Peter Sherman
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Das Problem macht die Kleidung enger und gibt das Gefühl von "Schwere", Brennen oder Übelkeit. Eine Bauchentzündung ist das Ergebnis zusätzlicher Anstrengungen des Verdauungssystems, die auftreten, wenn wir zu viel oder zu viel essen..
Es ist auch nicht verwunderlich, dass neben der Schwellung auch andere Symptome auftreten, wie z. B. Darmgas, Schmerzen und Blähungen sowie Mundgeruch..
In diesem Artikel gehen wir auf die Lebensmittel ein, die dieses Problem auslösen können, sodass Sie vermeiden können, sie häufig zu verzehren..
1. Entzündung des Bauches: fettreiche Lebensmittel
Gebratene Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel, sind eine Hauptursache für abdominale Entzündungen.
Sie führen nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern erschweren auch die Verdauung, Auslösung eines hohen Cholesterinspiegels und Erhöhung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Ein klares Beispiel sind Kartoffelchips, Trommelstöcke und Brathähnchen, deren hoher Fettgehalt die Magensäureproduktion stimuliert, wodurch die Magenschleimhaut anfälliger wird..
2. Entzündung des Bauches: Limonaden
Viele Menschen lieben Limonaden und andere kohlensäurehaltige Getränke, da sie beim Verzehr ein angenehmes Gefühl hervorrufen und aufgrund ihres hohen Zuckergehalts der Wunsch nach dieser Art von Getränken zunimmt..
Aber die Kohlendioxid in Erfrischungsgetränken und kohlensäurehaltigen Getränken verursacht viele Probleme, wie Säure und Schwellung.
3. Bauchentzündung: Kreuzblütler
Kreuzblütler enthalten Raffinose, Ein sehr schwer verdauliches Polysaccharid, das fermentiert, wenn es mit Darmbakterien in Kontakt kommt und Gas und Aufstoßen verursacht.
Dieses Gemüse enthält auch Ballaststoffe und Nährstoffe. Sie sollten daher Bestandteil Ihrer Ernährung sein. Um Blähungen und Benzin zu vermeiden, sollten Sie diese nur sparsam konsumieren. Beispiele für Kreuzblütler sind Brokkoli und Rosenkohl.
4. Entzündung des Bauches: Salz
Übermäßige Salzaufnahme ist eine der Hauptursachen für Flüssigkeitsretention im Körpergewebe, die in engem Zusammenhang mit der Entzündung steht, die uns betrifft..
Die Reduzierung der Salzaufnahme kann auch den Blutdruck senken und die allgemeine Gesundheit verbessern..
5. Entzündung des Bauches: raffiniertes Mehl
Raffiniertes Mehl ist ein Prozess, bei dem die Ballaststoffe entfernt werden, was zu einem sehr nährstoffarmen Mehl führt..
Die bekanntesten und am häufigsten verwendeten raffinierten Mehle sind Weizenweißmehl und Maismehl (Maisstärke), die unter anderem in Lebensmitteln wie Brot, Pizza oder Gebäck enthalten sind..
Bei vielen Menschen tritt nach dem Verzehr von Weißmehl eine Blähung auf..
6. Bauchentzündung: Sehr scharfe Speisen
Gewürze haben viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, können aber auch bei übermäßigem Gebrauch Entzündungen hervorrufen..
Das liegt daran Gewürze setzen Säuren frei, die den Magen reizen, Erzeugen einer entzündlichen Reaktion.
Daher ist es am besten, sie in minimalen Mengen zu konsumieren. Unter diesen Gewürzen können wir erwähnen:
- Schwarzer pfeffer
- Muskatnuss
- Chili
- Senf
- Essig
7. Bauchentzündung: Milchprodukte
Ist Ihnen aufgefallen, dass sich Ihr Magen nach dem Verzehr von Milch oder Milchprodukten aufbläht? Das liegt daran, dass Alle Menschen leiden an einer gewissen Laktoseintoleranz, von mild bis mäßig.
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In der Tat, wenn Sie Laktose-Protein-Unverträglichkeit in Kuhmilch haben, geht das Essen in den Darm über, ohne vom Magen zubereitet zu werden..
Dies liegt daran, dass der Körper nicht genug Lactaseenzym produziert (Lactase wird benötigt, um Lactose zu verdauen). Das Ergebnis ist eine härtere Verdauung, Völlegefühl, Krämpfe und sogar Durchfall..
Andere Menschen können die gegenteiligen Symptome haben; Verstopfung und Schwierigkeiten beim Stuhlgang beim Verzehr von viel Milch.
8. Bauchentzündung: Bohnen
Die Nahrung, die das Gesicht Brasiliens ist, ist auch eine der am schwersten verdaulichen, da sie einen hohen Anteil an Polysacchariden enthält, die unter anderem zur Ansammlung von Darmgasen führen, die Entzündungen und andere Verdauungsprobleme verursachen..
Natürlich Wir werden nicht aufhören, Bohnen zu essen, eine wertvolle und schmackhafte Quelle für pflanzliches Eiweiß, Eisen und eine Reihe anderer essentieller Nährstoffe, aber es ist wichtig, sie sehr gut zu kochen. vor dem Verzehr und nicht aufwärmen.
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Wenn der Verzehr dieser acht Lebensmittel reduziert wird, die Schwellung anhält und mit anderen Symptomen wie Verstopfung, Durchfall, Blut oder Eiter im Stuhl und Schmerzen einhergeht, sollte sofort ein Arzt konsultiert werden..
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