5 ideale Tricks, um Mundgeruch zu bekämpfen

Wie kann man Mundgeruch bekämpfen? Wissenschaftlich ist die Ansammlung von unangenehmen Gerüchen, die aus der Mundhöhle austreten, als Mundgeruch bekannt. Er jedoch muss nicht immer mit mangelnder hygiene zu tun haben.

Ein großer Prozentsatz der Erwachsenen leidet irgendwann in ihrem Leben an Mundgeruch. Im Allgemeinen ist der schlechte Geruch vorhanden, weil die Zunge mit Bakterien bedeckt ist..

Der Grad der Mundgeruch variiert jedoch. Beispielsweise ist der Speichelgeruch morgens stärker oder kann sich an bestimmten Tagen verschlimmern..

Es ist sehr wichtig, die Konsistenz des Speichels zu berücksichtigen. Wenn es gesund ist, absorbiert es Zelltrümmer schneller..

In dünnem oder trübem Speichel haben Bakterien die Möglichkeit, zerfallende Verbindungen freizusetzen und letztendlich Mundgeruch zu verursachen..

Ursachen von Mundgeruch

• Schlechte Gewohnheiten
• Nebenwirkungen von Arzneimitteln
• Stress
• Zahnkrankheiten
• Dreck auf der Zunge
• Tumoren in Mund, Nase oder Rachen
• Knapper Speichelfluss
• Bakterielle infektionen
• Zigarette und Alkohol
• Chronische Krankheiten

In einigen Fällen ist die Quelle unsicher, und es bleibt nichts anderes übrig, als das Problem anzugreifen. Aber gibt es wirklich eine Lösung?

Das erste, was zu tun ist Wenden Sie sich an einen Experten eine korrekte Diagnose stellen und jede ernsthafte Krankheit ausschließen.

Es nützt Ihnen nichts, oberflächlich auf Ihren Mund zu achten, wenn die Ursache auf einem Organversagen beruht.

Wenn es kein ernstes Problem ist, zögern Sie nicht, die folgenden Tricks auszuprobieren, die den schrecklichen Mundgeruch beenden.

Tipps und Gewohnheiten, um Mundgeruch zu bekämpfen

1. Achten Sie auf Ihre Mundhygiene

Es sollte beachtet werden, dass Sie müssen Machen Sie eine Reinigungsroutine und lassen Sie keinen Tag vergehen, ohne sich daran zu halten, weil Tausende von Bakterien erzeugt werden können.

Es ist wichtig:

• Putzen Sie die wichtigsten Teile: Zähne, Zahnfleisch und Zunge.
• Zweimal täglich Zahnseide verwenden, um Speisereste zu entfernen.
• Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und Zungenschaber.
• Sie müssen die Innenseite des Mundes so gut wie möglich bürsten..
• Besuchen Sie mindestens einmal im Jahr den Zahnarzt.
• Gelegentlich Mundwasser mit Backpulver zur Desinfektion.
• Tauchen Sie Ihre Zahnbürste einmal pro Woche in Wasserstoffperoxid.

2. Kümmere dich um dein Essen

Einige Lebensmittel verursachen schlechten Atem. Besonders diejenigen, die reich an Fett, Fleisch, Gewürzen, Milchprodukten oder Zucker sind.

Wenn Sie einen Überschuss dieser Art von Produkt konsumieren, verläuft der Verdauungsprozess nicht optimal, und es kommt zu Mundgeruch.

• Nehmen Sie antioxidantienreiches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf.
• Vermeiden Sie stark saure Getränke, wie Kaffee.
• Denken Sie daran, dass zuckerhaltige Lebensmittel die Rachenfunktion beeinträchtigen.
• Trinken Sie Tee, der Mundgeruch bekämpft, wie Minztee, grüner Tee oder schwarzer Tee.

3. Erhöhen Sie den Vitaminverbrauch

Nährstoff- und Vitaminmangel könnten die Ursache für schlechten Geruch sein.

Vitamine und Mineralien sind Antioxidantien, die das Gewebe in gutem Zustand halten und die Zellen schützen. Endlich, Sie haben ein stärkeres Immunsystem, um Bakterien anzugreifen.

Zögern Sie nicht, Vitaminpräparate in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Schleim und überschüssige Toxine zu beseitigen..

4. Kümmern Sie sich um Ihr Verdauungssystem

Eine schlechte Verdauung kann die Ursache für Krankheiten wie Gastritis, Verstopfung oder Kolitis sein. Schlechter Mundgeruch ist eines Ihrer Symptome.

Berücksichtigen Sie Folgendes:

• Erhöhung der Ballaststoffaufnahme (Vollkornprodukte und frische Früchte)
• Essen Sie enzymreiche Lebensmittel (Papaya, Avocado, Ananas)
• Integrieren Sie sich in Ihr tägliches Leben Apfelessig: Es liefert Salzsäure, die für die Zersetzung von Lebensmitteln verantwortlich ist.
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.

5. Natürliche Kräuter verbrauchen

In der Natur haben wir eine Vielzahl von Pflanzen mit bakteriziden, entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften. Dh, sind ein ausgezeichneter Verbündeter, um Mundgeruch zu bekämpfen.

• Rosmarin, Petersilie, Basilikum und Thymian bekämpfen Mundgeruch.
• Zitronen-Salz-Mischung desinfiziert und befeuchtet die Region.
• Nelkentee.
• Fenchel hilft, Zunge und Zahnfleisch gesund zu halten.
• Apfel oder Sellerie kauen.
• Salvia ätherische Öle tragen zur Desinfektion der Mundhöhle bei.

Alarmsignale

• Der bittere Geschmack ist ein Zeichen dafür, dass ein Überschuss an Bilirubin vorliegt und wahrscheinlich eine Leberfunktionsstörung vorliegt..
• Ein metallischer Geruch ist auf die Rückhaltung von Harnsäure zurückzuführen. und ist ein Zeichen für Nierenprobleme.
• Das Vorhandensein von faulem Gestank deutet auf eine Infektion hin..
• Süßer Atem weist auf eine erhöhte Glukose hin, was bei Patienten mit Diabetes sehr häufig vorkommt..

Seien Sie wachsam, um Mundgeruch zu bekämpfen, und müssen Sie nicht mit diesem Problem leben, das Ihnen im täglichen Leben so unangenehm ist.