6 Vorteile, die wir durch den Verzehr von Karotten- und Ingwersaft erhalten

Karotten- und Ingwersaft ist ein kalorienarmes Getränk Dies wurde populär als eine wichtige Quelle für essentielle Nährstoffe, die, wenn sie in den Körper aufgenommen werden, zur Verbesserung der Gesundheit beitragen.

Es ist eine alternative Möglichkeit, diese Zutaten in Ihren Ernährungsplan aufzunehmen, da sie einfach zuzubereiten sind und das Rezept keinen Einfluss auf die Ernährungsqualität hat..

Reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen, ist es ein Nahrungsergänzungsmittel, das Hilft bei der Verbesserung der Stoffwechselfunktionen bei gleichzeitiger Verbesserung der Immun- und Verdauungsgesundheit.

Es gilt als ausgezeichneter Ersatz für kommerzielle Getränke und Erfrischungen wie ja sehr erfrischend und Seine Bestandteile sind 100% natürlich. 

Es kann eingenommen werden, um den Körper mit Energie zu versorgen, um den Tag zu beginnen, aber es ist auch eine großartige Option für Zeiten der Essensangst..

1. Kümmert sich um die kardiovaskuläre Gesundheit

Karotten- und Ingwersaft ist aufgrund seines Gehalts an natürlichen Fasern, Antioxidantien und essentiellen Mineralien eine gute Ergänzung für die kardiovaskuläre Gesundheit..

Diese Nährstoffe helfen Sie dabei, das in den Arterien anfallende Cholesterin zu beseitigen und die Durchblutung und die Gesundheit der Arterien zu verbessern.

Darüber hinaus hemmen sie die negative Wirkung von oxidativem Stress und Entzündungen, zwei Faktoren, die das Risiko für koronare Herzerkrankungen und Herzinfarkte erhöhen..

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2. Verbessert die Verdauung

Die regelmäßige Einnahme dieses Getränks kann Verstopfung, Verdauungsstörungen und Übersäuerung reduzieren..

Es hat eine milde abführende Wirkung Hilft bei der Beseitigung von Dickdarmabfällen ohne die Aktivität Ihrer gesunden Bakterien zu verändern. 

Wirkt auch als Schutz der Magenschleimhaut, Verhindern, dass saure Säfte reizend wirken oder Geschwüre verursachen.

3. Verbessert die Gesundheit der Haut

Dank seines Vitamin A- und C-Gehalts ist dieser Saft gesund Es ist ein gutes Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Kollagenproduktion. und den Beginn vorzeitiger Alterserscheinungen reduzieren.

Seine Aufnahme in den Körper verbessert die Durchblutung und Unterstützt die Sauerstoffversorgung der Haut und die Ernährung.

Diese verhindern, dass sich Unvollkommenheiten wie Akne bilden, und bilden darüber hinaus eine Schutzbarriere gegen Aggression durch Sonnenstrahlen und oxidativen Stress..

4. Verhindert die Grippe und Erkältung

Durch die Zubereitung dieses Getränks als Teil der regulären Ernährung erhalten Sie Vorteile für die Gesundheit des Immunsystems und so weiter, Geringeres Risiko für Grippe und Erkältungsprobleme.

Dies liegt an den Vitaminen A, C und E, die zur Bildung von Antikörpern gegen Krankheitserreger beitragen..

Seine korrekte Absorption im Körper hilft, rote und weiße Blutkörperchen zu produzieren, das spielt eine wichtige Rolle in den Abwehrmechanismen des Körpers.

5. Hilft beim Abnehmen

Wann immer Sie durch eine gesunde, kalorienreduzierte Ernährung unterstützt werden, kann Ihnen das Essen dieses Möhren-Ingwer-Getränks dabei helfen, Maßnahmen leichter zu reduzieren..

Diese Vorteile sind auf die Fähigkeit zurückzuführen, Stoffwechselfunktionen zu unterstützen., Verbesserung des Energieverbrauchs und Verringerung der Angstzustände. 

Seine Nährstoffe helfen, die Fettverdauung und sogar zu verbessern, Hilfe bei der Verwendung von Zucker als Kraftstoff.

6. Reduziert die Flüssigkeitsretention

Menschen, die dazu neigen, an entzündlichen Problemen im Zusammenhang mit Flüssigkeitsansammlungen zu leiden, können ihre Lebensqualität verbessern, indem sie diesen Saft im Rahmen ihrer regulären Ernährung trinken..

Sowohl Möhren als auch Ingwer haben harntreibende Eigenschaften., die die Nierenfunktion anregen, um Flüssigkeit richtig zu entfernen.

Seine natürlichen Vermögenswerte stellen den Kreislauf wieder her und Reduzieren Sie Entzündungen in Bereichen, die von diesem Problem betroffen sind. 

Wie man zu Hause Karotten- und Ingwersaft zubereitet?

Um die Vorzüge dieses köstlichen Saftes zu genießen und Energie zu tanken, sollten Sie nur wenige Minuten in die Zubereitung investieren..

Wir empfehlen die Einnahme, wenn Sie Hunger verspüren, da dies das Sättigungsgefühl verlängert und hilft, eine gute körperliche und geistige Leistung zu haben.

Zutaten

• 5 mittelgroße Karotten
• Der Saft von 3 Orangen
• 1 Esslöffel und geriebener Ingwer (5 g)
• 1/2 Esslöffel Kurkuma (2 g) (optional)
• 2 Esslöffel Honig (50 g)

Vorbereitung

• Karotten schälen und mit Hilfe eines Extraktors ihren natürlichen Saft holen.
• Sobald Sie die Flüssigkeit haben, gießen Sie sie in den Mixer und mischen Sie sie mit Orangensaft, Ingwer und, falls gewünscht, Kurkuma..
• Alles schlagen, bis die Zutaten vollständig vermischt sind.
• Wenn Sie fertig sind, süßen Sie es mit ein paar Löffeln Honig und servieren Sie es.

Verbrauchsmodus

• IchNehmen Sie den Saft zum Fasten oder auch wenn Sie Lust auf Essen haben.
• Nehmen Sie mindestens dreimal pro Woche in Ihre Ernährung auf.

Wie Sie feststellen, ist die Zubereitung dieses natürlichen Safts eine einfache Gewohnheit, die viel zur Verbesserung der Gesundheit beitragen kann..

Folgen Sie den Anweisungen und genießen Sie alle Eigenschaften..