7 Gewürze, die den Stoffwechsel ankurbeln

  • Peter Sherman
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Für ein gesundes Leben ist es wichtig, ein ausgeglichenes Gewicht zu haben. Mit den heutigen Gewohnheiten ist es jedoch nicht so einfach, ein angemessenes Gewicht zu erreichen..

Zum Glück, Es gibt einige Gewürze, die den Stoffwechsel beschleunigen und dass Sie leicht in Ihre Ernährung integrieren können.

Um das Idealgewicht zu erreichen, ist es daher wichtig, sich auf drei Ziele zu konzentrieren:

  • Beschleunigen Sie den Stoffwechsel
  • Fettgewebe verringern
  • Appetit reduzieren

Darüber hinaus sind die von uns empfohlenen Gewürze reich an Nährstoffen, die Ihre Lebensqualität verbessern und Krankheiten vorbeugen wie:

  • Hoher Blutdruck
  • Typ 2 Diabetes
  • Herzinfarkt

Gewürze, die den Stoffwechsel beschleunigen

1. Senf

Senf gehört zur Familie der Kreuzblütler wie Kohl, Rosenkohl und Brokkoli.

Darüber hinaus sind Senfkörner Teil der Gewürze, die den Stoffwechsel beschleunigen, da sie die Körpertemperatur erhöhen und helfen dem Körper, Kalorien effektiver zu verbrennen.

Wie zu konsumieren?

  • Sie können 3 Teelöffel Senfkörner vor dem Training zu sich nehmen, um zusätzliche Kalorien bei körperlicher Aktivität zu verbrennen..
  • Die beste Möglichkeit, diese Vorteile zu erzielen, besteht darin, das Saatgut zu konsumieren.. Dies liegt daran, dass Senf, der im Supermarkt verkauft wird, üblicherweise Konservierungsmittel und Salz enthält, die eine entgegengesetzte Wirkung auf das Gewünschte haben.

2. Kurkuma

Kurkuma ist ein Orangengewürz, das häufig zum Kochen verwendet wird..

Nach verschiedenen Umfragen stützt es sich auf Fähigkeit zu verringern Sie die Bildung des Fettgewebes.

Dies bedeutet, dass der Verzehr von Körperfett reduziert und einer Gewichtszunahme vorgebeugt wird..

Darüber hinaus ist es zur Behandlung von Diabetes nützlich, da es die Insulinresistenz verbessert und die Hyperglykämie reguliert..

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3. Ingwer

Möchten Sie Ihrem Körper helfen, Fett zu verbrennen, und Übung ist nicht genug? Wir wissen, dass ein sehr häufiges Problem darin besteht, wie viel Bewegung erforderlich ist, um das gewünschte Gewicht zu erreichen..

Zum Glück, Ingwer bringt den Körper dazu, angesammeltes Fett als zusätzlichen Kraftstoff zu verwenden.

Darüber hinaus kann Ingwer dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften den Magen-Darm-Trakt beruhigen und entspannen..

Um diese Vorteile zu erzielen, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Am einfachsten ist es, täglich eine Tasse Ingwertee zu sich zu nehmen. Sie können dies als Teil Ihres Frühstücks oder als Basis für Ihre grünen Säfte tun..

4. Kardamom

Kardamom ist ein aromatisches Gewürz, das im Alten Osten als Heilmittel bei Verdauungsproblemen weit verbreitet ist..

Daher ist es wichtig, den besonderen süßen und würzigen Geschmack zu berücksichtigen.. Dies kann dazu führen, dass manche Leute es nicht mögen, wenn sie es zum ersten Mal konsumieren..

Es ist jedoch ideal für die Steigerung der Fähigkeit des Körpers, angesammeltes Fett zu verbrennen..

5. Zimt

Der Zimt stammt von einigen Sträuchern, die nach dem Trocknen und ohne die äußere Rinde aromatische Röhren bilden, die wir bereits kennen.

Es hat mehrere Vorteile, wie zum Beispiel:

  • Verringert den Säuregehalt
  • Reguliert den Darmrhythmus
  • Die Grippe bekämpfen
  • Senkt den Blutzuckerspiegel
  • Reguliert den Triglycerid- und LDL-Spiegel

Um all diese Vorteile zu genießen, fügen Sie einfach etwas Zimtpulver zu Ihren Desserts hinzu..

Eine andere Alternative ist Zimttee, Dies kann täglich eingenommen werden, jedoch nicht von schwangeren Frauen oder Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, da es abortiv ist.

Wenn Ihnen jedoch das tägliche Trinken von Zimttee übel wird, können Sie etwas Milch hinzufügen oder den Tee als Grundlage für andere Getränke verwenden..

6. Kreuzkümmel

Kreuzkümmel ist ein Gewürz, das nicht nur den Stoffwechsel beschleunigt, sondern auch Lebensmittel mit einem einzigartigen Geschmack und Aroma hinterlässt..

Es hat mehrere Eigenschaften, die uns beim Abnehmen helfen:

  • Verbessert die Verdauung, weil es den Stoffwechsel der Nährstoffe optimiert.
  • Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist sehr nützlich bei Magenproblemen, die zu Blähungen führen..
  • Verringert die Gasproduktion.
  • Es ist ein natürliches Antioxidans, das Stoffwechselabfälle anregt, das Fettgewebe zerstört und es in Energie umwandelt..

7. Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer verleiht dem Essen eine würzige Note, während:

  • Hemmt die Bildung neuer Fettzellen.
  • Stimuliert die Sekretion von Magensaft, beschleunigt den Verdauungsprozess und beugt Verstopfung vor..
  • Verringert die Bildung von Darmgasen, die die Reinigungsfunktionen beeinträchtigen..
  • Wirkt als natürliches Diuretikum.
  • Reguliert den Blutdruck und beugt Bluthochdruck vor.

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Das Beste ist auch, dass schwarzer Pfeffer sehr leicht zu finden ist und Sie ihn wahrscheinlich bereits zum Würzen Ihrer Gerichte verwenden..

Kurz gesagt, um in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren, müssen wir Ergänzen Sie den Verzehr dieser Gewürze mit einem täglichen Trainingsprogramm und einer ausgewogenen Ernährung.

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