Peter Douglas
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Hoher Blutdruck, auch als Hypertonie bekannt, ist ein Gesundheitsproblem, das auftritt, wenn in den Arterien ein konstant hoher Blutdruck vorliegt, entweder durch Verengung oder Verstopfung. Also werden wir heute über 8 Nahrungsmittel sprechen, um den Blutdruck zu regulieren.
Um festzustellen, ob eine Person an Bluthochdruck leidet, sollte der Messwert bei oder über 140/90 mm Hg liegen..
Häufige Ursachen für diese Krankheit sind Fettleibigkeit, genetische Faktoren, übermäßiger Alkoholkonsum, hohe Salzaufnahme, mangelnde Aerobic-Übungen, Stress, die Einnahme von Verhütungspillen, der Konsum bestimmter Schmerzmittel sowie Nieren- und Nebennierenerkrankungen. andere.
Es ist sehr wichtig, dass Menschen mit Bluthochdruck den Arzt konsultieren und die Behandlung einhalten., Wenn dieser Zustand nicht angemessen berücksichtigt wird, kann er schwerwiegender werden und das Herz, den Schlaganfall oder das Nierenversagen beeinträchtigen..
Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, gibt es einige Hausmittel, die dabei helfen können, Ihr Niveau zu regulieren, Ihre Lebensqualität zu verbessern und die damit verbundene Gefahr zu verringern..
Denken Sie daran, dass diese Mittel Alternativen sind und keine vom Arzt empfohlenen Medikamente oder Behandlungen ersetzen.
Bananen zur Regulierung des Blutdrucks
Menschen mit Bluthochdruck sollten täglich mindestens eine Banane zu sich nehmen..
Banane ist eine der besten Kaliumquellen, die der Schlüssel zur Senkung des Blutdrucks ist..
Wissen: Anti-Krebs-Eigenschaften von reifen Bananen
Laut einer in Indien durchgeführten Umfrage könnte der Konsum von 2 Bananen pro Tag den Blutdruck um bis zu 10% senken..
Sellerie zur Regulierung des Blutdrucks
Sellerie ist ein harntreibendes und entgiftendes Lebensmittel, das dabei hilft, giftige Substanzen aus unserem Körper zu entfernen..
Das ist mächtig Lebensmittel enthalten 3-n-Butylphthalid in großen Mengen, Eine Art Phytochemikalie, die hilft, den Blutdruck zu regulieren.
Sellerie sollte roh gegessen werden, vorzugsweise in Salaten oder Säften..
Zitrone zur Regulierung des Blutdrucks
Der regelmäßige Verzehr von Zitronen wird empfohlen, um den Bluthochdruck zu senken..
Zitrone erweitert die Blutgefäße und macht sie flexibler, Das ist sehr wichtig, um den Blutdruck zu senken.
Es wird empfohlen, jeden Tag ein Glas warmes Wasser mit Zitronen zu trinken, ohne Süßstoff zu verwenden..
Knoblauch zur Regulierung des Blutdrucks
Ein weiteres empfohlenes Nahrungsmittel zur Senkung des Bluthochdrucks und zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit ist Knoblauch., weil er Hilft den Cholesterinspiegel zu senken, verbessert die Durchblutung und dank dessen senkt es den Blutdruck.
Es ist ratsam, rohen Knoblauch zu essen, da auf diese Weise alle seine Eigenschaften genutzt werden..
Eine andere Möglichkeit ist, 2 mal täglich 6 oder 8 Tropfen Knoblauchextrakt mit Wasser zu verdünnen..
Zwiebelsaft zur Regulierung des Blutdrucks
Zwiebeln haben wie Knoblauch hervorragende Eigenschaften für die Gesundheit der Arterien und des Herzens, die zur Verbesserung der Durchblutung und zur Bekämpfung von Cholesterin und Bluthochdruck beitragen..
Um seine Vorzüge zu genießen, wird empfohlen, jeden Tag einen halben rohen Zwiebelsaft mit einem kleinen Löffel Honig zu verzehren..
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Kokoswasser zur Regulierung des Blutdrucks
Menschen mit Bluthochdruck sollten ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu sich nehmen..
Eine gute Option ist Nehmen Sie Kokoswasser in diese Flüssigkeitsmenge auf, die täglich eingenommen wird, da diese nahrhafte Nahrung auch Bluthochdruck signifikant reguliert.
Wassermelonenkerne zur Regulierung des Blutdrucks
Viele Menschen werfen Wassermelonensamen weg, ohne zu wissen, dass sie Eigenschaften enthalten, die für die Gesundheit von Arterien und Nieren sehr gut sind..
Wassermelonensamen enthalten eine Substanz namens Curobucitrin, die die Fähigkeit besitzt, Blutgefäße zu erweitern und die Nierenfunktion zu verbessern..
Diese Samen bekämpfen auch Bluthochdruck und lindern die unangenehmen Schmerzen bei Arthritis..
Um sie zu verzehren, müssen wir sie leicht zerdrücken und in eine Tasse kochendes Wasser geben. Eine Stunde ruhen lassen und dann tagsüber vier Löffel Flüssigkeit trinken.
Honig zur Regulierung des Blutdrucks
Reiner Honig hat eine beruhigende Wirkung auf die Blutgefäße und kann daher zur Senkung des Bluthochdrucks sehr nützlich sein..
Menschen mit Bluthochdruck sollten täglich einen oder zwei Esslöffel reinen Honigs zu sich nehmen..
Eine andere Möglichkeit ist, einen kleinen Löffel Honig, einen kleinen Löffel Ingwersaft und zwei kleine Löffel Kreuzkümmelpulver zu mischen..
Sehr wirksame natürliche Heilmittel gegen Bluthochdruck