8 erstaunliche Vorteile von grünem Apfel

  • David Snow
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Der grüne Apfel knallt in unserem Mund mit unverwechselbarer saurer Geschmack und köstliche Knusprigkeit und es bietet auch viele gesundheitliche Vorteile.

Wir wissen, dass alle Äpfel gesund sind. Diese Variante birgt jedoch kleine Vorteile gegenüber anderen. Ihre Antioxidantien und besonders ihr saurer Touch machen sie perfekt für jede ideale Reinigungsdiät, um ein paar Pfund abzunehmen.

Grüne Äpfel passen gut zu einem Teller Haferflocken zum Frühstück, oder zu jeder Tageszeit in einen Salat oder ein Ganzes geschnitten, um den Hunger zu stillen.

Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, diese Sorte zu probieren, die nicht so süß ist wie die anderen, bieten wir Ihnen 8 Gründe, einen grünen Apfel pro Tag in Ihre Ernährung aufzunehmen..

1. Grüne Äpfel und ihr hoher Fasergehalt

Zunächst einmal kein Apfelsaft und Marmelade.. Am besten einen geschälten grünen Apfel verzehren. Nur so kann der hohe Fasergehalt genutzt werden, der sich ideal für einen gesunden Darmtransit eignet..

  • Faser ist kein Nährstoff, sondern ein unverzichtbarer Vermittler für unser inneres Gleichgewicht und unseren Stoffwechsel..
  • Sicherlich haben wir es mit einem Pflanzenbestandteil zu tun, der Polysaccharide und Lignin enthält, die auch für die ordnungsgemäße Aufrechterhaltung der Darmflora von entscheidender Bedeutung sind..

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2. Hoher Mineralgehalt

Der grüne Apfel ist reich an Eisen. Dieses Mineral ist beispielsweise unverzichtbar, z Erhöhen Sie den Sauerstoffgehalt im Blut und halten Sie die Blutarmut unter Kontrolle, so häufig bei Frauen.

  • Diese köstliche Frucht enthält viel Zink, Kupfer, Mangan und Kalium..
  • Wenn Sie den ganzen Tag über müde sind, zögern Sie nicht: Nehmen Sie einen guten Bissen von einem grünen Apfel.

3. Möchten Sie abnehmen? Nehmen Sie den grünen Apfel in Ihr Leben auf

Wenn Sie gesund abnehmen möchten, beginnen Sie, während des Tages grüne Äpfel zu essen.. Wenn Sie sich außerdem abwechslungsreich und ausgewogen ernähren, kann diese Frucht helfen:

  • Blutzuckerspiegel senken
  • Fühle ein größeres Sättigungsgefühl.
  • Senken Sie den Cholesterinspiegel und das Fett, das an den Arterien haftet.
  • Machen Sie Bauchfettdepots weniger widerstandsfähig.

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4. Grüne Äpfel bekämpfen frühzeitiges Altern

Wenn Sie eine jüngere und elastische Haut haben möchten, zögern Sie nicht, von grünen Äpfeln zu profitieren.. Dies liegt daran, dass seine Antioxidantien den Wiederaufbau und die Verjüngung der Zellen fördern. und so die Gesundheit der Leber optimieren.

Daher dürfen wir nicht vergessen, dass ein ausgewogenes Gleichgewicht in unserer Lebergesundheit in hohem Maße unser gesamtes Wohlbefinden widerspiegelt..

5. Verhindert Diabetes

Grüne Äpfel eignen sich nicht nur zur Vorbeugung von Diabetes, sondern sind auch für Diabetiker sehr zu empfehlen..

Wie wir bereits wissen, sind die meisten Früchte aufgrund von Fructose in der Ernährung von Diabetikern ausgeschlossen. Allerdings bietet sich der grüne Apfel an Eine Faser namens Pektin, die bei der Kontrolle des Blutzuckers hilft.

Zum Beispiel ist die Kombination von Apfel und Zimt der perfekte Start in den Tag und die Befriedigung des Bedürfnisses nach etwas Süßem, das manchmal auftaucht..

6. Steigert unseren Stoffwechsel

Dank der im grünen Apfel enthaltenen Mineralien ist es möglich, unseren Stoffwechsel zu beschleunigen. Dies liegt daran, dass Kupfer, Eisen, Kalium und Mangan diesen Prozess so vorteilhaft unterstützen.

Denken Sie immer daran Das Auslassen des Frühstücks verlangsamt den Stoffwechsel. Wenn Sie sich dagegen daran gewöhnen, den Tag mit etwas Haferflocken in Kombination mit Apfelrobben und einer Tasse weißem Tee zu beginnen, werden Sie die Vorteile bemerken..

7. Grüner Apfel gegen Entzündungen

Die grüne Apfelschale Enthält Enzyme, die helfen, sogenannte T-Zellen zu schützen. Es ist eine Art von Lymphozyten, die Entzündungen bekämpft..

Darüber hinaus bietet das in der Schale enthaltene Pektin sehr geeignete Mineralien und Vitamine, um Infektionen abzuwehren. Wenn Sie also an Arthritis oder Arthrose leiden, zögern Sie nicht: verbrauchen Sie einen ganzen Apfel mit Schale.

8. Begünstigt die Blutgerinnung

Eine Möglichkeit, den Vitamin-K-Spiegel zu erhöhen und gleichzeitig die Wundheilung zu unterstützen, ist der Verzehr von grünem Apfel..

Das liegt daran Vitamin K wirkt als antihämorrhagische Verbindung und es ist sehr häufig, ein Defizit dieses Nährstoffs zu erleiden, wenn wir eine Krankheit haben.

Auch wenn Sie anfällig für Zahnfleischbluten sind,Denken Sie daran, den Verbrauch dieser Äpfel zu erhöhen.

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