7 Früchte, die helfen, den Harnsäureaufbau zu reduzieren

Die Reduzierung der Ansammlung von Harnsäure im Körper ist unerlässlich.. Andernfalls kann es zu einer entzündlichen Störung kommen, die als Hyperurikämie bezeichnet wird.. Dies kann wiederum die Gesundheit von Nieren und Gelenken beeinträchtigen..

Diese chemische Substanz, entstanden durch die Zersetzung von Purinen, reist durch die Blutbahn. Schließlich wird es durch einen Filtrationsprozess dank Nierenfunktionen eliminiert..

Das Problem entsteht, wenn es in übermäßigen Mengen zurückgehalten wird, entweder weil es in großen Mengen aufgenommen wird oder weil der Körper es nicht beseitigen kann.. Dies führt zur Bildung kleiner Steine. Dies führt nicht nur zu Behinderungen, sondern auch zu Schwellungen, Schmerzen und anderen störenden Symptomen, die die Lebensqualität beeinträchtigen..

Jedoch, Es ist eine Bedingung, die von den Essgewohnheiten behandelt werden kann., da die Eigenschaften einiger Lebensmittel die Kontrolle ihres Gehalts fördern.

Unter ihnen sind 7 köstliche Früchte hervorzuheben, die dem Essen zugesetzt werden, um es in kurzer Zeit zu reduzieren.

Früchte, die den Harnsäureaufbau reduzieren

1. Kirsche

Die Kirsche hat ein Flavonoid, das als Anthocyan bekannt ist., das wirkt entzündungshemmend gegen Krankheiten wie Gicht.

Diese Substanz fördert die Beseitigung von überschüssiger Harnsäure und stellt auch entzündliche Prozesse wieder her, um die Schwellung des betroffenen Gewebes zu verringern..

Trinken Sie am besten bis zu 250 g Kirschen pro Tag, entweder pur oder in Saft..

2. Apple

Apple ist eine wichtige Quelle für Wasser, Ballaststoffe und Antioxidantien, die zusammen, helfen Sie, Blut zu reinigen, um hohe Harnsäurespiegel zu senken.

Seine Verdauungseigenschaften begünstigen den Abbau von Purinen und fördern die Ausscheidung von im Dickdarm zurückgehaltenen Toxinen..

Darüber hinaus, haben eine harntreibende Wirkung, die hilft, zurückgehaltene Flüssigkeiten auszuspülen, Verbesserung der Gesundheit von Gelenken und Muskeln.

• Bereiten Sie ein Glas Apfelsaft zu und essen Sie jeden Tag schnell.
• Enthalten Sie rohe Äpfel in Salaten und Vitaminen.

Lesen Sie auch: 9 Vorteile, die Sie durch den Verzehr von Apple erhalten

3. Heidelbeere

Rote und blaue Blaubeeren sind vielleicht die am meisten empfohlenen Früchte, wenn es darum geht, den Säuregehalt zu senken..

Es ist reich an Anthocyanen und Vitamin C und hilft dabei, Purine abzubauen., Steigerung der Ausscheidung durch normale Urinproduktion.

• Sie können frisch und roh verzehrt werden, es gilt jedoch auch, sie in Marmeladen und Vitaminen zu verzehren..
• Als Heilmittel gegen Entzündungen wird Ihr nüchterner Natursaft empfohlen..

4. Grapefruit

Grapefruit zeichnet sich unter Zitrusfrüchten durch ein starkes harntreibendes und entzündungshemmendes Mittel aus, Durch die Förderung des Flüssigkeitsaustritts aus dem Gewebe wird Gelenkerkrankungen vorgebeugt.

Es ist reich an Vitamin C, Wasser und Ballaststoffen. Es senkt den Harnsäurespiegel im Blut und verbessert die Nierenfunktionen, die es verarbeiten und eliminieren..

• Nehmen Sie mindestens 7 Tage lang ein Glas Grapefruitsaft zu sich.
• Verbrauchen Sie Grapefruits bis zu dreimal täglich.

5. Erdbeere

Erdbeere enthält viele Antioxidantien, die dazu beitragen, den negativen Auswirkungen von Harnsäure auf den Körper entgegenzuwirken..

Bietet Vitamin C und Flavonoid-Substanzen, die zusammen mit der Faser, begünstigen die Zersetzung von Purinen aus einigen Lebensmitteln.

Seine harntreibenden Eigenschaften tragen dazu bei, die Nierenproduktion von Urin zu steigern, was für die Kontrolle des Säuregehalts entscheidend ist..

• Verbrauchen Sie eine halbe Tasse (75 g) nüchterne Erdbeere.
• Verbrauchen Sie sie mindestens dreimal pro Woche in Form von natürlichem Saft..
• Fügen Sie sie Ihren Salaten und Vitaminen hinzu..

Könnte Sie interessieren: 6 Erdbeergetränke, die Sie in Ihre Ernährung einbeziehen sollten

6. Zitrone

Zitrone ist Teil der Gruppe der alkalischen Lebensmittel, die das pH-Gleichgewicht im Blut fördern können..

Seine entgiftenden Verbindungen helfen, Harnsäurereste zu entfernen, Verhinderung ihrer Akkumulation in Gelenken und Nieren.

Sie wirken entzündungshemmend und harntreibend, ideal, um Flüssigkeitsansammlungen und Gelenkschmerzen vorzubeugen..

• Trinken Sie täglich warmes Wasser mit Zitronenfasten.
• Fügen Sie Zitrone in Säften und Salaten hinzu.
• Zitronensaft mit Olivenöl trinken.

7. Orange

Eine andere der Zitrusfrüchte, die kann die Zersetzung von Purinen im Körper begünstigen Es ist die Orange.

Bekannt für ihren köstlichen Geschmack und den hohen Vitamin C-Gehalt ist es eine der Früchten, die das Blut auf natürliche Weise reinigen..

Seine Flavonoide und Fasern stärken die Nierenfunktionen und verbessern Prozesse, die dazu beitragen, diese Substanz über den Urin auszuscheiden..

• Trinken Sie jeden Tag vormittags ein Glas Orangensaft.

Sind Sie besorgt über den hohen Gehalt an Harnsäure? Haben Sie Probleme wie Gicht? Steigern Sie den Verzehr dieser Früchte und kontrollieren Sie ihn auf natürliche Weise..

Wie man eine entzündungshemmende Diät zur Behandlung von Harnsäure zu sich nimmt