6 natürliche Heilmittel zum Schälen von Knöcheln, Füßen und Beinen

  • Jacob O’Brien
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Die Knöchel, Füße und Beine schwellen leicht an, da sie nicht nur unser Gewicht stützen, sondern auch von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden.. Aber keine Sorge, hier präsentieren wir 6 natürliche Heilmittel, um die Knöchel, Füße und Beine zu lösen. Solche Faktoren können das Ergebnis von Ernährung, hormonellen Veränderungen und einigen Gesundheitsstörungen sein..

Sehr oft, Schwellungen an den Knöcheln, Füßen und Beinen werden durch Flüssigkeitsansammlungen im Körper verursacht. was wiederum Giftstoffe und Abfälle ansammelt, die Entzündungen verschlimmern können.

Es gibt verschiedene Ursachen, die die Schwellung der Knöchel, Füße und Beine beeinflussen können. Zu den häufigsten Ursachen zählen Schwangerschaft, Übergewicht, Fettleibigkeit, andauerndes Stehen und offensichtlich Flüssigkeitsretention.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen wir sehr vorsichtig mit dieser Art von Schwellung sein sollten. Das liegt daran, dass er es kann ein Symptom für schwerwiegendere Probleme wie Lebererkrankungen, Venenthrombose und lymphatische Obstruktion sein.

Wenn die Schwellung der Knöchel, Füße und Beine anhält, ist es sehr wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die genaue Ursache für diesen Zustand zu ermitteln. Für den Rest der Fälle, Die folgenden natürlichen Heilmittel können eine große Hilfe sein und effektiv wirken..

Körperliche Bewegung

Obwohl Schwellungen an Knöcheln, Füßen und Beinen etwas schmerzhaft sein können, kann mangelnde körperliche Aktivität den Zustand verschlimmern..

Im Gegensatz zu dem, was viele glauben, Übung ist eine der besten Möglichkeiten, um Entzündungen in den unteren Extremitäten zu lösen und zu stoppen.. Durch Training wird die Durchblutung angeregt, so dass Sie Problemen wie Blutgerinnseln vorbeugen können.

Empfohlen wird das Schwimmen. Immerhin ist diese Übung schlagarm und übt keinen Druck auf die Gliedmaßen aus. kann als eines der natürlichen Mittel gegen Blähungen angesehen werden.

Verbessere die Ernährung und reduziere das Salz

Die Ernährung ist einer der Schlüssel für eine gute Gesundheit, eine gute Durchblutung und die Vorbeugung von Schmerzen in den unteren Extremitäten..

Wie die meisten von uns bereits wissen, Übermäßige Salz- oder Natriumaufnahme ist eine Hauptursache für Flüssigkeitsretention und Toxinansammlung im Körper.. Es ist sehr wichtig, den Salzkonsum zu reduzieren, der nicht nur in dem weißen Pulver enthalten ist, das wir in der Küche haben, sondern auch in vielen anderen Lebensmitteln, die wir auf dem Markt kaufen..

Die empfohlenen: Es gibt verschiedene Ersatzstoffe für Salz und verschiedene Lebensmittel, die ihre Auswirkungen auf den Körper verringern können. Nehmen Sie also eine gesunde Ernährung an, um Übergewicht und Fettleibigkeit zu vermeiden..

Kennen Sie die Vorteile von Meersalz??

Löwenzahn ist eines der natürlichen Heilmittel.

Löwenzahn ist eine sehr beliebte Pflanze für seine starke harntreibende und entschlackende Wirkung.. Seine Eigenschaften können uns helfen, die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen und somit auch Entzündungen zu reduzieren..

Die empfohlenen: Bereiten Sie einen Löwenzahnaufguss vor und trinken Sie dann drei Tassen pro Tag. Wir können es auch direkt mit einem Tuch oder Handtuch auf die betroffenen Enden auftragen.

Bittersalz

Eines der klassischen und hervorragenden Mittel zur Entfernung ist Epsom Salzbäder. Diese Salze helfen, die Extremitäten zu entspannen, Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung anzuregen.. Mit anderen Worten, sie verhindern Schmerzen und andere Probleme..

Die empfohlenen: Fügen Sie ein Glas Bittersalz mit warmem Wasser in die Badewanne und entspannen Sie sich darin für 15 Minuten. Wenn es nur die Knöchel und Füße betrifft, bereiten Sie die Mischung in einem Behälter vor und stellen Sie die Füße für 20 Minuten..

Aloe Vera

Diese Pflanze bietet verschiedene Vorteile für den Körper, sowohl intern als auch extern..

Eine seiner herausragenden Eigenschaften ist die entzündungshemmende und entschlackende Wirkung.. Infolgedessen kann es bei der Bekämpfung der Flüssigkeitsretention helfen..

Daher wird empfohlen: extrahieren Sie das Aloe Vera Fruchtfleisch und essen Sie zwei Esslöffel, entweder mit Saft oder mit Wasser. Eine andere Möglichkeit besteht darin, es direkt auf die betroffene Region anzuwenden..

Massagen

Fuß- und Beinmassagen Sie wirken sehr entspannend, regen die Durchblutung an und fördern vor allem die Beseitigung von zurückgehaltenen Flüssigkeiten; Führen Sie daher sanfte, aber feste Bewegungen immer zum Herzen hin aus.

Die empfohlenen: Verwenden Sie ätherische Öle, um geschwollene Enden zu massieren. So erhalten Sie bessere Ergebnisse. So finden wir unter den ätherischen Ölen mit entzündungshemmenden Eigenschaften:

  • Pfefferminze;
  • Eukalyptus;
  • Zitrone;
  • Lavendel.
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