7 Nahrungsmittel, um Nikotin aus Ihrem Körper zu eliminieren

  • Joseph Barber
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Nikotin ist ein Alkaloid mit wichtigen Nebenwirkungen. Diese Suchtsubstanz hat nicht nur schwerwiegende Folgen für den Raucher.. Menschen in der Umgebung des Rauchers können auch verschiedene damit verbundene Krankheiten entwickeln..

Nikotin in Tabak kann ebenso süchtig machen wie Alkohol, Kokain und Morphin. Es ist eine Tatsache, die wir nicht außer Acht lassen können.

Es ist nicht einfach, diese Angewohnheit aufzugeben. Sowohl unser Körper als auch unser Gehirn gewöhnen sich fürchterlich an dieses Stimulans. und wenn wir ein Defizit feststellen, reagieren wir mit den klassischen Entzugssymptomen: Angst, Gereiztheit, Unruhe…

Unabhängig davon, ob Sie Raucher sind oder ob sich Menschen in Ihrer Nähe befinden, die rauchen, sollten Sie wissen, dass Ihr Körper Veränderungen durchmacht, die Ihre Gesundheit gefährden. Es müssen starke Maßnahmen ergriffen werden, um die Lebensqualität und das Wohlbefinden zu verbessern..

Im Folgenden erklären wir, welche Lebensmittel uns dabei helfen können, unseren Körper von Nikotin zu entgiften. Das erste, was Sie jedoch tun müssen, ist zweifellos, das Rauchen vollständig aufzugeben.

Später, um unsere Lunge zu heilen und alle giftigen Substanzen aus dem Körper zu entfernen., Wir sollten unsere Essgewohnheiten so weit wie möglich verbessern.

Nikotineffekte auf unseren Körper

Wenn wir über die Folgen des Rauchens nachdenken, fällt uns als Erstes Lungenkrebs ein..

Jedoch, Es gibt stille Krankheiten, die oft unbemerkt bleiben, ohne das negativste und beunruhigendste Extrem zu erreichen.

Erfahren Sie, wie Sie mit dem Rauchen von Heilpflanzen und Früchten aufhören können: Probieren Sie es aus!

Eine onkologische Erkrankung ist etwas, das auf lange Sicht nur ein Teil der Raucher (und Nichtraucher) entwickeln wird..

Was für uns unbemerkt bleibt, sind in der Tat diese Folgen, die 100% der Raucher erleben:

  • Erhöhte Herzfrequenz.
  • Wenn Nikotin mit dem Gehirn in Kontakt kommt, wirkt es auf Neurotransmitter wie Dopamin.. Wir fühlen uns entspannter, aber diese Empfindung ist kurz. Nach ein oder zwei Stunden benötigen wir eine neue Dosis. Sucht lässt nicht lange auf sich warten.
  • Nikotin verändert unseren Stoffwechsel..
  • Ein weiterer Effekt dieses Alkaloids ist der in unserem Verdauungssystem verursachte. Verlangsamt die Magenentleerung.
  • Darüber hinaus, Nikotin säuert den Körper und vermindert die Funktion der Bauchspeicheldrüse.
  • Die Magenschleimhaut ist betroffen und gereizt.
  • Ständiger Nikotinkonsum kann die Magensäuresekretion stimulieren.

Lebensmittel, die Ihren Körper von Nikotin reinigen

Unabhängig davon, ob Sie Raucher sind und endgültig aufhören möchten oder nicht, sollten Sie auf Ihre Ernährung achten und diese giftigen Substanzen aus Ihrem Körper entfernen..

Zu beachten ist auch, dass weder Zigaretten mit niedrigem Nikotingehalt noch Zigarillos gesund sind.. Sie mögen ein Mechanismus sein, mit dem man aufhören kann, aber auf lange Sicht können sie genauso gefährlich sein..

Finden Sie heraus, welche Pflanzen uns helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Es ist am besten, Willenskraft zu haben, um jene Auslöser zu unterstützen, die uns "einladen", eine Zigarette anzuzünden und einfach Widerstand zu leisten. Ein rauchfreies Leben ist gleichbedeutend mit Gesundheit. Dies muss berücksichtigt werden..

Prüfen Sie jetzt, welche Lebensmittel Ihnen helfen können, die Nikotinbelastung Ihres Körpers zu verringern.

1. Natürlicher Orangen-, Granatapfel- und Zitronensaft

Vitamin C in seinem reinen Zustand ist ein Synonym für Gesundheit. Diese natürliche Verbindung ist für alle ehemaligen Raucher sehr vorteilhaft.. Hilft bei der Reparatur verletzter Gewebe, verbessert die Durchblutung, beseitigt Toxine und erhöht die Anzahl roter Blutkörperchen.

Lassen Sie jeden Morgen Orangensaft mit der Hälfte Zitronensaft und der Hälfte Granatapfelkernen kombinieren. Gib sie in einen Mixer und trinke Fasten. Fügen Sie etwas Honig hinzu, wenn Sie brauchen.

2. Brokkoli

Brokkoli ist eines der Gemüsesorten der Kreuzblütlerfamilie, die sehr effektiv Giftstoffe und Metalle aus unserem Körper entfernen..

Es ist sehr gut zur Krebsprävention geeignet und wir sind in erster Linie am Sein interessiert Eine der besten Quellen für Vitamin C und B5.

3. Ingwer

Zögern Sie nicht, frischen Ingwer in Ihre Gerichte aufzunehmen. Nur etwa zwei bis drei Gramm Ihrer geriebenen Wurzel, um Ihre Salate zu würzen.

Ja Eine der am meisten empfohlenen Pflanzen, um mit dem Rauchen aufzuhören und giftige Substanzen aus unserem Körper zu entfernen, wie Nikotin.

4. Karottensaft

Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, sollten viel Flüssigkeit trinken.. Es ist notwendig, all diese angesammelten schädlichen Ladungen so lange aus dem Körper abzuleiten.

Karottensaft ist reich an den Vitaminen A, B, C und K, die für die Beseitigung von Nikotin unerlässlich sind..

5. Himbeeren

Das Institut der Vereinigten Arabischen Emirate für Gesundheitswissenschaften (ICSa) (Hidalgo State University, Mexiko) hat eine interessante Veröffentlichung veröffentlicht, in der es heißt, dass Himbeeren eignen sich sehr gut zur Raucherentwöhnung.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Himbeere große Mengen an Ellagsäure enthält. Es ist eine Substanz, die Nikotin und andere schädliche Verbindungen im Körper eliminieren kann..

6. Spinat

Verbrauchen Sie rohen Spinat. Kochen Sie Ihre Blätter nicht, da sie sonst einen Teil ihrer Vitamine und Folsäure verlieren, die für die Reinigung unseres Körpers von Nikotin unerlässlich sind..

7. Chili

Wie Spinat möchten Sie vielleicht rohe Paprikaschoten konsumieren. Schneiden Sie einfach eine kleine Portion dieses Gemüses und fügen Sie es in unsere Salate ein.

Chili enthält einen hohen Gehalt an Vitamin C, B2 und B6, Unverzichtbar für die Heilung eines Körpers, der sich von den Auswirkungen des Tabaks erholt.

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