7 Vorteile des Schlafens ohne Kleidung

  • Joseph Barber
  • 0
  • 5028
  • 404

Ohne Kleidung schlafen. Hast du diesen Brauch? Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Ruhe für eine gute Gesundheit von grundlegender Bedeutung ist. Deshalb, Sich um deinen physischen Körper zu kümmern bedeutet auch, dich um deinen Schlaf zu kümmern: nicht nur Gymnastik und Diät. 

In diesem Sinne hat die Wissenschaft herausgefunden, dass es das Ideal ist, die Vorzüge des Schlafens ohne Kleidung zu genießen.

Obwohl das Schlafen auf diese Weise ein aktiveres Sexualleben begünstigt, ist dies nicht der einzige Vorteil. Sicher Diese Aktivität hat sehr positive Auswirkungen auf unseren geistigen und körperlichen Zustand., Der Verzicht auf den Schlafanzug hat aber auch andere positive Konsequenzen..

Weniger ist mehr: die Vorteile des Schlafens ohne Kleidung

1. Ermöglicht eine bessere Erholung

Auch wenn es sehr heikel ist, Kleidung schränkt unsere Bewegungsfreiheit immer ein, Problem, das sich negativ auswirkt, wenn wir schlafen. Wenn Sie dies jedoch vermeiden, können Sie sich nach Belieben bewegen.

Obwohl Begrenzung unbemerkt bleibt, erzeugt sie eine Antwort in unserem Unterbewusstsein, die verhindert, dass unsere Ruhe so voll ist, wie sie sein sollte..

Lesen Sie diesen Artikel: Machen Sie mit diesen Übungen nachts eine bessere Pause

2. Reduziert das Infektionsrisiko

Wenn Sie ohne Kleidung schlafen, ist Ihre Körpertemperatur niedriger als beim Tragen. Infolgedessen, Bakterien finden in Ihrem Körper nicht die warme Umgebung, die sie zum Überleben benötigen.

Wir empfehlen Ihnen daher, auch im Winter ohne Kleidung zu schlafen: Die Bettwäsche und die Decken bieten ausreichend Schutz, um eine Überhitzung unseres Körpers zu vermeiden, wenn mehr Bakterien in der Umwelt vorhanden sind.

3. Verbrenne mehr Kalorien

Aufgrund der richtigen Wärmeregulierung kühlt sich der Körper ab, sodass Hormone die Wärme in unserem Körper erzeugen. Dies erzeugt Energie und trägt zum Gewichtsverlust bei..

Darüber hinaus, Gute Erholung fördert die Verringerung der Angstzustände.

Wie Sie wahrscheinlich gesehen haben, neigen wir bei Stress dazu, mehr zu essen, was bedeutet, dass einer der Vorteile des Schlafens ohne Kleidung darin besteht, dass wir weniger essen..

4. Hält Ihren Körper jung

Wie Sie gerade gesehen haben, haben die Vorteile des Schlafens ohne Kleidung einen großen Einfluss darauf, wie stark wir unsere Körpertemperatur senken. Wie wir bereits mehrfach in unserem Raum erklärt haben, Kälte konserviert unsere Zellen und verlangsamt deren Alterung.

Dies wird durch die Wirkung von Melatonin verursacht, einem Hormon, das für die Verhinderung der Degeneration unseres Zellsystems verantwortlich ist. Andererseits sorgt es auch für eine bessere Schlafqualität..

So sehr, dass der Nachname "natürliche Schlaftablette" kommt.

5. Stärkt Muskeln und Knochen

Wenn unser Körper die Temperatur regulieren will, wecken wir unser Hormonsystem, einschließlich des Wachstumshormons.

In diesem Sinne ist das Schlafen ohne Kleidung von Vorteil, weil Dieses Hormon fördert die Funktionen unserer Muskeln und Knochen..

6. Verbessert die Durchblutung

Wenn wir vor dem Mangel an Freiheit und Bewegung sprechen, werden wir jetzt zeigen, dass Kleidung unser Kreislaufsystem drückt, was sich direkt auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt..

Das ist immer wichtig, aber heutzutage umso mehr, als wir in unserer gegenwärtigen Arbeit lange sitzen oder stehen können. Was auch immer dein Fall ist, Wenn Sie längere Zeit in derselben Position bleiben, wird Ihr Kreislaufsystem beeinträchtigt.

So können wir den Schlaf in einen Prozess zur Wiederherstellung eines ordnungsgemäßen und gesunden Blutflusses umwandeln..

Lesen Sie auch: Rosmarin-Heilmittel zur Durchblutungsförderung

7. Erhöht Ihr Selbstwertgefühl

Wenn unser Körper in direkten Kontakt mit den Laken kommt, steigt der Oxytocinspiegel, das „Liebeshormon“. Die direkte Folge davon wird sein, dass Sie werden sich sinnlicher fühlen, egal ob Sie in Gesellschaft schlafen oder nicht.

Auf der erotischen Ebene gehen die Vorteile des Schlafens ohne Kleidung über den Geschlechtsverkehr hinaus.

Diese Praxis schafft ein inneres Gefühl, das einen Zustand des Wohlbefindens hervorruft, in dem Sie sich beim Erwachen attraktiv fühlen und dadurch das Haus mit größerem Selbstvertrauen verlassen..

Trick, um die Wirkung des Schlafens ohne Kleidung zu verbessern: Duschen Sie vor dem Schlafengehen

Der Grund ist einfach: Die unterschiedlichen Temperaturen, die Ihr Körper durchläuft, setzen die Temperaturregelungsmethoden Ihres Körpers in Kraft, so kann dieser Vorgang schon mal beginnen.

Sie haben keine Entschuldigung, es nicht zu versuchen: Lassen Sie Ihren Schlafanzug in der Schublade und versuchen Sie, ohne Kleidung ins Bett zu gehen!

Hat Ihnen unser Artikel gefallen? Also bleibt dran auf unserer Seite.

Warum schlafe ich so schlecht? Bessere Schlafideen und -positionen



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.