6 Lebensmittel, die die Lungenfunktion fördern

Möchten Sie einige Lebensmittel kennen, die die Lungenfunktion fördern? Die Lungen sind Organe, die unermüdlich arbeiten, um uns den Atem zu geben, den wir brauchen, um unseren Atem durchzuleben. Nach dem Ausatmen wird ein Stoffwechselrückstand, den wir als Kohlendioxid kennen, ausgestoßen..

Ihre Funktionen gehen über das hinaus, was wir uns vorstellen, da sie unter anderem auch Filtergifte, Mikroorganismen und eine Vielzahl von schädlichen Partikeln Das kann über die Atemwege in den Körper gelangen.

Wie bei anderen lebenswichtigen Organen jedoch auch ständig Krankheiten und Schwierigkeiten in ihrer Funktion ausgesetzt, besonders wenn die Person einen ungesunden Lebensstil hat.

Zum Glück, Es gibt Möglichkeiten, sie auf natürliche Weise zu entgiften, Sie versorgen sie mit den Nährstoffen, die sie brauchen, um ihr Gewebe gesund und aktiv zu halten.

Eine Methode besteht darin, den Verbrauch einiger Bio-Lebensmittel zu erhöhen, die aufgrund ihrer Eigenschaften die Reinigung erleichtern..

Wir teilen Ihnen die 6 besten Lebensmittel, die die Lungenfunktion unterstützen, im Detail mit, damit Sie nicht vergessen, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen..

Lebensmittel, die die Lungenfunktion unterstützen

1. Zwiebel

Aufgrund seiner Konzentration an antibakteriellen, entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen gehört Zwiebel zu den Nahrungsmitteln, die traditionell als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Lungen- und Atemwegsgesundheit verwendet werden..

• Es dient zur Entgiftung der Lunge, Hilft bei der Beseitigung von Toxinen, die die ordnungsgemäße Lungenfunktion beeinträchtigen.
• Seine Vitamine und Mineralien schützen die Zellen vor den Auswirkungen von oxidativem Stress und verbessern unter anderem die Abwehrkräfte..
• Es ist ideal zur Bekämpfung von bakteriellen und viralen Infektionen., wie es das Immunsystem stärkt.

2. Ingwer

Obwohl es nicht in übermäßigen Mengen verzehrt werden sollte, kann Ingwer als Bestandteil der Nahrung hinzugefügt werden Ergänzung zur Förderung der Lungenentgiftung.

• Seine Eigenschaften werden auf die Konzentration von Gingerol zurückgeführt, einem Wirkstoff mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung, der die negativen Auswirkungen freier Radikale hemmen kann..
• Enthält Vitamine, Mineralien und ätherische Öle helfen, die Lunge zu reinigen, Verringerung des Einflusses von Toxinen auf das Gewebe.
• Es ist antibakteriell und antiviral und so Hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einiger häufiger Infektionen der Atemwege.

3. Cayenne-Pfeffer

Der moderate Verzehr von Cayennepfeffer hat interessante Auswirkungen auf die Lungenfunktion, nicht nur, weil er die Atemwege schützt, sondern auch, weil er desinfiziert und entgiftet..

• Enthält eine als Capsaicin bekannte Substanz, einen Wirkstoff, der zusätzlich zu seinem würzigen Geschmack liefert entzündungshemmende, antioxidative und gefäßerweiternde Eigenschaften.
• Es hilft, die Durchblutung zu verbessern und optimiert somit den zellulären Sauerstoffanreicherungsprozess..
• Reduziert die Reizung der Schleimhaut der Atemwege und Infektionen bekämpfen.
• Wirkt als Bronchodilatator, der bei Bronchitis und Atembeschwerden die Atmung verbessert..

4. Granatäpfel

Granatäpfel sind Früchte voller Antioxidantien, Vitamine und essentieller Mineralien, deren Assimilation die Reinigung der Lunge und der Atemwege fördert..

• Sein natürlicher Saft ist ein bekanntes Entgiftungsmittel., Empfohlen, um Giftstoffe und Metallpartikel zu entfernen die in die Atemwege gefiltert werden.
• Ihr signifikanter Beitrag der Vitamine A und C stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko von Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen, die die Lungengesundheit beeinträchtigen..
• Minimiert die Auswirkung freier Radikale, Förderung des Zellschutzes gegen Krebs .

5. Äpfel

Äpfel werden für diejenigen empfohlen, die sich dafür entscheiden, da zu kündigen Seine Nährstoffe helfen, die Lunge zu reinigen und wiederum Kontrolle des Entzugssyndroms.

• Reich an Vitaminen A, C und E, ist es ein Antioxidans, das die Lungenfunktion verbessert..
• Sie enthalten Wasser, essentielle Mineralien und natürliche Fasern, die zusammen, befeuchten Sie Gewebe und helfen Sie, ein Gleichgewicht von aufrechtzuerhalten entzündliche Prozesse.

6. Kürbis

Kürbis ist reich an hochwertigen Nährstoffen, die nach der Aufnahme in den Körper zum Schutz von Zellen und Geweben beitragen..

• Es zeichnet sich durch den hohen Anteil an Beta-Carotinen, Vitamin E und Vitamin C aus, der für die Schützen Sie die Lunge vor Angriffen durch Krankheitserreger und Giftstoffe.
• Es hat harntreibende und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, das Ausmaß der Gewebeentzündung auszugleichen und obstruktive Störungen zu verhindern..
• Hilft bei der Verbesserung der Immunfunktionen, Was ist entscheidend für die Verhinderung von Lungenschäden und Infektionen der Atemwege.

Haben Sie Probleme beim Atmen? Sind Sie verstopft und Ihre Atemwege gereizt? Wenn Sie glauben, dass Ihre Lunge Schwierigkeiten hat, normal zu arbeiten, Steigern Sie die Aufnahme dieser lungenfördernden Lebensmittel und genießen Sie deren Eigenschaften.