6 Must-Have-Tipps zum Verringern von Doppelkinn

  • Christopher Wilcox
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Doppelkinn oder Doppelkinn ist ein Problem, das viele Frauen betrifft, auch solche, die nicht übergewichtig sind. Wenn Sie das angesammelte Fett unter dem Kinn entfernen und das Doppelkinn reduzieren möchten, lesen Sie diese Tipps.

In diesem Artikel bieten wir einige einfache Übungen und natürliche Ratschläge. Und wenn sie über einen Zeitraum täglich durchgeführt werden, können Sie Ihr Doppelkinn auf natürliche Weise senken. Finden Sie heraus wie!

Was ist das Doppelkinn?

Das Doppelkinn ist ein dicker Umhang, der unter dem Kinn hängt, welches Die Größe kann in Abhängigkeit von verschiedenen Aspekten variieren: Übergewicht, schlaffes Gewebe, Alter usw..

Es gibt chirurgische Möglichkeiten, aber es gibt auch einige Übungen zu Hause, um dies zu verhindern oder in einigen Fällen zu reduzieren. Aber um zu arbeiten, müssen wir sie oft machen und ein wenig Geduld haben. 10 Minuten Training pro Tag reichen aus, und gesunde Gewohnheiten sind auch gute Verbündete, um das Doppelkinn zu beseitigen..

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Nackenbewegungen

Die einfachsten Übungen und die, die es gibt wird auch dazu beitragen, mögliche Nacken- oder Nackenschmerzen zu lindern sind wie folgt:

  • Sitzen oder Stehen, heben Sie den Blick und den Kopf zur Decke, heben Sie das Kinn und halten Sie einige Sekunden, wenn Sie am Limit sind, die Lippen zusammen. Sie werden feststellen, dass Ihr ganzer Hals gestreckt ist.
  • Drehen Sie Ihren Kopf vorsichtig zur Seite und halten Sie ihn für einen Moment fest. Dann wende es dem anderen zu. Wiederholen Sie dies einige Male.

Ballübungen

Legen Sie einen Tennisball unter Ihr Kinn und versuchen Sie, ihn zu halten, indem Sie ihn gegen Ihre Brust drücken. Langsam drücken und loslassen. Wiederholen Sie diese Bewegung einige Male. Auf diese Weise erzwingen Sie eine normalerweise schlaffe Zone und helfen so, die Steifheit aufrechtzuerhalten.

Um das Doppelkinn zu reduzieren: Kaugummi!

Kaugummi ist eine seltsame und einfache Übung, die uns auch gibt wird dazu beitragen, die Muskeln zu stärken.

Wir können uns daran gewöhnen, ein paar Mal am Tag zu kauen und versuchen, die Gegend viel zu bewegen. Und sogar kauen, indem Sie Ihren Mund öffnen. Es ist ratsam, diese Übung alleine und mit einem zuckerfreien Zahnfleisch durchzuführen, um nicht zu Übergewicht oder Zahnproblemen beizutragen..

Achte auf deine Ernährung

Wenn dein Doppelkinn eine genetische Angelegenheit ist, das heißt, deine Eltern oder Großeltern haben es, gib die Hoffnung nicht auf. Je früher Sie mit den Übungen beginnen und sie häufig machen, desto schneller sind die Ergebnisse..

Das Doppelkinn ist stark mit Übergewicht verbunden. Wenn dies der Fall ist und Sie wissen, dass Ihr Körper überflüssiges Fett enthält, empfehlen wir Ihnen, zusätzlich zu diesen Übungen Ihre Gewohnheiten zu ändern und sich gesund und ausgewogen zu ernähren..

Ignorieren Sie nicht Fett, da es auch für unsere Ernährung wichtig ist, sondern meiden Sie die schädlichen (gebratene Lebensmittel, Kuchen, Würste usw.) und wählen Sie die nützlichen (natives Olivenöl extra, Avocado, Trockenfrüchte, Fisch, Eigelb, usw.)

Sie sollten auch plötzliche Gewichtsänderungen vermeiden., da sie zum vermehrten Absacken des Gewebes beitragen.

Und verpassen Sie es nicht: 5 Ursachen für Übergewicht, die nichts mit Lebensmitteln zu tun haben

Straffe deinen Nacken

Durchhängen ist ein zentrales Thema im Kampf zu ändern und straffere Haut unter dem Kinn haben. Die Übungen helfen uns, diesen Bereich zu straffen, aber wir können auch nicht vergessen, unseren Nacken immer mit der gleichen Feuchtigkeitscreme zu befeuchten, die auch für das Gesicht verwendet wird..

Einmal in der Woche sollten wir auch ein Peeling durchführen Mit einem natürlichen Peeling, um überschüssige abgestorbene Zellen zu entfernen und die Hauterneuerung zu fördern. Wir können hausgemachte Peelings mit Zutaten herstellen, die wir alle zu Hause haben, damit diese natürlicher sind und wir sparen.

Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung

Schließlich müssen wir einen weiteren Faktor vermeiden, der das Doppelkinn verschlimmert, nämlich den übermäßige und kontinuierliche Sonneneinstrahlung.

Eine Überbelichtung bei maximaler Bestrahlungsdauer und über mehrere Stunden hinweg führt zur Zerstörung von Kollagen und Elastin, was die Hautalterung und den Verlust an Festigkeit begünstigt.

Kurz gesagt, vermeiden Sie immer die Mittagsstunden, verwenden Sie immer Sonnenschutzmittel und kühlen Sie es mit kaltem Wasser ab. Auf diese Weise erhalten Sie eine perfekte und gesündere Bräune und können das Doppelkinn reduzieren.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von WildBeauty, Cottonseedoil und Tina: O)

Wie beseitigt man das Doppelkinn auf natürliche Weise und ohne Operation?



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