7 Natürliche Entzündungshemmer, die Sie kennen sollten

Möchten Sie wissen, wie Sie Entzündungen in Ihrem Körper bekämpfen können, ohne auf Medikamente mit vielen Chemikalien zurückgreifen zu müssen? Lernen Sie die natürlichen entzündungshemmenden Medikamente kennen, die wir nachfolgend auflisten..

Der Entzündungsprozess setzt sich aus molekularen, vaskulären und zellulären Phänomenen zusammen. dass der Körper produziert, um sich gegen die Aggressionen zu verteidigen, die er empfängt. Damit das System handeln kann, ist die Teilnahme von Folgendem erforderlich:

• Nervensystem durch Neurotransmitter
• Immunsystem mit Zytokinen
• Hormonsystem, das für Hormone verantwortlich ist

Es gibt jedoch Faktoren, die die Reaktion je nach Organismus verändern..

Ursachen der Entzündung

• Geringe Nährstoffaufnahme: Menschen, die nicht genügend Nährstoffe zu sich nehmen, neigen zu einer stärkeren Entzündung..
• Durchblutungsstörungen: Wenn Sie einen schlechten kardiovaskulären Zustand haben, ist der Gewebeschaden am höchsten.
• Hormoneller Status: Der Patient, der übermäßige Mengen an Hormonen ausscheidet, wird bei einer Entzündung mehr Komplikationen haben..
• Immunschwäche: Krankheiten wie Anämie verhindern, dass sich Zellen und Gewebe schnell regenerieren.

Die Realität ist, dass niemand von einer Entzündung befreit ist.

Wenn wir analysieren, Entzündung ist das Symptom eines großen Prozentsatzes von Krankheiten, wie Asthma, Diabetes oder Arthritis.

Daher ist es sehr wichtig, die Mittel zu kennen, um es zu bekämpfen, und wir sprechen nicht über Pillen.

Es gibt Pflanzen, die die gleiche Wirkung haben und nicht gesundheitsschädlich sind und als natürliche Entzündungshemmer wirken. Möchten Sie sie kennenlernen? Beachten Sie die folgende Liste..

Lernen Sie einige natürliche Entzündungshemmer kennen

1. Leinsamen

Leinsamen enthalten eine große Menge an Nährstoffen, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren..

Ja Eines der am häufigsten verwendeten Mittel, um Gelenkschmerzen zu lindern und die Mobilität zu verbessern.

Dank seiner Antioxidantien beugt es dem Altern vor. Es fördert auch die Aufnahme von Vitaminen und gleicht die Menge an Hormonen aus..

Es enthält auch Ballaststoffe, die harntreibend wirken, um Toxine zu beseitigen, die Darmpassage zu regulieren und die Flüssigkeitsretention zu verringern..

2. Kokosöl

Kokosöl enthält Laurinsäure mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Darüber hinaus, Hält den Cholesterinspiegel und den Blutdruck im Gleichgewicht.

Fördert die Aufnahme von Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren im Körper..

Bei Einnahme wird ein Enzym namens Monolaurin gebildet, das Bakterien, Pilze und Viren abtöten kann..

Ebenso kann es direkt auf die Haut aufgetragen werden, um Schwellungen zu reduzieren..

3. Heidelbeere

Um zu wissen, wie nahrhaft eine Frucht ist, sollte man die Pigmentierung bewerten: Je intensiver, desto besser die Ergebnisse..

Brombeere enthält antibakterielle Substanzen und insbesondere Quercetin, das dank entzündungshemmende Eigenschaften, trägt zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei, Übergewicht und sogar Krebs.

4. Lachs

Lachs ist ein Luxus, den Sie auf jeden Fall für Ihre Gesundheit geben sollten. Enthält Eiweiß, Vitamine B12 und D sowie Fettsäuren (Omega 3 und 6).

Omegas sind verantwortlich für die Verringerung von Entzündungen und Schmerzen..

• Es wird empfohlen, zweimal pro Woche zu trinken, wenn Sie degenerativen und kardiovaskulären Erkrankungen vorbeugen möchten..
• 67g pro Mahlzeit sind mehr als genug.

5. Sellerie

Eines im Gemüse, das in Ihrer Ernährung nicht fehlen darf. Enthält die Vitamine A, B1, B2, B6, B9, C und E; neben Natrium, Schwefel, Silizium, Ballaststoffen ua.

Es zeichnet sich durch seine Eigenschaften aus:

• Beruhigend
• Antioxidantien
• Diuretika
• Antibakteriell
• Schmerzmittel
• Cardioproterores
• Abführmittel

All dies hilft dabei, den Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten, die Wahrscheinlichkeit von Herzproblemen zu verringern und den Blutdruck zu verbessern..

Im Allgemeinen, reinigt den Körper, beseitigt unnötige Flüssigkeiten und lindert Gelenkschmerzen.

6. Shitake-Pilze

Die Shitake-Pilze enthalten Mineralien und Vitamine, Neben essentiellen Aminosäuren:

• Bietet eine große Menge an Ballaststoffen, die das reibungslose Funktionieren der Darmflora aufrechterhalten..
• Es hat einen hohen Prozentsatz an Enzymen, die es zu einem guten Antioxidans machen..
• Es hat Vitamin D, Magnesium, Selen, Eisen.
• Zu seinen Verbindungen gehören Lentinan und Beta-Glucan, die bei der Bekämpfung der Entstehung von Tumoren helfen..

7. Avocado

Avocado enthält phenolische Substanzen, die Cholesterin im Blut absorbieren.

Es funktioniert auch bei Menschen mit Gelenkproblemen oder rheumatischen Erkrankungen..

Beschleunigt den Stoffwechsel, senkt den Bluthochdruck und die Blutfette. Dies vermeidet Herz-Kreislaufprobleme..

Allgemeine Empfehlungen

• Reduzieren Sie die Zuckermenge in Ihrer Ernährung.
• Trainiere regelmäßig.
• Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme.
• Halten Sie die betroffene Stelle sauber, wenn es zu einer Hautverletzung kommt..
• Schlaf mindestens 8 Stunden täglich.
• Vermeiden Sie Stresssituationen: Denken Sie daran, dass eine Veränderung der Emotionen physische Auswirkungen hat..

Wussten Sie schon über diese natürlichen entzündungshemmenden Medikamente? Seien Sie sicher, seine Effekte zu genießen, wenn Sie das nächste Mal Entzündungen in Ihrem Körper bekämpfen müssen..

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