7 Hausmittel gegen schwere Verstopfung

Schwere Verstopfung ist ein Problem, das uns alle irgendwann betroffen hat. unser Leben wird immer häufiger, wenn wir das Erwachsenenalter erreichen.

Dies kann auftreten durch:

• Achten Sie auf eine unausgewogene Ernährung voller Mehl und Fett
• Nicht genug Ballaststoffe verbrauchen
• Trink wenig Wasser
• Trainiere nicht regelmäßig
• Verbrauch einiger Medikamente

Dieses Problem führt nicht nur dazu, dass die Toilette aufgrund von festen Stühlen nicht richtig betreten werden kann, sondern begünstigt auch das Auftreten von:

• Gase und Koliken
• Kontinuierliche Schmerzen im Bauch- und Rektalbereich
• Stress

Verstopfung ist zwar kein großes Problem, aber es sollte rechtzeitig behandelt werden, bevor die Darmnerven geschädigt werden und vergessen, wie man die Stühle mobilisiert.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie schwere Verstopfung mit Hausmitteln leicht lindern können, lesen Sie diesen Artikel weiter..

1. Tomate als Heilmittel bei schwerer Verstopfung

Tomate ist eine Frucht, die einen hohen Anteil an Ballaststoffen enthält. und kann auf verschiedene Arten, sowohl roh als auch gekocht, in Salaten, Saucen und Säften gegessen werden..

Wenn Sie schwere Verstopfung schnell lindern möchten, empfehlen wir, sie wie folgt vorzubereiten:

Zutaten

• 4 Tomaten
• 2 EL Zucker (20 g)
• 4 Tassen Wasser (1 Liter)

Vorbereitung

• Die 4 Tomaten schälen und so klein wie möglich schneiden.
• In eine Pfanne geben und mit 2 EL Zucker bestreuen.
• Fügen Sie einen Liter Wasser hinzu und kochen Sie es mindestens 45 Minuten lang unter häufigem Rühren..
• Vom Herd nehmen und stehen lassen.
• Gießen Sie die Mischung in ein Glas und stellen Sie es in den Kühlschrank.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie die kalte Zubereitung mindestens 3 Tage lang, während Sie fasten.

2. Die Pflaumen

Pflaumen sind sehr beliebt, weil sie reich an Antioxidantien, Kalium, Eisen und Vitamin A sind und außerdem ein natürliches Abführmittel sind..

• Wir empfehlen Ihnen 1 Tasse Pflaume (150 g) mindestens 4 Tage lang zum Frühstück essen.

Auf diese Weise können Sie nicht nur Darmprozesse aktivieren, sondern auch dazu beitragen, dass diese Organe gesund und funktionsfähig bleiben..

3. Honig hilft Ihnen bei Ihren Darmproblemen.

Honig ist bekannt für seine vielen Eigenschaften. und unter ihnen fällt auf, dass es die Darmprozesse begünstigt.

Zutaten

• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Esslöffel reiner Honig (25 g)

Vorbereitung

• In einer Pfanne das Glas Wasser dazugeben und mindestens 10 Minuten aufkochen lassen.
• Schalten Sie nach der angegebenen Zeit die Heizung aus und fügen Sie den Honiglöffel hinzu.
• 7 Minuten ruhen lassen.
• Trinken, solange es heiß ist.

Verbrauchsmodus

Trinken Sie diese Mischung jede Nacht vor dem Schlafengehen und morgens eine Woche lang fastend..

4. Olivenöl und Zitronenlösung

Diese beiden Komponenten können ein wunderbares natürliches Abführmittel werden., Dies wird dazu beitragen, den Stuhlgang zu verbessern und schwere Verstopfung schnell zu lindern.

Zutaten

• ½ Zitronensaft
• 1 Esslöffel Olivenöl (16 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Den Zitronensaft auspressen und abseihen.
• Fügen Sie in einem Glas das Glas Wasser zusammen mit dem Zitronensaft hinzu..
• 5 Minuten kochen lassen und die Hitze abstellen.
• Den Esslöffel Olivenöl dazugeben und warm stehen lassen.

Verbrauchsmodus

Trinken Sie diese Mischung jeden Morgen mindestens 5 Tage lang..

5. Verstopfter Hafer und Joghurt

Haferflocken ist ein Getreide voller Mineralien, Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe..

Dies nicht nur Hilft bei Übergewicht und Cholesterin, lindert aber auch Verdauungsprobleme wie schwere Verstopfung.

Gleichzeitig hilft Joghurt bei der Bekämpfung von Verstopfung und begünstigt die Darmflora, wodurch eine ordnungsgemäße Aufnahme von Nährstoffen ermöglicht wird..

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Zutaten

• 5 EL Haferflocken (50 g)
• 4 natürliche Joghurts (500 g)

Vorbereitung

• Haferflocken direkt mit dem Joghurt mischen.
• Mindestens 20 Minuten ruhen lassen.
• Verbrauchen Sie den ganzen Tag.

6. Leinsamen

Diese Samen, auch Leinsamen genannt, enthalten Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe und können zur schnellen Linderung von Verstopfung verwendet werden..

Zutaten

• 1 Esslöffel Leinsamen (10 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Zuerst müssen wir die Leinsamen waschen.
• Dann geben wir sie in das Glas Wasser und lassen sie 3 Stunden ruhen.
• Wir werden die Mischung abends vor dem Zubettgehen für mindestens 4 Tage einnehmen..

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7. Weizenkleie

Es ist ein Lebensmittel, das reich an Eisen, Ballaststoffen und Kalium ist, was es zu einem wunderbaren Abführmittel macht. Kann schwere Verstopfung bekämpfen, die Darmfunktion verbessern und Krämpfe lindern.

Zutaten

• 3 EL Weizenkleie (830 g)
• 1 Tasse Milch (250 ml)
• 4 EL Müsli (40 g) (nach Geschmack)

Vorbereitung

• Das Mehl in die Milch geben und 10 Minuten ruhen lassen.
• Nach der angegebenen Zeit das Getreide hinzufügen.

Verbrauchsmodus

• Sie sollten es mindestens 5 Tage zum Frühstück einnehmen..

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Verstopfungen auf natürliche Weise und in kurzer Zeit vollständig beseitigen.

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