Peter Sherman
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Es ist möglich, das Sehvermögen auf natürliche Weise zu verbessern! Man sollte nur wissen, wofür die besten Ratschläge und Übungen sind trainieren Sie die Augen und vermeiden Sie alltägliche Augenbelastungen.
Entdecken Sie in diesem Artikel die besten Tipps zur Wiederherstellung des Sehvermögens ohne Operation.
Sehverbesserung ist möglich
Obwohl die meisten Augenärzte bestreiten, dass es möglich ist, das Sehvermögen zu verbessern, enthalten einige von ihnen bereits einige Übungen, um dies zu erreichen. vor allem bei Kindern und frühen Stadien.
Sie beweisen das Tragen Sie eine Brille, wenn eine Person zum Beispiel weniger als eine Dioptrie hat, Es ist eher ein Problem als eine Lösung.Dies ist genau der beste Zeitpunkt, um mit der Behandlung zu beginnen., da ist die vision noch in gutem zustand.
Je mehr Zeit vergeht und je mehr wir uns an Brillen oder Kontaktlinsen gewöhnen, desto schwieriger wird es. Aber nicht unmöglich.
Siehe auch: Leckeres Multivitamin-Vitamin zur Verbesserung der Sehkraft und des Stoffwechsels
Tipps zu erreichen
1. Achten Sie auf die Augen
Der erste Schritt zur natürlichen Verbesserung des Sehvermögens ist die Bewusstwerdung des Auges..
Das heißt, auch wenn wir die Fähigkeit haben, zu schauen und zu sehen, Wir sind uns nicht wirklich bewusst, wie wir unsere Augen benutzen.
In ihnen sammeln wir alltägliche Emotionen und Spannungen, die Sehprobleme verursachen können. Das Gute ist jedoch, dass das, was wir für unheilbar hielten, tatsächlich eine Lösung haben könnte.
Stück für Stück Wir sollten mehr darauf achten, was wir mit unseren Augen tun, wenn wir sie zusammendrücken, warum schauen wir nicht in bestimmte Richtungen, warum schauen wir nach unten usw..
2. Ruhen Sie sich von Brillen oder Linsen aus
Viele Menschen unterziehen sich täglich einer Brille oder einer Kontaktlinse..
Was wie eine wunderbare Sache schien, verlorene Vision wiederzugewinnen, ist auch eine Abhängigkeit wo geworden die augen gewöhnen sich daran, sich nicht anstrengen zu müssen.
Deshalb verlieren Sie oft Ihr Augenlicht, anstatt es wiederzugewinnen..
Wir schlagen vor Hör für ein paar Stunden am Tag auf, Brillen und Linsen zu tragen, wann immer möglich, die Augen an ihre Arbeit zu gewöhnen.
Sie können diese Zeit schrittweise erhöhen.
Weitere Informationen: Was ist die beste Farbe für Sonnenbrillengläser??
3. Schau genau hin, schau weit
Wir verlieren die Fähigkeit, verschiedene Entfernungen zu betrachten, insbesondere Menschen, die in Städten leben und von Gebäuden umgeben sind, die sie daran hindern, wegzuschauen..
Wann immer wir die Möglichkeit haben, sollten wir diese visuellen Funktionen ausüben. Und wann immer es uns möglich ist, gehen wir zum Berg oder zum Strand, an Orte, an denen wir größere Räume ungehindert abdecken können..
In den Alltag integrieren Sie diese einfache Übung, wann immer Sie können: schau abwechselnd nah und fern, Befestigung an Details und Gegenständen.
4. Augenbelastung bekämpfen
In vielen Fällen geht die Sicht aufgrund übermäßiger Augenbelastung verloren.
Das hier kann auftreten aufgrund von zu viele Stunden vor dem Computer oder Fernseher und das sogar unbewusst, indem man genau hinschaut.
Darüber hinaus kann diese Spannung auch häufige Kopfschmerzen verursachen..
Um die Augen zu entspannen, machen Sie die Handflächentechnik:
- Reiben Sie beide Hände, bis sie sich erwärmt haben..
- Stützen Sie Ihre Ellbogen auf einem Tisch und Ihre Augen auf Ihren Handflächen, aber drücken Sie sie nicht zusammen.
- Entspannen Sie sich für ein paar Minuten in dieser Position, während Sie versuchen, sich einer Belastung Ihrer Augen oder der umgebenden Muskeln bewusst zu werden..
- Am Ende dieser Übung verspüren Sie eine große Erleichterung und eine klarere Sicht..
5. In alle Richtungen schauen
So wie wir lernen müssen, von nah und fern zu schauen, müssen wir auch alle Möglichkeiten nutzen, die die Augen bieten. Wenn nicht, können sie verkümmern.
Das heißt, anstatt unseren Kopf zu bewegen, wann immer wir auch irgendwo hinschauen wollen wir müssen in alle Richtungen schauen: nach oben, nach unten, nach beiden Seiten, diagonal und sogar bis zur Nase.
Dies hält die Augenmuskeln in.
6. Die Fütterung
In jeder natürlichen Behandlung ist Nahrung immer vorhanden, da es was ist versorgt uns mit den Nährstoffen, die wir brauchen, um unsere Körperfunktionen zu erfüllen.
In unserer Ernährung darf zum Beispiel nicht fehlen:
- Obst und Gemüse.
- Gesunde Fette.
- Gute Proteinqualität.
- Vollkornprodukte.
- Trockenfrüchte und Samen.