Richard Robertson
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Acid Reflux ist eine Verdauungskrankheit, die ist durch ein starkes Brennen im Oberbauch gekennzeichnet, fast immer spiegelt sich in der Speiseröhre und im Mund.
Tritt auf, wenn der untere Schließmuskel der Speiseröhre geschwächt ist, wodurch der Stoffdurchgang zum Oberkörper erleichtert wird.
Der wahrgenommene Schmerz kann leicht oder schwer sein. und in der Tat ist in einigen Fällen verwechselt mit dem, was bei Myokardinfarkten auftritt.
Die Hauptursache ist die Nichtübereinstimmung von Nahrungsmitteln und schwerem Geschirr, obwohl dies auch auf bestimmte Anomalien der Speiseröhre und Verdauungsstörungen zurückzuführen sein kann..
Es ist in der Regel nicht schwerwiegend und sporadisch, muss jedoch unbedingt behandelt werden, damit keine weiteren Komplikationen auftreten.
Darüber hinaus zur vollständigen Kontrolle des Rückflusses, Wir sollten einige Lebensmittel meiden, deren Zusammensetzung das Problem verschlimmern kann.
In diesem Artikel möchten wir die Top 7 im Detail teilen, damit Sie versuchen können, sie aus Ihrem Feed auszuschließen.
1. Vermeiden Sie Fleisch, wenn Sie unter saurem Reflux leiden
Rotes Fleisch ist eine wichtige Proteinquelle, die in kleinen Portionen dem Körper zugute kommen kann..
Sie werden nicht für die Ernährung von Patienten mit saurem Reflux empfohlen, da viele seiner Bestandteile das Symptom verschlimmern können..
- Seine Purine und Säureverbindungen beeinflussen den Verdauungsprozess. und erhöhen die Produktion von sauren Säften.
- Andererseits ist es eine fettreiche Nahrung, die zu langsamer Verdauung und Verstopfung führen kann..
2. Kaffee
Kaffee ist aufgrund seines köstlichen Geschmacks und seiner Energiekraft eines der weltweit am meisten konsumierten Getränke..
Enthält antioxidative Substanzen, Vitamine und Mineralien wie Koffein, die dieses Symptom auslösen können..
- Diese Substanzen wirken als Relaxantien an den Ventilen, die den Durchgang von sauren Säften regulieren., Dies kann die Rückkehr zum Hals und zum Mund erleichtern.
3. Eingelegt und in Dosen
Eingebettete Fleischprodukte sowie Konserven können Verdauungsprobleme verursachen, insbesondere wenn sie an wiederkehrenden Reflux-Episoden leiden..
- Seine hohen Natrium- und künstlichen Verbindungen verursachen Reizungen in der Magenschleimhaut und daher, erleichtert die Rückführung von Säuren in die Speiseröhre.
- Andererseits enthält es gesättigte Fette, Mehle und Zucker, die nach Aufnahme in den Körper Stoffwechselstörungen und Verdauungsprobleme hervorrufen..
4. Würzige Gewürze
Der Verzehr von würzigen Gewürzen Kann Veränderungen der Magensäure verursachen und reizt manchmal die Magenschleimhaut.
Auch wenn kleine Portionen möglicherweise keine Probleme verursachen, leiden manche Menschen häufig unter saurem Rückfluss und Brennen, nachdem sie diese eingenommen haben..
- Es ist wichtig, die Aufnahme zu minimieren, insbesondere in Kombination mit anderen irritierenden Nahrungsmitteln..
5. Schokolade
Eine kleine Menge Schokolade pro Tag kann dem Körper gesundheitsfördernde Antioxidantien, Vitamine und Mineralien zuführen..
Es ist jedoch nicht die beste Option für diejenigen, die diese Verdauungsbeschwerden haben, da sie ärgerlich sein können..
- Essen Sie Schokolade, wenn Sie Rückfluß haben erzeugt größere Schwäche in unteren Ösophagussphinkterventilen, Was macht das Symptom schlimmer.
- Dies ist auf ihren Fett-, Koffein- und Theobromingehalt zurückzuführen, Substanzen, die mit einer übermäßigen Magensäureproduktion verbunden sind..
6. Gebratene Lebensmittel
Frittierte Lebensmittel, insbesondere solche mit industriellem Ursprung, wurden als potenzielle Feinde der Stoffwechsel- und Verdauungsgesundheit eingestuft..
Sie enthalten hohe Dosen von Transfett, zugesetzten Chemikalien und Salz, die zusammen die Magenschleimhaut reizen und den pH-Wert des Verdauungssystems verändern..
- Konsum erhöht die Säureproduktion und verursacht wiederholte Episoden von Reflux und Gastritis..
- Eine übermäßige Einnahme beeinflusst unter anderem die Entzündungsprozesse des Körpers und erhöht dadurch den Magendruck..
7. Raffinierte Mehle
Verarbeitetes Brot, Backwaren und alle Rezepte, die raffiniertes Mehl enthalten, können die Gesundheit von Menschen mit solchen Verdauungsbeschwerden beeinträchtigen..
- Diese Produkte produzieren eine saure Umgebung in Magen und Speiseröhre, und auch Gewebeentzündungen verursachen.
- Ihre Kohlenhydrate sind schwerer zu assimilieren und können Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen..
Fügen Sie normalerweise diese Nahrungsmittel Ihrer Diät hinzu? Wenn ja, und Sie leiden unter saurem Reflux, lohnt es sich, den Verbrauch zu begrenzen, um den Zustand zu kontrollieren..
Beachten Sie, dass Antazida helfen können, Reflux zu behandeln., Der beste Weg, dies zu vermeiden, ist die Aufrechterhaltung guter Essgewohnheiten..
Hauptbild mit freundlicher Genehmigung von © wikiHow.com
6 Hausmittel gegen sauren Reflux