6 Vorteile des Lesens, die Sie gerne kennen

Ein gutes Buch zu lesen ist etwas, das viele Menschen als normale Aktivität genießen und tun. Dies hilft uns, von den täglichen Belastungen, die sich während des Tages ansammeln, wegzukommen. In diesem Artikel werden wir über 6 Vorteile des Lesens sprechen, die Sie gerne kennenlernen werden.

Wir kennen oft nicht den vollen Nutzen des Lesens für den Körper. Ob Sie es glauben oder nicht, ein wenig tägliches Lesen bietet ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile..

Der englische Dichter Joseph Addison hatte Recht, als er sagte: "Lesen ist für den Verstand das, was körperliche Betätigung für den Körper bedeutet.". Mit dieser Liste von Vorteilen möchten Sie beim Lesen nicht mehr als einen Tag vergehen lassen, ohne etwas zu lesen.

1. Die Vorteile des Lesens: Verringert den Stresspegel

Die Lesung, als Hobby und nicht als aufgabe, Hilft effektiv, den Stressaufbau im Körper zu reduzieren. Durch die Entspannung wird der Spiegel des Hormons Cortisol, der Hauptursache für Stress, gesenkt..

• Mit nur 6 Minuten entspanntem Lesen pro Tag können Sie Ihren Stresspegel erheblich reduzieren..
• Diese Aktivität senkt die Muskelspannung und hilft, Ihre Herzfrequenz auf einem normalen Niveau zu halten..

Ein großer Vorteil, da Stress eine der Hauptursachen für die Entstehung verschiedener Arten von Krankheiten ist..

2. Verbessern Sie die Schlafqualität

Ein weiterer Vorteil des Lesens ist, dass es dem Gehirn hilft, sich zu entspannen und die während des Tages angesammelten Spannungen zu vergessen, wenn es nachts vor dem Schlafengehen durchgeführt wird. Also, unser Körper und Geist können sich nachts besser ausruhen.

Für Sie ist es wichtig zu wissen, dass Sie ein physisches Buch haben müssen, wenn Sie vor dem Schlafengehen lesen möchten. Ohne Tabletten noch Computer, da diese die schlimmsten Feinde der Ruhe sind.

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Es wurde durch Forschung bewiesen, dass Tabletten oder Telefone erzeugen ein blaues Licht, das uns daran hindert, richtig zu schlafen. Dies senkt den Melatoninspiegel, ein essentielles Hormon, damit der Körper weiß, wann es Zeit fürs Bett ist..

3. Lesen verzögert kognitive Beeinträchtigung

Lesen ist ein guter Weg, um die Gehirnfunktionen aktiv zu halten. Hilft in hohem Maße, wenn sich das Alter nähert und unser Gehirn in Mitleidenschaft gezogen wird.

• Wenn Sie jeden Tag ein wenig lesen, werden die neuronalen Verbindungen größer, das Arbeitsgedächtnis hoch und der Gehirnschaden verlangsamt sich.

In der Tat wurde durch verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen bewiesen, dass Das Gehirn aktiv zu halten, verlangsamt das Stadium seniler Demenz und den Ausbruch von Krankheiten wie der Alzheimer-Krankheit verhindern.

Wir können das Gedächtnis mit Lesungen oder anderen Aktivitäten wie Kreuzworträtseln oder Schach arbeiten.

4. Lesen verbessert den Wortschatz

Das Lesen verschiedener Bücher hilft uns, Themen und Wörter zu kennen, von denen wir nicht einmal wussten, dass sie existieren. Dies wird uns dazu anregen, weiter zu forschen und so unser Lexikon zu erweitern, das in direktem Zusammenhang mit einer guten intellektuellen Leistung steht..

Daher ist es ratsam, frühzeitig mit den Lesegewohnheiten zu beginnen. für Kinder, um sie als normal und als zu adoptieren Hobby.

5. Verbesserung der sozialen Beziehungen

Eine Person, die die Gewohnheit hat, zu lesen, hat wahrscheinlich im Laufe ihres Lebens eine große Anzahl von Büchern zu verschiedenen Themen gelesen. Neben einem umfangreichen Wortschatz werden Ihre Gesprächsthemen zahlreich sein..

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Darüber hinaus, Ihre Fähigkeit, sich auszudrücken und zu kommunizieren, wird immer besser.

6. Erhöht die Konzentration

Durch das Lesen kann sich eine Person vollständig auf die Aktivität konzentrieren, die sie ausführt, ohne sich dessen bewusst zu sein, was um sie herum geschieht..

Auf diese Weise hat sie wirkt konzentrationsfördernd die Fähigkeit, jede Aktivität zu beenden, die beginnt. Dies wiederum aktiviert Ihre Objektivität und ermöglicht Ihnen, bessere Entscheidungen zu treffen..

Wenn Sie noch nicht lesen, empfehlen wir Ihnen, diese Gewohnheit für Ihre Kinder jeden Tag zu beginnen und zu verstärken. Dies wird ihre und Ihre Lebensqualität erheblich verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie die Vorteile des Lesens genießen.