Robert Patterson
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Kennen Sie die Eigenschaften von Süßkartoffeln? Es ist eine Knolle, die auch gemahlene Kartoffel, Inselkartoffel, Jatica oder Jetica genannt wird. "Jatica" und "jetica" kommen von der Bezeichnung Tupi für die Pflanze, ye'tika, und es hat einen sehr schönen Geschmack.
Diese Wurzel ist ideal, um eine neue Zutat in einige Gerichte einzuführen und sie anders zu machen. Wenn Sie schwanger sind, kann Ihr Baby durch den Verzehr auch die pflegenden Eigenschaften und Eigenschaften von Süßkartoffeln genießen ist besonders reich an Folsäure.
Auch wenn sein Ursprung tropisch ist, Wir können sie auf der ganzen Welt finden. Der Erfolg war zunächst auf den köstlichen süßen Geschmack zurückzuführen. Dank dessen wurde es sowohl als Dessert als auch als Hauptzutat verwendet.
Das Kochen von Süßkartoffeln ist ganz einfach: Backen Sie sie einfach oder kochen Sie sie in Wasser und mischen Sie sie mit den gewünschten Zutaten. Wir werden Ihnen unten mehr über ihre Eigenschaften erzählen..
Süßkartoffel Eigenschaften
1. Pflegt die Haut
Ob es uns gefällt oder nicht, unsere Haut ist der Sonne ausgesetzt. Diese Situation verursacht das Auftreten von Hautunreinheiten. Es passiert im Laufe der Jahre.
Es wird empfohlen, Süßkartoffeln in die Ernährung aufzunehmen, um dieses Phänomen einzudämmen ist reich an Beta-Carotin (Unverzichtbar für eine glatte und saubere Haut).
2. Verbessert Sehprobleme
Der Ursprung dieser Eigenschaft liegt in Vitamin A. Die Süßkartoffel Es ist perfekt für die Behandlung von Sehstörungen, in der Erwägung, dass dies ein wesentliches Element für seine Funktionsweise ist. Tatsächlich ist es angezeigt, die Behandlung von Krankheiten wie Grauem Star, Glaukom und Nachtblindheit zu ergänzen..
Um die Nährstoffvorteile der Süßkartoffel in dieser Hinsicht zu nutzen, empfehlen wir, sie mindestens dreimal pro Woche zu verzehren..
3. Begünstigt eine gute Durchblutung
Neben Vitaminen enthält es Antioxidantien. Diese dienen dazu, den Cholesterinspiegel zu senken, damit das Blut normal fließen kann..
Sweet Potato ist ein großartiger Verbündeter für die Gesundheit von Herz und Kreislauf. Es hilft auch, die Konzentration zu steigern. und um die Informationen besser zu verstehen, die wir erhalten, wenn unser Geist besser genährt wird.
4. Ist ein großes Schmerzmittel
Zu den heilenden und ernährungsphysiologischen Vorteilen von Süßkartoffeln zählt die entzündungshemmende Wirkung. Das liegt daran Enthält Polyphenole, die die Beschwerden und Schmerzen erheblich lindern.
Dies ist kein einfaches Schmerzmittel. Es lindert nicht nur Schmerzen, sondern bekämpft auch Schwellungen. Daher empfehlen wir, Süßkartoffeln in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie Gelenkschmerzen, Migräne oder Muskelkontrakturen haben..
5. Beseitigt Giftstoffe und Abfälle
Leider essen und trinken wir Elemente, die sich stark von dem unterscheiden, was wir suchen. Farbstoffe, Aromen, Limette, Blei ua All dies gelangt in unseren Körper, ohne dass wir es vermeiden können.
Wir können jedoch handeln, um sie auf irgendeine Weise zu beseitigen. Bei Süßkartoffeln finden wir eine gute Menge an Glutathion. Eine solche Substanz erleichtert die Beseitigung von freien Radikalen und Schwermetallen. Auch wenn Sie Medikamente wie Paracetamol einnehmen, erleichtert dies Ihnen das Austreiben.
6. Verhindert Diabetes
Bei anderen Gelegenheiten haben wir bereits darüber gesprochen, was mit Zucker passiert. Sein Geschmack gefällt uns so gut, dass er süchtig macht. Glukose ist jedoch eine Gefahr für unsere Gesundheit. Daher ist es am besten, nach Alternativen zu suchen.
Süßkartoffeln sind ein guter Ersatz für Zucker und Lebensmittel, die reich an Zusatzstoffen, Süßungsmitteln und dergleichen sind..
Enthält auch viel Ballaststoffe, daher sorgt es für ein größeres Sättigungsgefühl. Auf diese Weise vermeiden wir, dass wir hungrig werden und auf verarbeitete Snacks zurückgreifen, die eine gute Wahl zwischen den Mahlzeiten zu sein scheinen..
7. Folsäure für die Schwangerschaft
Wenn wir erfahren, dass wir schwanger sind, beginnen wir mit der Einnahme von Folsäure.Diese Substanz ist in der ersten Wachstumsphase des Babys sehr wichtig, da ihr Defizit das Gehirn und das Rückgrat des Fötus betrifft..
Die Eigenschaften von Süßkartoffeln sind nahrhaft und heilsam und zeigen, wie Natürliche Lebensmittel sind eine Quelle der Gesundheit. Aus diesem Grund möchten wir sie wiederherstellen und uns an die Merkmale erinnern, die zu ihrer Erhaltung im Laufe der Jahrhunderte geführt haben..
Erstaunliche Eigenschaften der Süßkartoffel