8 Lebensmittel zur Regeneration der Leber und zum Abnehmen

Die Wahl von Lebensmitteln, die die Leber regenerieren können, ist von wesentlicher Bedeutung., da es ein wesentlicher Körper für die Gewichtsabnahme ist, neugierig, wie es scheinen mag.

Obwohl der Magen für die Verdauung der Fette zuständig ist, dürfen wir nicht vergessen, dass wir für diese heikle und komplexe Arbeit die Hilfe von Leber und Gallenblase benötigen, damit die Galle selbst diese Aufgabe übernehmen kann..

Wenn die Leber nicht optimal funktioniert, wird dieses Fett nicht so verdaut oder ausgeschieden, wie es sollte, Darüber hinaus wird unser Stoffwechsel verlangsamt und wir werden eine zusätzliche Ladung Toxine in unserem Körper haben.

Daher ist zu beachten, dass eine gesunde Leber ein Synonym für Gesundheit und Wohlbefinden ist..

Um dieses Organ zu kümmern Wir sollten richtig essen und auf unsere täglichen Lebensgewohnheiten achten.

Heute schlagen wir in unserem Raum einen kleinen Plan für Sie vor, um dies zu tun. Wir empfehlen Ihnen, diese 8 Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, damit Sie die Leber langsam regenerieren und Ergebnisse sehen können..

Wenn Sie auch eine fettarme Diät einhalten, Sport treiben und schlechte Gewohnheiten wie Rauchen aufgeben, werden Sie großartige Ergebnisse erzielen..

Lebensmittel zur Regeneration der Leber und zum Abnehmen

1. Eine fastende Knoblauchzehe

Ein Fasten Knoblauchzehe ist möglich, das klassischste Heilmittel in der Naturheilkunde. Wir alle wissen, dass es nicht einfach ist, dies zu tun: Sein Geschmack ist nicht angenehm und es verursacht normalerweise schlechten Atem.

Um diese kleine Beeinträchtigung durch den Atem zu vermeiden, empfehlen wir, etwas frische Minze zu kauen.

Trotz dieser kleinen Unannehmlichkeit wird empfohlen, jeden Morgen eine nüchterne Knoblauchzehe zu essen, wenn Sie Ihre Leberfunktion optimieren und Gewicht verlieren möchten..

Der Gehalt an Allicin und Selen ist ideal für die Reinigung der Leber und regenerieren.

2. Eine Bio-Grapefruit pro Tag

Grapefruit ist eine wunderbare Frucht für die Gesundheit der Leber. Ihre reich an Vitamin C und Antioxidantien begünstigt natürliche Leberreinigungsfunktionen.

Es wird daher dringend empfohlen, dass Sie zum Frühstück keinen frisch zubereiteten Grapefruitsaft verpassen: Ihr Immun- und Verdauungssystem wird es Ihnen danken.

Entdecken Sie auch dieses Getränk aus Kokosnuss, Ananas und Ingwer, um Gewicht zu verlieren.

3. Kaffee oder grüner Tee

In Ihrem Frühstück können Sie zwei wundervolle Vorschläge einschließen: einen Tag grüner Tee, einen anderen den Kaffee. Jedoch, Sie müssen sich der Art von Süßstoff bewusst sein, die Sie hinzufügen (Besser Honig oder Stevia als raffinierter Zucker).

Tee und Kaffee sind reich an Antioxidantien wie Katechine oder Polyphenole, ideal für die Versorgung unserer Leber.

Denken Sie jedoch daran, diese Getränke nicht zu missbrauchen: Der Schlüssel zu Ihrem Nutzen liegt in der Mäßigung..

4. Ja zur Avocado

Avocado ist ein Essen, das wir in unserem Raum sehr empfehlen..

Sein Omega-3-Fettsäuregehalt kümmert sich nicht nur um unsere Herzgesundheit, Es fördert aber auch die Fähigkeit unserer Leber, Glutathion zu produzieren, eine Leberverbindung, die uns hilft, Fette und Toxine zu zerstören..

5. Buchweizen

Buchweizen finden Sie in Reformhäusern oder in der Fachabteilung Ihres Supermarktes. Mit ihm können Sie Brot, Desserts machen ...

Sie werden es genießen, das zu wissen Buchweizen reguliert den Stoffwechsel von Fett. Dies ist einer Verbindung zu verdanken, die als Leberschützer bei der Verarbeitung bestimmter Hormone hilft..

So auch Ermöglicht die Reinigung von Drogen- und Glukosegiften, Das ist sehr wichtig bei der Regeneration der Leber.

Darüber hinaus ist es eines der nahrhaftesten alternativen Getreide, das reich an Proteinen und essentiellen Aminosäuren ist und uns dabei hilft, gute Energie und eine starke Gesundheit zu haben..

Entdecken Sie auch: 10 erstaunliche Gründe, Gurke zu konsumieren

6. Die Artischocke

Wir lieben Artischocken, Gemüse, das beim Abendessen so gut aussieht, und achten sehr auf unser Gewicht..

Von nun an denken Sie daran, dass sie Ihre Ernährung niemals verpassen können, weil Kümmern Sie sich nicht nur um unsere Leber, sondern fördern Sie auch die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse.

Seine natürlichen Enzyme wirken als Regeneratoren, Beschützer und Optimierer aller mit der Fettverdauung verbundenen Prozesse..

Berücksichtigen Sie dies und genießen Sie die Artischocken-Eigenschaften mehrere Tage die Woche..

7. Kurkuma

Kurkuma ist das Lieblingsgewürz der Leber.

Wenn wir uns daran gewöhnen, Reis, ein mageres Fleischgericht oder sogar Tee mit Honig hinzuzufügen, erhalten wir ein sensationelles Entgiftungsmittel für die Leber..

Es ist ein gutes entzündungshemmendes Mittel, ein „goldenes“ Gewürz, das uns durch seinen Ton bereits einen direkten Hinweis auf seine Wirkung gibt zahlreiche Antioxidantien und Eigenschaften.

8. Medizin mit Rüben und Rosinen für die Leber

Dieses Getränk ist ein natürliches Heilmittel, um die Gesundheit der Leber zu fördern, Gewicht zu verlieren und einen guten Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu erhalten..

Beachten Sie, wie Sie es vorbereiten.

Zutaten

• 2½ Tassen Wasser (625 ml)
• 2 ½ Tassen Rote Beete (300 g)
• ½ Tasse Rosinen (65 g)
• Der Saft von 2 Zitronen

Utensilien

• Tassen
• Behälter
• Entsafter
• Pan
• Mixer

Vorbereitung

• Zuerst das Wasser zum Kochen bringen.
• Dann schneiden Sie die Rüben in kleine Würfel.
• Entfernen Sie beim Kochen das Wasser von der Hitze.
• Fügen Sie die Rosinen und Rüben hinzu, bedecken Sie dann die Pfanne und Mischung 45 Minuten abkühlen lassen.
• Dann den Inhalt in einen Mixer geben und glatt rühren..
• Die Zitronen auspressen und den Saft zur vorherigen Mischung geben. Rühren Sie sich ein wenig.
• Einmal erledigt, Nehmen Sie dieses Arzneimittel 5 Tage morgens ein. Nur eine kleine Tasse.

Sie werden sehen, wie gut er aussieht!

Kennen Sie die Pflanze, die der Leber hilft, sich zu regenerieren