7 Fehler bei der Körperpflege, die Ihrer Gesundheit schaden können

Die Hygienegewohnheiten, die wir jeden Tag wiederholen, sind wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Aussehens, aber viele von uns machen unwissentlich Fehler bei der Körperpflege..

Oft, wenn wir denken, dass wir es richtig machen, machen wir Fehler Das kann unserer Gesundheit schaden, anstatt uns zu begünstigen.

Körperpflegefehler, die Ihrer Gesundheit schaden

1. Schneiden Sie die Nägel falsch

Wir benutzen oft eine Schere, um unsere Nägel zu schneiden. Wir müssen jedoch berücksichtigen, dass die Nagelstruktur eine andere Art von Instrument erfordert.

Mit einer Schere verformt sich die Nagelstruktur, schält sich ab und wird spröde.

Verwenden Sie einen Nagelknipser, um eine Beschädigung Ihrer Nägel zu vermeiden, Machen Sie glatte Schnitte und formen Sie den Nagel mit Sandpapier.

2. Wischen Sie die Nase mit den Fingern ab

Es ist eine sehr schädliche Angewohnheit, denn in den Fingern gibt es eine Vielzahl von Mikroben Dies kann bei Kontakt mit der Nasenschleimhaut zu Entzündungen führen.

Am besten reinigen Sie Ihre Nase mit einem Krug mit warmem Salzwasser.

Die Vorgehensweise ist wie folgt:

• Neige deinen Kopf und führe langsam Wasser durch eines der Löcher ein.
• Lassen Sie die Flüssigkeit durch das andere Loch heraus.
• Toggle.
• Decken Sie nach dem Eingriff eine Grube ab, atmen Sie stark aus und wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
• Auf diese Weise werden Sie Abfall mit Wasser entfernen und Ihre Nase reinigen, um Verstopfung der Nase, Allergien oder Nasennebenhöhlenentzündungen zu vermeiden..

3. Verwenden Sie duftende Badezusätze und Seifen

Für unsere persönliche Pflege ist es von größter Wichtigkeit, dass wir jeden Tag duschen, aber wir müssen berücksichtigen, welche Art von Seifen wir dafür verwenden.

Bei Verwendung von überschüssigen duftenden Badezusätzen und Seifen Wir zerstören die natürliche Barriere, die unser Körper hat, um das Vorhandensein von Keimen zu verhindern.

Die Haut wird anfälliger für verschiedene Krankheiten und trocknet aus.

• Wählen Sie duft- oder glycerinfreie Seifen: Sie enthalten keine Kunststoffe und halten die Haut feucht.
• Vermeiden Sie stark saure Seifen oder hohe pH-Werte.

4. Duschen und waschen Sie Ihre Haare mit sehr heißem Wasser

Sehr heiße Bäder können die natürliche Feuchtigkeit der Haut schädigen.. Die perfekte Badtemperatur beträgt 44 ° C oder weniger, um Schmutz und Bakterien zu entfernen..

Wenn wir mehr als diese Temperatur verwenden, entfernen wir die natürliche Ölbarriere, die wichtig ist, damit die Haut hydratisiert und glatt bleibt..

Haar wird auch beschädigt, wenn es mit sehr heißem Wasser gewaschen wird, wenn es die Porosität erhöht, spröde wird, natürliche Öle verliert und undurchsichtig und matt wird.

5. Falsche Zahnhygiene

Gesunde und gepflegte Zähne sind entscheidend, aber viele machen in diesem Bereich Fehler bei der Körperpflege..

• Es wird empfohlen, morgens, nach dem Mittagessen und vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen..
• Das Problem ist, wie wir unsere Zähne putzen und wie viel Zahnpasta wir verwenden.
• Das richtige Bürsten erfolgt von oben nach unten. Wenn Sie dies energisch tun und sich von links nach rechts bewegen, kann dies zu Zahnfleischschäden führen..

Wir müssen von innen nach außen bürsten, um alle Zahnstein und Zahnseide, um Essensreste zu beseitigen diese lagern sich ab und tragen zur Entwicklung von Mikroorganismen bei.

Übermäßige Paste auf der Bürste führt dazu, dass die Borsten zu stark über die Zahnoberfläche gleiten und das Bürsten unzureichend wird.

Die empfohlene Menge ist eine erbsengroße Kugel. Die Reinigung erfolgt beim Bürsten und nicht in der Menge der Paste benutzt.

6. Zum Waschen der Haare viel Conditioner verwenden und täglich waschen.

Überschüssiger Conditioner, einschließlich trockenes Haar, kann an Ihrem Haar haften und Hinterlassen Sie Rückstände, die es schmutzig und leblos aussehen lassen.

Wenn das Produkt auf die Kopfhaut gelangt, verstopfen die Poren, was zu einem langsameren Wachstum führt..

• Die optimale Menge an Conditioner ist ein münzgroßer Tropfen. Tragen Sie das Produkt nur auf trockene Enden auf..
• Wenn Sie Ihr Haar täglich waschen, kann dies zu natürlicher Fettigkeit führen, die es trocken und bruchanfällig macht.

7. Bedecken Sie Ihren Mund mit Ihrer Hand, wenn Sie niesen oder husten.

Es wurde uns immer gesagt, dass Sie beim Niesen oder Husten die Hand in den Mund nehmen müssen.

Die meisten Viren werden über die Luft übertragen und ihr bester Expansionsweg ist Niesen und Husten..

Den Mund mit den Händen zu bedecken ist nicht die beste Option, da Viren im Speichel des Hustens oder Niesens ihre besten Verbündeten in den Händen haben..

Am besten bedecken Sie Ihren Mund mit einem Tuch oder Papier., und nachdem Sie husten oder niesen, werfen Sie es weg.

Wenn Sie kein Tuch zur Hand haben, bedecken Sie Ihren Mund mit Ihrem Arm. Auf diese Weise können Sie vermeiden, dass Sie sich die Augen oder das Gesicht reiben und sich die Augenlider oder die Haut entzünden..

Wenn Sie diese persönlichen Pflegefehler aus Ihrem täglichen Leben eliminieren, wird Ihr Körper dankbar sein und Ihre Gesundheit wird sich verbessern..