8 Regeln zu befolgen, wenn Sie Krampfadern heilen möchten

Die Behandlung zur Heilung von Krampfadern sollte eine Reihe von gesunden Gewohnheiten umfassen, die die Kreislaufgesundheit fördern.. Obwohl es viele kosmetische Verfahren und Produkte gibt, die sie minimieren können, ist es wichtig, einige „Regeln“ zu befolgen..

Diese hervorstehenden Venen sind nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern weisen auch darauf hin, dass der Blutfluss verändert ist. Deshalb, Sie sehen nicht nur schlecht aus, sondern verursachen auch Schweregefühle und Schmerzen..

Warum tritt dieses Problem auf? Wie kann man Krampfadern auf natürliche Weise reduzieren? Da viele unter diesem Problem leiden, möchten wir im Folgenden etwas mehr über das Thema sprechen. Sicher, Alle Ratschläge sollten zusammen angewendet werden, da es keine einfache Heilung gibt.

Was sind Krampfadern??

Krampfadern sind prall gefüllte Venen, die sich bilden, wenn die Einwegventile, die den Blutfluss regulieren, schwächer werden. Obwohl sie sich in jeder Vene entwickeln können, in der Regel in den Beinen entstehen.

Sie wurden immer als ästhetisch unangenehm eingestuft, da sie ein rötliches oder violettes Aussehen haben. Jedoch, Für viele ist es ein Gesundheitsproblem, weil es der Auslöser für andere Beschwerden ist.

Symptome

Zu den charakteristischsten Symptomen gehören:

• Hervortretende entzündete Venen
• Brennen und Gewicht in den unteren Extremitäten
• Schmerzen und Beinkrämpfe
• Juckreiz um die betroffenen Venen
• Blutende Krampfadern
• Hautveränderungen oder Verhärtung der Vene

Warum entstehen Krampfadern??

Wenn die Venenklappen nicht mehr richtig funktionieren, kann der Blutfluss nur schwer von den Beinen zum Herzen zurückkehren. Wie das Blut stagniert, Die Vene ist entzündet und bildet die Krampfadern.

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Obwohl viele Fälle mit genetischen Faktoren zusammenhängen, werden sie normalerweise durch Übergewicht verschlimmert. Darüber hinaus sind sie neigen dazu, häufiger bei älteren Menschen zu sein. Die Faktoren, die sein Aussehen beeinflussen, sind:

• Fettleibigkeit und Übergewicht
• Schwangerschaft
• Schlechte Haltung beim Gehen
• Bleib sitzen und kreuze deine Beine
• Abrupte hormonelle Veränderungen
• Kreislauferkrankungen

Regeln, die jeder befolgen sollte, um Krampfadern zu heilen

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ist die beste Ergänzung sowohl zur Heilung von Krampfadern als auch zur Verzögerung ihres Auftretens.. Dies beinhaltet einige Änderungen in der täglichen Routine. und die Beseitigung von „schlechten Gewohnheiten“, die den Kreislauf beeinflussen.

1. Vermeiden Sie es, in derselben Position zu bleiben.

Die Beibehaltung der gleichen Körperhaltung über einen längeren Zeitraum kann die Krampfadern verschlimmern..

Wenn Sie also aus irgendeinem Grund stehen oder sitzen müssen, sollten Sie sich mindestens ein paar Minuten Zeit lassen, um Ihre Beine und Füße zu bewegen oder Ihre Haltung zu ändern.

2. Heben Sie Ihre Beine an

Eine sehr einfache Übung, die bei der Heilung von Krampfadern hilft, ist das Heben der Beine.

Diese Aktivität entspannt die Muskeln und erleichtert die Rückführung von Blut in den Oberkörper. Deshalb, Es ist ratsam, dies jeden Tag nach dem Ende eines Arbeitstages zu tun..

3. Übung

Jede Sportart hat viele Vorteile sowohl für die Kreislaufgesundheit als auch für das Gewicht..

Also, wenn das Ziel ist, Krampfadern zu heilen, Ein regelmäßiges Training zu absolvieren ist sehr vorteilhaft.

4. Massagen anwenden

Eine der therapeutischen Methoden zur Stimulierung der Durchblutung der unteren Extremitäten ist die entspannende Massage..

Aufgrund ihrer Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern, sind sie sind eine gute Option, um das Auftreten dieser prall gefüllten Venen zu minimieren.

5. Nehmen Sie eine kalte Dusche

Warmwasserbäder entspannen und lindern Müdigkeit. Diejenigen, die mit kaltem Wasser eingenommen werden, sind jedoch am vorteilhaftesten gegen dieses Problem..

In der Tat, die direkte Anwendung von kaltem Wasser auf Kälber kann Gewicht und Entzündung entlasten.

6. Vermeiden Sie enge Kleidung

Sehr enge Kleidung ist nicht ratsam, wenn Sie Krampfadern haben.

Darüber hinaus wird ihre Verwendung im Allgemeinen nicht empfohlen, da sie Druck auf die Fläche ausüben und verhindern venöse Rückkehr von den Beinen zum Herzen.

7. Ernährung verbessern

Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffen ist, kann bei der Heilung von Krampfadern sehr hilfreich sein..

Lebensmittel, die diese Nährstoffe enthalten Optimieren Sie die Durchblutung und schützen Sie die kardiovaskuläre Gesundheit.

8. Vermeiden Sie Alkohol und Zigaretten

Übermäßiger Konsum von Alkohol und Tabak hat viele negative Auswirkungen auf den Körper. Eines ist das Einsetzen von Durchblutungsstörungen und Krampfadern..

Ihre Giftstoffe schädigen die Arterien. und den Durchgang von Blut behindern.

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Kurz gesagt ...

Die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten ist entscheidend, wenn es darum geht, Krampfadern zu heilen. Obwohl es viele professionelle Therapien gibt, die sie beseitigen, Alle diese Empfehlungen verhindern, dass sie erneut angezeigt werden.

Es geht also nicht nur darum, Tipps für eine Weile anzuwenden, sondern sie in Ihren Lebensstil einzubeziehen.