7 köstliche Getränke zur Stärkung des Immunsystems

  • Peter Douglas
  • 0
  • 2137
  • 91

Ein geschwächtes Immunsystem macht uns anfällig für Angriffe von Bakterien, Pilzen, Viren und Parasiten, die, wenn sie keine Barriere finden, eine Menge Krankheiten auslösen können. Wir werden heute über 7 köstliche Getränke sprechen, um das Immunsystem zu stärken..

Ohne ausreichende Abwehrkräfte ist es einfacher, Grippe, Erkältungen und verschiedene Arten von Infektionen zu bekommen, die den Körper für eine Weile beeinträchtigen und die Lebensqualität beeinträchtigen können..

Ein starkes Immunsystem schützt den Körper vor Krankheiten und macht ihn gesünder. Glücklicherweise ist es möglich, unseren Körper zu stärken, um seine Abwehrkräfte zu stärken..

Durch die Aufnahme der notwendigen Nährstoffe, Sie stärken das Immunsystem und halten sich so von Krankheiten fern.

Zahlreiche Studien haben ergeben, dass eine gute Ernährung, der natürliche Einsatz von Antibiotika und ein aktiver Lebensstil die Abwehrkräfte anregen und das Immunsystem stärken..

Es ist daher sehr wichtig, Ihren Lebensstil zu ändern und einen gesünderen Lebensstil anzunehmen..

Auch du Sie können eines der folgenden sieben hier genannten Getränke zu sich nehmen, um die Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken..

Saft zur Stärkung des Immunsystems # 1

Dieser kraftvolle Saft versorgt den Körper mit einer guten Menge an Vitamin C, unerlässlich, um die Abwehrkräfte zu stärken und Krankheiten abzuwehren.

Zutaten

  • 2 Handvoll Erdbeeren.
  • 1 Guave.
  • 2 Orangen.

Vorbereitung

Den Orangensaft extrahieren und in einem Mixer mit Guave und gehackten Erdbeeren verquirlen. Wenn alles gut vermischt ist, essen Sie den Saft täglich sehr frisch, vorzugsweise nüchtern.

Saft zur Stärkung des Immunsystems # 2

Den Saft aus der Orange extrahieren und mit der Guave und den gehackten Erdbeeren in einem Mixer verquirlen. Trinken Sie den Saft noch frisch. Täglich verzehren, vorzugsweise nüchtern.

Zutaten

  • 1 Granatapfel
  • 4 Aprikosen
  • ½ Zitrone
  • 1 Orange
  • 120 g Ananas
  • 250 g Trauben
  • ½ Tasse Crushed Ice

Vorbereitung

Waschen und extrahieren Sie die Samen aus Trauben, Zitronen, Granatapfel, Ananas und Orange. Aprikosen schneiden, schälen und verkorken.

Alle geschnittenen Früchte in einen Mixer geben und gut verquirlen, bis alles gut vermischt ist. Dann das Eis dazugeben und sehr frisch verzehren.

Saft zur Stärkung des Immunsystems # 3

Kürbis und Karotte sind zwei Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind, um das Immunsystem zu stärken und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen..

Zutaten

  • 1 Kürbisscheibe
  • 1 große Karotte

Vorbereitung

Alle zuvor gewaschenen und geschälten Zutaten in einen Mixer geben und mit etwas Wasser verquirlen. Trinken Sie jeden Tag ein Glas Saft, besonders im Winter..

Saft zur Stärkung des Immunsystems # 4

Dieser kraftvolle Saft liefert einen hohen Vitamin C Gehalt von Zitrusfrüchte, sowie seine ausgezeichneten Antioxidantien.

Zutaten

  • 3 Guaven
  • Der Saft von 3 Orangen
  • Der Saft von 3 Mandarinen
  • Der Saft von 2 Limetten
  • Der Saft von 1 Zitrone
  • 1 Teelöffel Agave

Vorbereitung

Extrahieren Sie den Guavensaft in einem Extraktor und mischen Sie ihn mit den restlichen Säften in einem Mixer.

Dann etwas Honig dazugeben und sehr frisch verzehren, um alle seine Eigenschaften zu genießen..

Ingwer-Zitronen-Aufguss

Wenn Sie lieber Infusionen als Säfte trinken, können Sie diese kraftvolle Zitrone-Ingwer-Infusion zubereiten, die alle Nährstoffe enthält, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken, insbesondere, wenn Sie Viren und Bakterien bekämpfen müssen..

Lesen Sie auch: Ingwer und Zitrone, eine perfekte Kombination zur Gewichtsreduktion

Zutaten

  • 1 Tasse heißes Wasser (250 ml)
  • 1 Honiglöffel (25 g)
  • 1 Esslöffel Zitronensaft (15 ml)
  • ½ Esslöffel gemahlener Ingwer (5 g)
  • 6 Löffel Zimt (20 g)

Vorbereitung

Fügen Sie Ingwer und Zimt in einer Tasse kochendem Wasser hinzu, rühren Sie um und fügen Sie Zitronensaft und etwas Honig hinzu. Fünf Minuten stehen lassen und trinken.

6. Rosmarin Infusion

Rosmarin hat eine gute Menge an Vitamin C in seinen Blüten und Blättern. Es ist aber ideal zur Stärkung des Immunsystems Nicht empfohlen bei Bluthochdruck, Epilepsie oder Gastritis.

Entdecken Sie: 5 Rosmarin-Mittel zur Verschönerung der Haare

Zutaten

  • 1 Esslöffel getrocknete Rosmarinblätter
  • 1 Tasse heißes Wasser

Vorbereitung

In einer Tasse Wasser getrocknete Rosmarinblätter 5 Minuten kochen. Lassen Sie die Infusion 10 Minuten verschlossen, belasten Sie sie und verbrauchen Sie sie zwei- oder dreimal täglich..

7. Thymianinfusion

Die Thymian ist eine Pflanze mit antiseptische, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften dank seines Gehalts an einer Substanz namens Thymol. Diese Infusion ist ideal zur Stärkung des Immunsystems. Es wird nicht empfohlen, es zu hart vorzubereiten..

Zutaten

  • 1 Esslöffel Thymian
  • 1 Tasse Wasser

Vorbereitung

Einen Esslöffel Thymian in eine Tasse Wasser geben und drei bis vier Minuten köcheln lassen. 10 Minuten stehen lassen, abseihen und sofort trinken.

7 Probleme, die durch ein geschwächtes Immunsystem verursacht wurden



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.