8 natürliche Heilmittel, die helfen, die Geburt voranzutreiben

Eine normale Schwangerschaft dauert ca. 40 Wochen. Natürlich können die letzten Tage unendlich lang sein. Das Gewicht überlastet, schläft nicht gut und der Wunsch, das Baby im Arm zu haben, wächst von Tag zu Tag. Es geht allen durch den Kopf: Was kann ich tun, um die Geburt voranzutreiben??

Die Empfehlungen, die wir in diesem Artikel geben werden, sind mehr durch individuelle Erfahrung als durch wissenschaftliche Studien garantiert.

Aber nicht aus diesem Grund werden wir den Wert dessen, was andere Frauen ausprobiert haben, alternative Therapien und populäres Wissen als Optionen zur natürlichen Förderung der Wehen ignorieren..

Welche Möglichkeiten gibt es, um die Geburt voranzutreiben??

Obwohl die Faktoren, die das Fortschreiten einer natürlichen Geburt beeinflussen, noch nicht untersucht wurden, ist bekannt, dass es Tricks gibt, die sich positiv auf zwei wichtige Aspekte der Frühgeburt auswirken können: die Stimmung der Mutter und die Position des Babys.

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Frühgeburtsübungen

Es sei denn, es liegt ein ausdrücklicher Hinweis Ihres Arztes vor, sich auszuruhen, Eine moderate körperliche Betätigung ist immer von Vorteil für eine ordnungsgemäße Schwangerschaftsentwicklung und anschließend für den Beginn der Arbeit.

In mäßigem Tempo und regelmäßig während der Schwangerschaft zu gehen, ist eine ausgezeichnete Option.. Tanzen, Schwimmen oder Sportarten wie Yoga und Pilates sind in ihren Versionen für Schwangere ebenfalls gute Optionen. Es gibt auch die beste Übung aller Zeiten: Sex mit Ihrem Partner..

Es gibt jedoch einige Übungen, die Ihrem Baby helfen können, das Becken richtig zu passen und folglich die Lieferung vorschieben. Fragen Sie deshalb Ihren Arzt, wenn Sie diese Übungen ab der 37. bis 40. Lebenswoche durchführen können..

1. Von vier

Wenn Sie dort stehen, wo Sie Ihren Bauch anheben und auf Händen, Knien und Füßen ruhen, kann Ihr Baby die ideale Position einnehmen, um die Geburt zu fördern..

Sie können so oft auf allen Vieren gehen, wie Sie möchten, ohne müde zu werden.

2. Hocken

Hocke. Vor deinem Partner oder jemandem schwer, Warte einen Moment in seinen Armen, duck dich und duck dich.

Sie können diese Übung jedes Mal wiederholen, wenn Sie sich wohl fühlen, aber nie müde werden.

3. Treppen steigen

Erklimme alle Stufen, die du auf deinem Weg findest. Es ist eine ausgezeichnete Übung, um die Babyanpassung zu fördern..

Die grundlegenden Empfehlungen sind Halten Sie den Handlauf, klettern Sie langsam und vermeiden Sie Ermüdung.

4. Gummiball aufschwenken

Trainieren Sie mit einem Gummiball, um die Muskeln von Rücken, Bauch und Becken zu stärken und dem Baby das Einpassen zu erleichtern.

Der Gummiball wird auch in vielen Kreißsälen während des Dilatationsprozesses verwendet, da es bequemer ist, darauf zu sitzen als in einem Stuhl oder einem Bett..

Die idealen Übungen für den Gummiball sind die Kräftigung des Beckenbodens Sie ziehen sich zusammen und entspannen alle Muskeln in diesem Bereich. Sie können auch eine 8 mit dem Becken ziehen oder sich vor und zurück bewegen..

Es ist wichtig, dass Sie bei der Auswahl des zu trainierenden Gummiballs Ihre Körpergröße berücksichtigen:

• Wenn Sie eine Höhe von weniger als 1,50 Metern haben, verwenden Sie einen 45-cm-Ball.
• Wenn Sie zwischen 1,50 und 1,60 Meter messen, verwenden Sie einen 55cm.
• Diejenigen, die zwischen 1,60 und 1,70 Meter messen, sollten 65 cm wählen.
• Wenn Sie zwischen 1,70 und 1,80 Meter messen, die entsprechende 75 cm Kugel.
• Für diejenigen, die mehr als 1,80 Meter messen, ist die 85-cm-Kugel die geeignete Option.

5. Massagen, um die Geburt voranzutreiben

Es gibt verschiedene Arten von Massagen, die die Wehen begünstigen. Wenn Sie einen Experten für diese Techniken suchen möchten, ist es wichtig, dass Sie über Erfahrung mit schwangeren Frauen verfügen. Er kann erklären und angeben, wie Sie oder Ihr Partner diese Massagen am besten durchführen können..

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6. Fußreflexzonenmassage

Im Fuß-, Daumen- und Zehengewölbe befinden sich Energiepunkte, die stimuliert werden können, um die Geburt auf natürliche Weise voranzutreiben..

• Im Fußgewölbe, direkt vor der ferse fest andrücken, aber ohne Schmerzen zu verursachen. Dieser Punkt ist auch nützlich, um starke Schmerzen während der Geburt zu lindern..
• Drücken Sie einige Minuten fest auf die Mitte Ihres Daumens und wechseln Sie dann zum anderen Daumen. Durch diesen Druck wird die Hypophyse angeregt, das notwendige Oxytocin freizusetzen, das zu Kontraktionen in der Gebärmutter führt..
• Üben Sie auf der Fußsohle zwischen Daumen und zweitem Finger Druck auf einen langen Finger aus. Sie erkennen diesen Punkt, weil Sie ihn weicher fühlen..

7. Akupressur

Diese Technik lokalisiert die Energiepunkte im Körper, die die Geburt begünstigen und fördern können, da sie durch den Druck, den Sie auf diese Bereiche ausüben, stimuliert werden. Sie können die Massagen selbst machen oder Ihren Partner bitten, sie zu machen:

• Drücken oder massieren Sie die obere Haut zwischen Daumen und Zeigefinger. Dieser Punkt betrifft den Dickdarm, der einen Teil der Gebärmutter umgibt und Kontraktionen stimuliert..
• Drücken und massieren Sie den höchsten Punkt Ihres Schultermuskels.
• Üben Sie Druck im Knöchel aus. Dies hilft, den Gebärmutterhals zu reifen und schwache Kontraktionen zu stärken..
• Damit das Baby auf das Becken kommt, Drücken Sie die Spitze zwischen dem Knöchel und der Achillessehne.
• Massieren Sie den unteren Rücken für eine Minute, an der Stelle, an der der Rücken endet und die Fissur beginnt, die die beiden Pobacken trennt.
• Mit der Zunge, Drücken Sie den Gaumen so weit wie möglich.

8. Perineum Selbstmassage

Um den Beckenbereich für die Entbindung vorzubereiten, können Sie eine Perineum-Selbstmassage durchführen begünstigt die Elastizität des Vaginalgewebes. Sie können Ihren Partner auch bitten, diesen Bereich sanft zu massieren, um sich zu entspannen..

Die Angst der letzten Schwangerschaftstage hilft nicht, die Wehen einzuleiten. Alles, was Ihre Entspannung fördert und gleichzeitig die Kontraktionen der Gebärmutter stimuliert, ist willkommen..

Eine sanfte Massage des Bereichs zwischen Vagina und Anus kann genau das sein, was Sie brauchen..

Letzte Überlegung

Beliebte Ratschläge finden Sie auch: Nehmen Sie ein Bad in heißem Wasser, sprechen Sie mit Ihrem Baby, essen Sie Lebensmittel wie Schokolade, Knoblauch, Curry oder Pfeffer, Himbeerblatt-Kräutertee oder Nippelstimulation. Alle sind sehr gültige Hausmittel..

Obwohl sie keine wissenschaftliche Garantie haben, haben sie kann Ihnen helfen, den Zustand der Ruhe zu finden Ihr Körper und Geist müssen sich an die Arbeit machen.