6 ungewöhnliche Gründe, warum Sie Herzklopfen fühlen

  • Robert Patterson
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Fühlen Sie Herzklopfen und wissen nicht warum? Obwohl ich nicht glaube, Die Gründe, warum Sie Herzklopfen fühlen, sind sehr unterschiedlich und nicht immer so offensichtlich.

Es gibt viele gute Gründe, warum Sie möglicherweise Herzklopfen verspüren, und hier sind die wichtigsten. Schreiben Sie es auf und sorgen Sie sich nicht immer wieder, wenn sie auftauchen.

Warum fühlst du die Herzklopfen??

Bevor Sie darüber sprechen, warum Sie Herzklopfen verspüren, sollten Sie das wissen sind ein Zustand, in dem sich das Herz oft schwer fühlt. Dadurch schlägt es viel schneller als normal.

Sie neigen dazu, begleitet zu werden von:

  • Sich krank fühlen
  • Übelkeit
  • Panikattacken
  • Halsschmerzen und Nackenschmerzen

Die Gründe, warum wir Herzklopfen fühlen

Wenn Sie unter ungewöhnlichen Herzklopfen leiden, ist es wichtig, Ihren Lebensstil zu analysieren. Im Allgemeinen reichen kleine Änderungen aus, um dieses Problem zu vergessen..

1. Angst

Angst ist einer der Hauptgründe, warum wir Herzklopfen fühlen. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren und steuern können, wenn Sie in Panik geraten..

Herzklopfen stellen für diese Ursache aber kein größeres Risiko dar Wir sollten versuchen, uns zu beruhigen und unsere Gefühle zu meistern damit das problem schnell verschwindet.

Eine Möglichkeit, sich im Moment zu überlappen, besteht darin, gerade zu liegen und sich etwas auszudenken, das Sie aufheitert oder entspannt, sodass Sie Ihren Herzschlag ein wenig vergessen.

Nach und nach werden Sie spüren, wie das Herz zu seiner gewohnten Geschwindigkeit zurückkehrt..

Das ist auch eine gute Idee Vermeiden Sie Koffein, wenn Sie in einer Zeit großer Angst sind. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine Tasse Kamille oder Minztee.

2. Stress

Wenn Sie oft sehr gestresst sind, leidet Ihr Herz unter den Folgen. Der zweite Grund, warum Sie Herzklopfen fühlen, ist ein geschäftiges Leben.

Das liegt daran, dass Die Durchblutung nimmt ab und es treten Druck- und Herzprobleme auf.

Wenn Sie in den letzten Tagen ständige Herzklopfen verspürt haben, suchen Sie nach:

  • Tun Sie mehr Bewegung, um Energie und Stress abzubauen.
  • Behalten Sie ein ruhigeres Leben bei
  • Haben Sie eine festgelegte Zeit, um Ihre Arbeit zu erledigen;

3. Mangel an körperlicher Aktivität

Gehören Sie zu der Gruppe von Menschen, die den Sport normalerweise um jeden Preis meiden? Vielleicht sollten Sie diese Gewohnheit für ein gesünderes Leben umgestalten.

Obwohl Sie es vielleicht nicht glauben, ist wenig oder gar keine körperliche Aktivität ein weiterer Grund, warum Sie sich palpitierend fühlen. Es ist wichtig, mindestens 30 Minuten lang zweimal pro Woche zu trainieren oder zu gehen..

Für viele Menschen reicht es, von der Arbeit nach Hause zu gehen oder im Supermarkt einzukaufen.

Viele Sportexperten sagen jedoch, dass dies eine Aktivität sein sollte, die ausschließlich dem Zweck der Ausübung dient.

Grundsätzlich, Wenn Sie sich keine Zeit nehmen, um Sportbekleidung anzuziehen und eine Aktivität auszuführen, registrieren Ihr Geist und Ihr Körper diese Aktivität nicht als Sport..

4. Übermäßige körperliche Aktivität

Wir wissen bereits, dass Exzesse niemals gut sind. Zu viel Bewegung ist also genauso negativ wie nichts zu tun.

Der negative Effekt ist noch ausgeprägter, wenn Sie 40 Jahre oder älter sind oder wenn Sie sich für Hochleistungssportarten entscheiden..

Dies ist einer der Gründe, warum Sie Herzklopfen verspüren, wenn alles andere in Ordnung ist. Um sicherzustellen, dass körperliche Aktivität nicht zu Herzklopfen führt, beachten Sie Folgendes:

  • Führen Sie die Aktivität in einem Tempo durch, das Ihrer körperlichen Verfassung entspricht.
  • Beginnen Sie mit leichten Aktivitäten, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
  • Fragen Sie einen Fachmann um Rat.
  • Lassen Sie sich ärztlich untersuchen, bevor Sie Ihrem Alltag eine neue Sportart hinzufügen.
  • Dehnen Sie sich vor Ihrem Sportprogramm.

5. Niedriger Blutdruck

Niedriger Blutdruck ist ein Zustand, der oft sehr gefährlich ist. Es greift das Herz direkt an und verursacht daher Herzklopfen und ein Gefühl der Unterdrückung in der Brust..

Wenn Ihr Arzt bei Ihnen einen niedrigen Blutdruck diagnostiziert hat, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Anweisungen genau befolgen. Die meisten wichtig ist nicht zu übersehen oder den Verbrauch von Medikamenten zu ändern.

Um zu verhindern, dass Ihr Herz beeinträchtigt wird, können Sie sich auf einen einfachen Spaziergang pro Tag beschränken..

6. Alte Herzkrankheiten

Haben Sie jemals eine Herzerkrankung erlebt? Einige Menschen leiden in ihrer Kindheit oder Jugend unter Bedingungen, die mit der Zeit verschwinden.

Das Problem ist das mit Zeit, Stress und schlechte Angewohnheiten können einer der seltenen Gründe sein, warum Sie sich palpitierend fühlen..

Wenn Sie einen Hintergrund haben, ist es wichtig, Folgendes zu beachten:

  • Vermeiden Sie übermäßigen Koffein- und Alkoholkonsum.
  • Trainiere wie gewohnt, ohne dich selbst zu übertreffen.
  • Führen Sie alle 6 Monate eine ärztliche Untersuchung durch.
  • Bestätigen Sie ständig mit Ihrem Arzt alle Änderungen oder Warnungen zu Medikamenten.

Wie Sie sehen, gibt es mehrere Gründe, warum Sie ungewöhnliches Pochen verspüren. Wir empfehlen Ihnen, immer auf Herzklopfen zu achten.

Wenn dies Einzelfälle sind, machen Sie sich keine Sorgen, Betrachten Sie es einfach als Warnung, um ein gesünderes Leben zu führen.

Wenn Herzklopfen häufig sind, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Kardiologen..

Herzklopfen: Warum sie entstehen und wie man sie behandelt



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