6 Tipps, um Ihre verstopfte Nase innerhalb von Minuten zu reinigen

Erkältungen sind eine Konstante in unserem Leben., Besonders zu Zeiten, in denen wir ständigen Temperaturschwankungen ausgesetzt sind, wie zum Beispiel dem Einsetzen des Frühlings oder des Herbstes. Sie bringen ein allgemeines Unwohlsein mit sich, das sich verstärkt, wenn wir eine verstopfte Nase bekommen.

Erstens gelangt nicht genug Sauerstoff in unseren Körper und zweitens, Wenn wir versuchen, durch den Mund zu atmen, ist die Atemqualität schlecht.

Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Weg zu finden, um die verstopfte Nase zu reinigen, da dies zu einer Besserung führen und die bei Erkältungen üblichen Schmerzen lindern kann..

Beachten Sie daher die folgenden Tipps, um Ihre verstopfte Nase zu reinigen, da sie wirksam sind und große Erleichterung verschaffen können..

1. Essen Sie scharfes Essen, um Ihre verstopfte Nase zu reinigen

Würzige Speisen lösen Schleim auf, Daher helfen sie, die verstopfte Nase in wenigen Minuten zu beseitigen. Die Dauer der Wirkung ist nicht sehr lang, aber warum diese Vorteile in unserer Ernährung vernachlässigen??

Um seine Eigenschaften zu nutzen, fügen Sie Ihren Mahlzeiten Zutaten wie Zwiebeln oder Knoblauch, vorzugsweise rohe Gewürze wie Wasabi, hinzu oder verzehren Sie direkt würzige Paprikaschoten wie Jalapeño oder Chili Serrano..

Sie können also nicht nur mehr nahrhafte Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, sondern auch Ihr Ziel erreichen..

2. Massieren Sie Ihre Nasennebenhöhlen

Die Nebenhöhlen sind die Räume, die direkt neben der Nasentrennwand liegen.

Hier sammelt sich viel Schleim an und Machen Sie eine Massage in der Region mit kreisenden Bewegungen wird zu seiner Auflösung und einer weniger umständlichen Verteilung beitragen.

Wie geht das??

• Verwenden Sie Ihre mittleren Zeigefinger und legen Sie Ihre Hände über Ihre Brüste direkt unter die Augenhöhle und machen Sie kreisende Bewegungen..
• Achten Sie 20 oder 30 Sekunden lang auf die Bereiche, die der Nase am nächsten liegen, und dann auf die Bereiche direkt unter den Augen..

Zuletzt legen Sie Ihre Daumen auf Ihre Wangen und führen Sie nach außen kreisende Bewegungen aus. Dies wird dazu beitragen, Ihre verstopfte Nase zu reinigen.

3. Kontrollieren Sie den Atem

Haben Sie jemals Ihre Ohren blockiert und Ihre Nase verstopft, um dies zu korrigieren? Wenn ja, werden Sie diesen Tipp leicht verstehen..

Wie geht das??

• Atme tief ein und bedecke deine Nase. Dann mit der Nase in der gleichen Position, Versuchen Sie, die Luft so lange auszutreiben, bis Sie sich gestört fühlen.
• Nehmen Sie in diesem Moment Ihre Hände ab und atmen Sie normal..
• Sie werden sehen, wie Sie in wenigen Minuten Ihre Nase frei bekommen haben.

4. Die Tradition sagt: Eine Salzlösung auftragen

In diesem Fall haben Sie zwei Möglichkeiten: Kaufen Sie die Flüssigkeit in der Apotheke oder machen Sie sie selbst zu Hause.

Beide sind gleich effektiv, aber hier setzen wir immer auf Hausmittel, besonders wenn sie so einfach sind: Kochen Sie einfach das Salzwasser und lassen Sie es abkühlen.

Weiter, Verwenden Sie eine Spritze, um Flüssigkeit durch Ihre Nasenlöcher abzulagern als Lösungsmittel zu arbeiten und die verstopfte Nase sofort zu reinigen.

5. Minze ist der Feind des Schleims

Wie wir wissen, wurde Minze verwendet, um Atemprobleme zu lindern, da sie Essigsäure und Ascorbinsäure enthält..

Die Kraft dieser Substanzen ist so effektiv, dass, Verwendung von Menthol-Inhalatoren oder klassischen Menthol-Atemwegs-Salben, Sie werden in der Lage sein, Ihre verstopfte Nase innerhalb von Minuten zu reinigen

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6. Nehmen Sie eine heiße Dusche

Wasserdampf strömt durch Ihre Atemwege., so dass es die Masse verdünnt, die Sie daran hindert, die Luftmenge zu bekommen, die Sie zum Atmen benötigen.

Zusätzlich wird eine bestimmte Menge heißes Wasser direkt in die verstopfte Nase eingeleitet, um eine Entstauung zu erreichen..

Haben Sie keine Angst, Ihren Zustand mit dieser nasenreinen Dusche zu verschlechtern. Wenn Sie aus dem Bad kommen, trocknen Sie es gut und problemlos. Denken Sie auch daran du musst Befreien Sie sich von den Mikroben, die durch Niesen oder Husten entstehen.

Denken Sie an diese Tipps, da wir sie leider früher oder später alle brauchen werden..

Dank ihnen können Sie sich wohler fühlen, wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe eine Erkältung haben. Einen Versuch wert.