9 Früchte, um Ihren Körper natürlich mit Feuchtigkeit zu versorgen

Unsere Haut schön zu halten, ist oft die oberste Priorität unserer Körperpflege. Aber wie viel geben wir für kommerzielle Produkte und Cremes aus? Die Realität ist das Die Befeuchtung Ihres Körpers muss nicht so teuer sein.

Sie können alles Wasser bekommen, das Ihr Körper für eine gesunde, feuchte Haut benötigt. Genießen Sie einfach, was Sie in Ihrem Kühlschrank haben.

Welche? Früchte helfen Ihnen, natürlich hydratisiert zu bleiben.

Ideale Früchte, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen

1. Zitronen

Zitronen gehören zu den besten Früchten, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen..

Da sie reich an Kalzium, Vitamin C und Magnesium sind, tragen sie zur Verbesserung und Verbesserung der Funktion des Immunsystems bei.. Zitronen reinigen auch das Verdauungssystem und den Kreislauf..

• Weil sie reich an Vitamin C und Antioxidantien sind, verhärten und tonisieren sie unsere Zellen und Haut..
• Bekämpfe freie Radikale, die das Altern beschleunigen der Haut.

Trinken Sie dazu einfach ein Glas Wasser und den Saft einer Zitrone..

Lesen Sie auch: Heben Sie mit dieser Haferflocken- und Zitronenmaske die Schönheitsfehler auf Ihrem Gesicht auf

2. Apple

Der Apfel ist eine köstliche Frucht, mit der wir alles von Salaten bis zu Vitaminen zubereiten können..

Aber wussten Sie, dass Apfel sich hervorragend für die Befeuchtung Ihrer Haut eignet? Ja, sie ist perfekt, um diese weiche Haut zu haben, nach der Sie sich so sehnen.

• Reich an Apfelsäure und Weinsäure, Hilft bei der Beseitigung abgestorbener Haut auf der Oberfläche.
• Da es zu 80% aus Wasser besteht, kann es Ihren Körper mühelos mit Feuchtigkeit versorgen..

3. Gurke

Gurke ist ein Lebensmittel, das Ihrem Körper viele Vorteile bietet, da es zu 97% aus Wasser besteht. Dies macht es ideal für die natürliche Befeuchtung Ihres Körpers..

• Gurke ist also reich an Vitamin E, Es ist nicht nur unglaublich alkalisch und feuchtigkeitsspendend, sondern verschönert auch die Haut.
• Gurkenschalen enthalten viel Kieselsäure und eignen sich daher hervorragend zur natürlichen Verschönerung von Haar, Haut und Nägeln..

Nun, da Sie es wissen, versuchen Sie von nun an, die ganze Gurke in Ihre Ernährung aufzunehmen. Auf diese Weise erhalten Sie alle Ihre Vorteile.

4. Kirsche

Die intensive rote Farbe ist ein gutes Zeichen dafür Kirschen bieten eine Vielzahl von Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.

• Diese Nährstoffe lindern die durch Entzündungen verursachten Schmerzen.,Krankheiten wie Krebs vorbeugen und den Alterungsprozess verlangsamen.
• Kirschen sind auch reich an Beta-Carotin, Eine chemische Verbindung, die in der Leber zu Vitamin A wird.
• Dieses Vitamin ist für unseren Körper notwendig, da es die Gesundheit der Schleimhäute unserer Haut erhält..

So versuchen Sie, einige Kirschen zu Ihren Vitaminen hinzuzufügen, um Ihren Körper ständig und vollständig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

5. Wilde Früchte

Alle Wildfrüchte sind reich an Antioxidantien., die helfen, freie Radikale zu bekämpfen und eine Vielzahl von Krankheiten zu verhindern.

• Diese Antioxidantien sind ausgezeichnete Verbündete für die Augen, da sie das Sehvermögen und das Gehirn verbessern, da sie das Gedächtnis unterstützen. Sie begünstigen auch die Funktion der Körperdrüsen..

Und wenn Ihnen das, was Sie zuvor gesagt haben, wenig vorkommt, sind diese Früchte ideal, um Ihren Körper auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber Es wird empfohlen, dass sie natürlich sind und vollständig gegessen werden..

Sie können sie mit etwas Joghurt oder Haferflocken zum Frühstück essen..

6. Papaya

Papaya ist eine außergewöhnliche Frucht zur Reinigung des Verdauungstraktes. Enthält ein Enzym namens Papain, das dabei hilft, die gesunden Bakterien in Ihrem Darm zu erhalten und zu ernähren..

Papain ist perfekt für die Befeuchtung der Haut beseitigt Verunreinigungen und ermöglicht die korrekte Aufnahme von Wasser.

Papaya ist auch reich an Wasser. Dies bedeutet, dass während entgiftet und lindert Ihre Verdauungsprobleme, Stellt das Wasser zur Verfügung, das Sie benötigen, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

7. Wassermelone

Wassermelone ist eine der Früchte, die am meisten dazu beitragen, Ihren Körper zu entgiften und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist reich an Vitamin C, Vitamin A, Kalium und Magnesium, wodurch nicht nur die Dehydration beseitigt wird, sondern auch Nährstoffe bereitgestellt werden..

• Verzehr von 2 Tassen dieser Obstdose Korrigieren Sie bis zu 40% der Schäden, die Austrocknung und Umwelt an der Haut verursachen.

Versuchen Sie nach Möglichkeit, die Wassermelone in Ihre Einkaufsliste aufzunehmen..

8. Grapefruit

Gehören Sie zu denen, die den Tag mit einem guten Saft beginnen müssen? Wie wäre es, wenn Sie es zu Hause vorbereiten und es Grapefruit ist? Dies stellt sicher, dass Sie völlig natürlich und frei von Chemikalien sind und gleichzeitig Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen..

• Grapefruits sind also reich an Antioxidantien Verhindert vorzeitiges Altern und Alterserscheinungen auf der Haut.
• Weil sie es sind reich an Vitamin C, begünstigen die Kollagenproduktion, Aufgabe ist es, die Haut straff und jugendlich zu halten.

Versuchen Sie, sie anstelle von Orange zu verwenden, um dieselben Vorteile zu erzielen, jedoch mit weniger Zucker.

Besuchen Sie auch den Artikel: Wie man Grapefruit- und Melonensaft zubereitet, um Gewicht zu verlieren

9. Kokosnuss

Kokoswasser ist hervorragend geeignet, um Ihren Körper auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen.. Es ist reich an Mineralien (Eisen, Zink, Kalium) und Vitaminen (A und Folsäure)..

Darüber hinaus ist es aufgrund seines köstlichen Geschmacks ideal, um Vitamine zu begleiten und an heißen Tagen etwas Erfrischendes und Leckeres einzunehmen..

5 häufigsten Trinkfehler