7 Lebensmittel auf Schonkost erlaubt

Ihr Arzt hat eine Schonkost, auch bekannt als empfohlen weiche Diät, und du hast keine ahnung was du essen sollst? Dies ist eine sehr einfach zu befolgende Diät und eine große Hilfe bei der Bewältigung Ihres medizinischen Problems kennen die Lebensmittel in der Schonkost erlaubt.

Normalerweise, Eine Schonkost wird vor und nach einigen medizinischen Eingriffen empfohlen. Es ist auch üblich, es zu benötigen, wenn Ihr Magen ein Problem wie Durchfall, Gas oder eine Unverträglichkeit irgendeiner Art hat. In anderen Fällen wird die Behandlung von Gastroenteritis oder Entzündungen empfohlen..

1. Fleisch und Ersatz

Einige Leute denken, dass Fleisch von den Nahrungsmitteln ausgeschlossen ist, die in der weichen Diät erlaubt sind. Dies ist jedoch völlig falsch. Die Realität ist, dass Sie diese Art von Produkt immer konsumieren müssen..

Was du? muss berücksichtigen, dass es sich um mageres Fleisch handeln soll, das so einfach wie möglich zubereitet wird. Vermeiden Sie alle Arten von Saucen und frittierten Zubereitungen. Was Sie genießen können, sind Gewürze und andere natürliche Ersatzstoffe..

Zulässige Produkte sind: Hühnchen ohne Haut oder Fett, Pute, Fisch, Eier, Tofu und mageres Fleisch.

2. Früchte und Säfte

Andere Lebensmittel, die in der Schonkost erlaubt sind, sind Früchte und deren Säfte.. Die Säfte sollten völlig natürlich und so frisch wie möglich sein, jedoch ohne Fruchtfleisch..

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Das liegt daran Das Fruchtfleisch enthält große Mengen an Ballaststoffen, wodurch die Funktion des Magens beeinträchtigt wird. Bei Äpfeln und Birnen ist es ratsam, sie in etwas Wasser zu kochen, um sie zu erweichen. Sie sollten auch Samen und Schalen vermeiden..

Die besten Optionen sind:

• Banane
• Avocado
• Pfirsich
• Birne
• Apple

3. Gemüse

Gemüse ist eines der besten Lebensmittel in der Schonkost. Aufgrund der großen Auswahl finden Sie leicht Optionen, die Ihnen gefallen..

Idealerweise kochen, kochen oder dämpfen. In diesem Fall ist es nicht ratsam, sie zu backen, da die Verdauung schwieriger wird. Sie können auch Säfte oder Shakes zubereiten, es wird jedoch empfohlen, diese zu belasten..

Die besten Optionen sind: Kartoffeln, Grünkohl, Süßkartoffeln, Blumenkohl, Brokkoli, geschälte Tomaten und Kürbis.

Vermeiden Sie während dieser Diät auf jeden Fall frittiertes Gemüse oder Öl..

4. Getreide und Getreide: Lebensmittel, die in der Schonkost zugelassen sind

Obwohl es schwierig sein kann, Ballaststoffe zu verarbeiten, sind diese Lebensmittel in der Schonkost erlaubt. Wir nur Wir empfehlen, Getreide so weit zuzubereiten, dass es sehr weich ist.

In diesem Fall wird empfohlen, gewöhnliche Nudeln und weißen Reis zu wählen. Diese sind einfacher zu verarbeiten und sorgen dafür, dass Sie weniger zufrieden sind..

Sie können einschließen:

• Gekochter Hafer
• Weißer Reis
• Masse
• Nudeln

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5. Milchprodukte

Sie werden es lieben zu wissen, dass Milchprodukte eines der Lebensmittel sind, die in der Schonkost erlaubt sind.. Sie ermöglichen es Ihnen, die meisten der hier genannten Lebensmittel auf angenehme Weise zuzubereiten.. Zum Beispiel können Sie mit Milch Haferflocken oder Reis zum Frühstück zubereiten..

Probieren Sie bei der Auswahl Ihrer Milch die fett- und laktosearme aus.. Einige Optionen sind: Magermilch, normaler Käse, Joghurt und Hüttenkäse..

Da diese Zutat erlaubt ist, können Sie mit verschiedenen Optionen spielen und experimentieren. Denken Sie daran, dass Sie für den Geschmack etwas Honig oder leichte Gewürze verwenden können..

6. Desserts und verarbeitete Produkte

Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, diese Lebensmittel zu konsumieren, aber sie sind Teil der Lebensmittel, die in der Schonkost erlaubt sind. Wir werden aber nur Basisprodukte empfehlen Sie sollten vorsichtig mit den Portionen sein. Denken Sie daran, dass sie andere Aspekte Ihrer Gesundheit beeinflussen können..

Es ist wichtig, dass Sie Vermeiden Sie Desserts und Produkte mit Kokosnuss, Samen, Ölsaaten und dergleichen. Diese Lebensmittel sind im Magen schwer zu verarbeiten und zu synthetisieren..

Was Sie konsumieren können, ist: Gelees, Kekse, Kekse ohne Ölsaaten oder Samen, Eis, braunen Zucker, Marmelade, Mayonnaise unter anderem.

7. Kräuter und Gewürze

Das letzte der Nahrungsmittel, die in der weichen Diät erlaubt werden, erlaubt Ihnen zu schmecken, was Sie verbrauchen.. Eine der Herausforderungen ist die Befolgung der Diät aufgrund des mangelnden Geschmacks einiger Lebensmittel..

Versuchen Sie, den köstlichen Geschmack von Kräutern, Gewürzen und einem Hauch Salz zu genießen. Das einzige, was Sie vermeiden sollten, ist:

• Gewürznelke
• Anis
• Frische Kräuter
• Chili Pepper
• Rosmarin

Der Rest der Gewürze und Salz kann verwendet werden. Nur Denken Sie daran, zu viel zu essen zu vermeiden.