6 Dinge, die Sie über Harninkontinenz wissen sollten

  • Joseph Barber
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Harninkontinenz ist der unfreiwillige Verlust von Urin was regelmäßig auftritt, wenn man hustet oder sich anstrengt.

Dies ist ein sehr häufiges Problem in der Bevölkerung und betrifft etwa 30% der Frauen im Erwachsenenalter..

Die meisten Fälle tritt durch eine Schwächung der Muskeln im Beckenbereich auf, Obwohl es auch durch vaginale Entbindung entstehen kann, kann der Konsum einiger Medikamente auch vaginale Infektionen hervorrufen.

Da seine Symptome unangenehm und beschämend sind, ist es für die Betroffenen ein hygienisches und psychisches Problem..

Darüber hinaus wirkt sich dies aufgrund von Schwierigkeiten oder mangelnder Kontrolle in den meisten Fällen erheblich auf die Lebensqualität aus..

Es kann sich zu jeder Zeit im Leben manifestieren, obwohl es nach Schwangerschaft und Wechseljahren häufiger auftritt..

Deshalb, wenn man bedenkt, dass jeder darunter leiden kann, Es ist praktisch, einige wichtige Daten über seine Entwicklung zu kennen..

1. Kann durch Zurückhalten des Urins auftreten

Den Harndrang für lange Zeit zurückzuhalten, ist eine weit verbreitete Gewohnheit. Es hängt jedoch direkt mit dem Auftreten von Harninkontinenz zusammen..

Obwohl es auf den ersten Blick keine negativen Auswirkungen auf die Zeit zu haben scheint. schwächt die Blase. Dies erhöht den Druck auf die Harnröhre..

Dies führt zu einem unwillkürlichen Harnverlust, insbesondere wenn Sie trainieren, lachen, husten oder andere Aktivitäten ausführen, die mit etwas Kraft verbunden sind..

Das behaupten viele Experten Die Blase sollte mindestens alle 4 Stunden entleert werden, da es in dieser Zeit seine maximale Speicherkapazität erreicht.

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2. Es ist eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur.

Einer der Gründe, warum sich dieser Zustand entwickelt, ist, dass viele das vergessen Beckenmuskeln sollten ebenfalls trainiert werden.

Gegenwärtig gibt es verschiedene Arten von Routinen, die regelmäßig durchgeführt werden, um die Kraft und die Kontrolle über diese Körperregion zu steigern..

Auf der anderen Seite ist es wichtig zu beachten, dass einige Übungen mit hohem Einfluss negative Auswirkungen auf dieses Problem haben können..

Wenn Sie beim Laufen, Springen oder Heben von Gewichten unsachgemäße Anstrengungen unternehmen, können sich die Beckenbodenfasern dehnen, sodass die Kontraktionskapazität verloren geht..

3. Einige Lebensmittel erhöhen das Risiko.

Übermäßiger Verzehr einiger Lebensmittel ist mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung dieses Gesundheitsproblems verbunden..

Das liegt daran, dass Seine Inhaltsstoffe können zu Blasenreizungen führen und lassen Sie es öfter zusammenziehen, um die Flüssigkeit zu evakuieren.

Es kommt auch vor, dass Getränke und harntreibende Produkte konsumiert werden, die die Urinproduktion erhöhen..

Dazu gehören:

  • Die Zitrusfrüchte.
  • Tomatensaft.
  • Der tee.
  • Kaffee.
  • Die schokolade.
  • Softdrinks.
  • Die energetisierenden Getränke.
  • Die scharfen Paprikaschoten.

4. Es gibt verschiedene Arten von Harninkontinenz

Die Form der Entwicklung von Harninkontinenz ermöglicht die Unterscheidung verschiedener Arten der Krankheit, zum Beispiel:

  • Dies tritt auf, wenn Sie niesen, husten oder etwas Schweres heben, das als „Stressinkontinenz“ bezeichnet wird. Sie ist eine der häufigsten.
  • Unter „Dranginkontinenz“ versteht man eine plötzliche Freisetzung von Urin, wenn der Patient dies selbst zu ungünstigen Zeiten am wenigsten erwartet..
  • Es gibt auch eine sogenannte „psychogene Inkontinenz“, die sich auf äußere Reize wie den Kontakt mit Kälte oder Wasser bezieht..
  • Schließlich gibt es eine Variante namens "Neurologische Inkontinenz". Es entwickelt sich beispielsweise bei Patienten mit Erkrankungen des Nervensystems, Alzheimer-, Parkinson- und Rückenmarksverletzungen..

5. Männer können es auch entwickeln.

Die weibliche Bevölkerung ist am stärksten gefährdet, dieses Harnproblem zu entwickeln. Das heißt aber nicht, dass Männer davon befreit sind..

Es kann sich jahrelang in der Blase oder bei bestimmten Prostatabedingungen entwickeln.und in der Tat, ist häufig bei gestressten oder diabetischen Patienten.

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6. Hat mehrere Behandlungen

Regelmäßiges Üben von Kräftigungsübungen wie Kegel-Übungen erhöhen die Beckenbodenfestigkeit und reduzieren unwillkürliche Urinleckagen.

Techniken wie die doppelte Blasenentleerung ergaben ebenfalls interessante Ergebnisse bei der Steuerung..

Antimuskarinika und alpha-adrenerge Agonisten erhöhen ebenfalls die Schließmuskelkraft..

Als letzte Maßnahme haben wir eine Operation, die aus einem Blasenschnitt und einer paravaginalen Reparatur besteht.

Es ist wichtig zu wissen, dass dieses Problem Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit, das Sexualleben und das soziale Umfeld hat..

Deshalb, Angesichts des Verdachts, daran zu leiden, ist es wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um es zu kontrollieren..

5 natürliche Möglichkeiten zur Verhinderung von Harninkontinenz



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