6 ideale Pflanzen für Ihr Schlafzimmer

Haben Sie Schlafstörungen oder wachen Sie nachts auf? In diesem Fall lohnt es sich, alle möglichen Maßnahmen zur Bekämpfung der Schlaflosigkeit zu ergreifen. Wenn Sie darüber nachdenken, werden wir heute über 6 ideale Pflanzen sprechen, die Sie in Ihrem Zimmer haben sollten.

Auf den ersten Blick scheint es normal, diese Art von Schwierigkeit zu haben, und wenn man sie nicht kontrollieren kann, sind die täglichen Fahrten viel schwerer und weniger produktiv..

Schlechte Schlafqualität führt zu einem Verlust an geistiger und körperlicher Energie, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme und andere negative Auswirkungen auf die Lebensqualität.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, um dieses Problem zu bekämpfen und unsere Ruhezeiten so schnell wie möglich wieder herzustellen..

Eine wirksame und zu 100% natürliche Lösung besteht darin, eine Vielzahl von entspannenden Pflanzen in Ihr Zuhause zu integrieren..

Diese haben nicht nur eine dekorative Note und verleihen Räumen Leben, sondern sie haben auch Anti-Stress- und Reinigungseigenschaften, die einen gesunden Schlaf fördern..

Heute möchten wir die Top 6 teilen, damit Sie keinen Zweifel daran haben, welche Ihnen am besten gefällt. Entdecke sie!

1. Ideale Pflanzen für Ihr Zimmer: Jasmin

Jasmin ist eine exotische Pflanze, der Körper und Geist wohltuende Eigenschaften zugeschrieben werden.. Es wurde gezeigt, dass es Angstzustände kontrolliert, was zu einer besseren Schlafqualität führt..

Dies weist darauf hin, dass das Aufbewahren auf dem Nachttisch oder in einer anderen Ecke des Hauses das Einschlafen erleichtert und Entspannung ermöglicht..

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2. Ideale Pflanzen für Ihr Zimmer: Lavendel

Lavendel ist eine sehr beliebte Pflanze für seine entspannenden und aromatischen Eigenschaften.. Es wird in vielen Therapien verwendet, um Angstzustände zu kontrollieren und den Schlaf zu induzieren..

Die durch die Blüten freigesetzten Gerüche verlangsamen die Herzfrequenz und hemmen die Cortisolproduktion, die als Stresshormon bekannt ist..

Viele bevorzugen es, es durch Öle oder parfümierte Produkte zu verwenden, aber wir schlagen vor, es in seiner natürlichen Form zu verwenden: eine schöne Zimmerpflanze.

3. Ideale Pflanzen für Ihr Zimmer: Aloe Vera (Aloe Vera)

Aloe Vera gilt als eine der besten Pflanzen zur Luftreinigung. nach NASA. Anscheinend gibt es nachts Sauerstoff ab, was einen tiefen und erholsamen Schlaf begünstigt.

Es ist erwähnenswert, dass es eines der am einfachsten zu züchten und zu konservieren ist, da es keinen besonderen Schnitt oder eine konstante Bewässerung erfordert..

Die Ägypter nannten es die "Pflanze der Unsterblichkeit", weil es viele medizinische und ästhetische Anwendungen hat..

Sie können es in Ihrem Schlafzimmer unterbringen, aber es wird empfohlen, es in einem Fenster aufzubewahren, damit es genügend Sonnenlicht bekommt..

4. Ideale Pflanzen für Ihr Zimmer: Gardenie

Gardenia zeichnet sich durch leuchtend immergrüne Blätter und duftende Blüten aus, die entspannend wirken..

Es ist eine der Pflanzen, die im Haus keine Probleme verursacht und im Gegenteil die Schlafqualität fördert..

Gibt es Studien die behaupten, dass die Gardenia jasminoides ist so wirksam wie Valium in Angst Linderung,Stressund Schlaflosigkeit.

Es ist jedoch etwas schwieriger zu pflegen, da die Blätter und Blüten viel Aufmerksamkeit und Pflege erfordern..

5. Ideale Pflanzen für Ihr Zimmer: Baldrian

Baldrian ist eine schöne, immergrüne Pflanze mit rosa oder weißen Blüten, die ein sehr exquisites Parfüm freisetzt..

Es wird seit dem 16. Jahrhundert als Wirkstoff zur Herstellung von Duftstoffen verwendet, später jedoch auch. Die Wurzel wurde in Tees und Tinkturen zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit verwendet.

Ihre Entdeckung als Entspannungsmittel wird dem römischen Arzt und Philosophen Galen zugeschrieben, der sie als einer der ersten verschrieb..

Es wurde später festgestellt, dass die Verschreibung korrekt war, da die Aromen der Pflanze sehr wirksam gegen die Probleme sind, die ein verhindern guten schlaf.

Denken Sie immer daran, dass die Pflanze an einem sonnigen Ort stehen sollte, da sie täglich mindestens 6 Stunden benötigt.

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6. Ideale Pflanzen für Ihr Zimmer: Bambuspalme

Eine kleine Bambus- oder Zuckerrohrpalme ist die perfekte Wahl, um die Luft zu reinigen und die Umgebung zu würzen..

Durch seine Eigenschaften können Sie tagsüber eine frischere Luft genießen, aber auch nachts das Gefühl der Entspannung beeinflussen..

Bambus hat aufgrund seiner exotischen Herkunft eine ganz besondere dekorative Note haus.

Sie sollten den Boden nur leicht feucht halten und versuchen, ihn an einem Ort zu platzieren, an dem er etwas Sonnenlicht bekommt..

Bevor Sie eine dieser Pflanzen auswählen, Stellen Sie sicher, dass sie keine Allergien entwickeln in den Kindern und Tieren Ihres Hauses.

Versuchen Sie, die Blätter jede Woche zu reinigen und nach Bedarf zu gießen, damit sie nicht austrocknen.