Richard Robertson
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In diesem Artikel werden wir über einige gesundheitliche Vorteile von Knoblauch sprechen. Lesen Sie weiter!
Knoblauch gilt seit jeher aufgrund seines besonderen Geschmacks als eines der besten Gewürze der Gastronomie, da er sich sehr gut mit verschiedenen Rezepten kombinieren lässt..
Darüber hinaus, Knoblauch ist auch wegen seiner medizinischen Eigenschaften berühmt, Gesundheit auf unterschiedliche Weise fördern.
In den letzten Jahren hat sich die Forschung auf die Untersuchung der gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch konzentriert Es wurde festgestellt, dass dieses Lebensmittel gesünder und nützlicher ist, als wir uns vorstellen können..
Warum ist Knoblauch gut für die Gesundheit? Einige Vorteile von Knoblauch
Als sparsame Zutat haben Sie sie immer zur Hand. Es lohnt sich, die Vorteile von Knoblauch zu kennen, um ihn immer in unserer Ernährung zu verwenden..
Roher Knoblauch hat aufgrund einer Verbindung namens Allicin antiseptische, fungizide, bakterizide und reinigende Eigenschaften, das bekämpft Tausende von Viren und Bakterien.
Knoblauch ist auch ein Antioxidans, stärkt das Immunsystem und ist für die Gesunderhaltung des Herz-Kreislauf-Systems verantwortlich..
Was sind die Vorteile von rohem Knoblauch? Finden Sie es unten heraus!
Natürliches Antibiotikum
Knoblauch ist eines der stärksten Antibiotika, die wir in der Natur finden können..
Es hat sich als sehr wirksam bei der Bekämpfung von Mikroorganismen erwiesen. Darüber hinaus, hat auch antiparasitäre Eigenschaften, die Parasiten wie Bandwurm (Einzelgänger) bekämpfen.
Nach Untersuchungen der Wright State University in den USA sind die antibiotischen Eigenschaften von Knoblauch genauso wirksam wie die von Penicillin..
Verbessert die Durchblutung
Knoblauch hilft, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und verhindert, dass Fett an den Arterienwänden haftet.
Knoblauch fördert somit die Durchblutung und beugt der arteriellen Obstruktion (Arteriosklerose) vor, einer der Hauptursachen für Schlaganfälle und Schlaganfälle..
Es reinigt auch das Blut und senkt auch den Bluthochdruck..
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Nieren und Blase
Der tägliche Verzehr von rohem Knoblauch beugt den meisten Nieren- und Blasenproblemen vor und behandelt sie.
Antikrebs
Untersuchungen haben gezeigt, dass Knoblauch Antikrebseigenschaften aufweist, die die Bildung von starken Karzinogenen, wie Nitrosamin, hemmen können, die während des Verdauungsprozesses einiger Lebensmittel gebildet werden..
In diesen Studien wurde festgestellt, dass Menschen, die jeden Tag mindestens einen rohen Knoblauch essen, nur ein 50-prozentiges Risiko haben, an Magenkrebs zu erkranken, und ein Zweidrittel-Risiko haben, an Darmkrebs zu erkranken..
Stärkt das Immunsystem
Knoblauch stärkt das Immunsystem und stärkt die Abwehrkräfte des Körpers aufgrund seiner antiviralen und bakteriziden Eigenschaften..
Auf diese Weise hält Knoblauch Infektionen der Atemwege, Erkältungen und Grippe fern..
Gesunde haut
Knoblauch hat antioxidative Eigenschaften, die dabei helfen, das Hautgewebe zu reparieren und es gleichzeitig jugendlich aussehen zu lassen.
Eine Knoblauchmaske ist ideal, um die Haut zu regenerieren und zu erweichen. Es verhindert auch vorzeitiges Altern..
Reich an Vitaminen
Endlich, Knoblauch ist ein Lebensmittel, das reich an Vitaminen A, B1, B2 und C ist.
Es ist hervorragend zur Bekämpfung von Anämie und zur Bekämpfung von Fettleibigkeit geeignet..
Es verbessert auch das Nervensystem und regt die Verdauung an..
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Wie man Knoblauch konsumiert, um seine Vorteile zu erhalten?
Wie bereits erwähnt, ist es ideal, rohen Knoblauch zu sich zu nehmen, damit der Körper 100% seiner Vorteile genießen kann..
Obwohl die gängigste Art, es zu verzehren, in verschiedenen Rezepten zubereitet wird, müssen wir berücksichtigen, dass Knoblauch auf diese Weise bis zu 90% seiner Eigenschaften verlieren kann..
Es besteht auch die Möglichkeit, es durch Knoblauchkapseln, Extrakte oder Pasten zu konsumieren, wodurch ein Großteil seines wesentlichen Inhalts erhalten bleibt..
In jedem Fall empfehlen die Experten, es roh zu konsumieren, da es nicht nur effektiver, sondern auch wirtschaftlicher ist.
Viele Menschen mögen es jedoch nicht, rohen Knoblauch zu sich zu nehmen, auch nicht wegen des Geschmacks oder des schlechten Atems, den sie normalerweise im Mund haben..
Bei Mundgeruch kann durch Kauen von Petersilienblättern, frischer Minze, Sellerie oder einem anderen chlorophyllreichen grünen Blatt ausgeglichen werden..
Nach dem Kauen verwenden Sie am besten Mundwasser mit Wasser und ein paar Tropfen Zitrone..
Heilende Eigenschaften von Knoblauch