8 Lebensmittel zur natürlichen Reinigung der Leber

  • Peter Douglas
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Die Leber ist das größte Organ in unserem Körper und ihre Funktionen sind für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie alles, was wir essen, atmen und über unsere Haut aufnehmen, entgiften kann. Heute werden wir über 8 Nahrungsmittel sprechen, um die Leber auf natürliche Weise zu reinigen.

Nach Angaben der International Hepatitis Foundation (FIH) ist dieser Körper für die Umwandlung der von uns aufgenommenen Nährstoffe in Energie und Muskeln verantwortlich..

Die Leber speichert Vitamine und reguliert die Fettspeicher. Aus diesem Grund ist unser Körper auf die ordnungsgemäße Funktion der Leber angewiesen, damit die Gesundheit in Ordnung ist.

Es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit der Leber einem hohen Risiko aussetzen, darunter übermäßiger Alkoholkonsum, Umweltschadstoffe, übermäßiges Essen, raffinierte Kohlenhydrate, einige Schmerzmittel, Medikamente und vieles mehr..

Wenn Sie sich mit einem dieser Produkte identifizieren und Ihre Leber auf natürliche Weise reinigen möchten, stellen wir Ihnen heute 8 spezielle Lebensmittel vor, die Sie zur Verbesserung der Lebergesundheit und zur Vorbeugung von Lebererkrankungen verwenden können..

Knoblauch zur natürlichen Reinigung der Leber

Knoblauch ist ein Lebensmittel, das reich an Allicin und Selen ist. Diese beiden Elemente sind ideal, um die Leber zu reinigen und gesund zu halten..

Knoblauch aktiviert auch toxineliminierende Enzyme, die dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen und gleichzeitig die Leber von den Auswirkungen zu reinigen..

Knoblauch ist eines der am meisten empfohlenen Lebensmittel für die Leber. Sein Verzehr dient auch dazu, das Cholesterin zu kontrollieren, die Durchblutung zu verbessern und die Abwehrkräfte zu stärken..

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Ideal ist der Verzehr von rohem Knoblauch, da beim Kochen 90% der Wirksamkeit verloren gehen. Sie können den Knoblauch auch selbst verzehren oder zu den Mahlzeiten hinzufügen.. 

Kurkuma zur natürlichen Reinigung der Leber

Kurkuma hat mehrere Eigenschaften, die für die Leber sehr vorteilhaft sind..

Nach Fachstudien, Diese Pflanze enthält Substanzen wie Borneol, Turmeron, Eugenol und Kaffeesäure, die als hervorragender Schutz der Leber wirken, da sie reinigen und entgiften, was die Gesundheit dieses Organs erhält..

Seine Bestandteile helfen bei der Verdauung von Fetten und sind ein gutes Mittel gegen schwere Verdauungsstörungen, die durch falsche Ernährung verursacht werden.. Es wird empfohlen, Kurkuma für Gelbsucht, Leberzirrhose und Lebererkrankungen zu konsumieren..

Olivenöl zur natürlichen Reinigung der Leber

Olivenöl schützt vor oxidativen Schädigungen des Lebergewebes, laut Untersuchungen dieses Olivenöl sowie Leinsamenöl und Hanf, bringt eine Basis von Lipiden, die Giftstoffe absorbieren, so dass die Leber besser funktionieren kann.

Hilft natürlich zu reinigen und beugt auch Lebererkrankungen vor. Der Verzehr von Olivenöl verringert auch das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße und beugt einigen Krebserkrankungen vor..

Es wird empfohlen, Olivenöl zu den Mahlzeiten hinzuzufügen und es als Alternative zu den verschiedenen Fetten zu verwenden, die normalerweise in der Küche verwendet werden..

Zitrusfrüchte reinigen die Leber auf natürliche Weise

Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das als natürliche Antioxidantien wirkt. Sein mäßiger Verzehr klärt die Leber und beugt vielen Krankheiten vor. Die für die Leber am meisten empfohlenen Zitrusfrüchte sind Zitronen und Orangen..

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Mandeln zur natürlichen Reinigung der Leber

Mandeln sind reich an Arginin, einer Aminosäure, die bei der Entgiftung hilft. Daher ist sie ein sehr empfehlenswertes Lebensmittel zur Leberreinigung..

Seine Bestandteile sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Glutathion, die die verschiedenen Funktionen unterstützen, die die Leber auf natürliche Weise reinigen..

Getreide zur natürlichen Reinigung der Leber

Brauner Reis und andere Getreidearten sind aufgrund ihres hohen Gehalts an B-Vitaminen sehr nützlich für die Leber, wodurch der Fettstoffwechsel, die Entstauung des Organs und seine Gesamtfunktion verbessert werden..

Es wird empfohlen, Vollkornweizen anstelle des normalerweise verwendeten Weißmehls zu verwenden.. 

Grünes Blattgemüse zur natürlichen Reinigung der Leber

Gemüse wie unter anderem Salat, Kohl und Kohl neutralisiert Schwermetalle, Pestizide und andere Chemikalien, die den Körper schädigen können..

Grünes Blattgemüse ist für die Leber ein guter Reiniger, da es zur Beseitigung von Toxinen und zur Regulierung gesättigter Fette beiträgt, die die ordnungsgemäße Funktion dieses Organs beeinträchtigen können..

Grüner Tee zur natürlichen Reinigung der Leber

Grüner Tee und seine Bestandteile tragen dazu bei, die Fettansammlung in der Leber zu verringern. Grüner Tee enthält Katechine und Antioxidantien, die Lebererkrankungen abwehren und eine schützende Wirkung haben..

Studien zeigen, dass grüner Tee dabei hilft, die Leber vor den negativen Auswirkungen toxischer Substanzen wie Alkohol zu schützen und Entzündungen vorzubeugen..

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