6 Lebensmittel, die die Leber schädigen können

  • Henry Lester
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Die Leber ist ein sehr wichtiges Organ für Leben und Gesundheit.. Es übernimmt Funktionen wie das Herausfiltern von Blutgiften, die Synthese von Proteinen und die Speicherung vieler Nährstoffe, die der Körper benötigt. In diesem Artikel werden wir über 6 Lebensmittel sprechen, die die Leber schädigen können..

Wenn wir einen gesunden Lebensstil pflegen, kann er jeden Tag in einwandfreiem Zustand funktionieren und viele sich ansammelnde Substanzen aus dem Körper entfernen..

Derzeit jedoch, viele praktizieren ungesunde Gewohnheiten das mindert die Wirksamkeit Ihrer Arbeit, Platz machen für verschiedene Krankheiten.

Unter diesen Gewohnheiten finden wir die schlechte Ernährung, Dies ist einer der Faktoren, die die Verschlechterung am meisten beeinflussen. Toxine, zu viel Zucker und Fett sowie die Anreicherung anderer Bestandteile verschlechtern die Gesundheit der Leber erheblich..

Wie bei anderen Gelegenheiten haben wir bereits Informationen darüber ausgetauscht, was die Entgiftung und Leberfunktion fördert, und heute möchten wir über 6 Lebensmittel sprechen, die das Gegenteil bewirken, dh sie beschädigen. Schauen Sie sich diesen Artikel an und bleiben Sie auf dem Laufenden!

1. Fast Food oder Fertiggerichte können die Leber schädigen

Diese Art von Essen ist oft unwiderstehlich und scheint eine schnelle Alternative zu sein, um den Hunger zu lindern, wenn wir nicht viel Zeit haben, um gut zu essen..

Das große Problem ist das Jeder seiner Inhaltsstoffe ist schwer für die Verdauung und ansammelt Fett in verschiedenen Regionen des Körpers.

Wenn eine Person ihre Nahrungsaufnahme nicht moderieren kann, besteht ein hohes Risiko für Fettleber, eine Erkrankung, die ernsthafte Schwierigkeiten bei der Verdauung von Nahrungsmitteln verursacht und mit Übergewicht und Fettleibigkeit verbunden ist..

Diejenigen, die von dieser Krankheit betroffen sind, müssen ihre Ernährung verbessern.. Es dauert fügen Sie der Diät mehr Portionen Obst, Gemüse und Vollkornprodukte hinzu.

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2. Frittierte Lebensmittel können die Leber schädigen.

Viele der frittierten Lebensmittel, die in Cafeterias verkauft oder als Vorspeise versiegelt werden, werden mit Ölen schlechter Qualität hergestellt, die für den Körper nicht geeignet sind..

Gesättigte Fette und Verbindungen, die bei hohen Temperaturen entstehen, belasten die Leber. von Aufgaben bei der Erzeugung einer Ansammlung von Toxinen und Fetten.

3. Fetthaltige Lebensmittel können die Leber schädigen.

Der Körper braucht eine kleine Dosis Fett, um in einwandfreiem Zustand zu funktionieren. Der Nachteil ist das Viele der fetthaltigen Lebensmittel sind gesättigt, dh bieten keine größeren gesundheitlichen Vorteile.

Sie enthalten viele Kalorien und oft sind mit einem erhöhten Cholesterin- und Triglyceridspiegel verbunden.

Beide Zustände wirken sich direkt auf die kardiovaskuläre Gesundheit aus und beeinträchtigen auch die Leber durch Überlastung..

Um dies zu verhindern, ist es wichtig, den Verbrauch von:

  • Schmalz.
  • Butter.
  • Saure Sahne.
  • Hühnerhaut.
  • Cremige Gewürze.
  • Mayonnaise.

4. Proteinreiche Lebensmittel können die Leber schädigen.

Achtung! Proteine ​​ja, aber in moderaten Mengen. Diese Art von Nährstoffen ist aber für den Muskelaufbau und den Stoffwechsel unerlässlich Ihr übermäßiger Verbrauch kann schlecht sein.

Einige Menschen, insbesondere Sportler, verbrauchen zu viel Protein und entwickeln auf lange Sicht verschiedene Störungen..

Nicht-Protein-Diäten neigen dazu, die Leberfunktion zu überlasten warum die Leber arbeiten muss, um alle Giftstoffe zu beseitigen, die übrig bleiben, wenn Proteine ​​verdaut werden.

5. Zucker

Übermäßiger Zuckerkonsum ist eine mögliche Ursache für chronische Krankheiten. wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht.

Die meisten Leute fügen ihren Rezepten gewöhnlichen Zucker hinzu, aber es ist wichtig zu bedenken, dass es auch Zucker in kommerziellen Limonaden, Süßigkeiten und Desserts gibt..

Auf Leberebene, Dieses Lebensmittel begünstigt die Entwicklung von Fettleber und andere schwerwiegende Erkrankungen wie Fibrose.

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6. Alkoholische Getränke

Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht die Wahrscheinlichkeit schwerwiegende gesundheitliche Störungen entwickeln wie Krebs, Fettleber und Leberzirrhose.

Diese Substanz kann durch die Durchblutung die einzelnen Körperzellen erreichen und sie durch Giftstoffe zersetzen..

Die Leber produziert ein als Dehydrogenase bekanntes Enzym, dessen Funktion darin besteht, Alkohol zu metabolisieren. Übermäßige Mengen verursachen jedoch Unannehmlichkeiten bei ihrer Herstellung und verringern ihre Verdauungskapazität..

Dies wirkt sich wiederum auf die Leberzellstruktur aus und verringert Ihre Fähigkeit, das angesammelte Fett aufzulösen.

Um eine gesunde und starke Leber zu erhalten, sollten Sie die hier genannten Lebensmittel nur mäßig verzehren. Darüber hinaus, versuchen Sie eine regelmäßige Entgiftung mit Hilfe von etwas Diät, Vitaminen oder Infusionen.

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