Die Zitronendiät

Zitrone ist nicht nur eine vitamin C-reiche Zitrusfrucht, sondern hat auch hervorragende Gewichtsreduktionseigenschaften., Aus diesem Grund wird es verwendet, um eine Diät zu machen, die sehr effektiv sein kann..

Dank der „Zitronendiät“ können Sie sehr schnell abnehmen., aber wir müssen das berücksichtigen Diät ist sehr streng, so ist es empfohlen, dass es nur für fünf Tage durchgeführt werden, Andernfalls können einige Unannehmlichkeiten auftreten.

Die Eigenschaften der Zitrone, insbesondere die Gewichtsabnahmeeigenschaften, sind bekannt und geschätzt.. Es ist auch ein ausgezeichnetes natürliches Antioxidans und entzündungshemmend..

Die "Zitronendiät"

Zitrone ist das am häufigsten konsumierte Lebensmittel, solange diese Diät dauert (aus offensichtlichen Gründen), Sie können aber auch Gemüse, Obst und Fleisch konsumieren, die nach und nach eingearbeitet werden.

Die "Zitronendiät" kann zweimal im Jahr durchgeführt werden., zum Zwecke des Abnehmens oder der einfachen Reinigung des Körpers von der großen Menge an Verunreinigungen, die sich ansammeln, insbesondere durch den unsachgemäßen Verzehr einiger Lebensmittel.

Wie man die Diät durchführt?

Montag

Trinken Sie den ganzen Tag über Zitronensaft, der bei Raumtemperatur in Wasser verdünnt ist. Sie können es versüßen, wenn Sie möchten, aber nur mit Stevia.

Essen Sie zum Mittag- und Abendessen gekochtes Gemüse wie Mangold, Spinat, Rüben, Karotten, Kürbis und Zucchini. Ich kann keine Kartoffeln essen.

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Dienstag

Für Kaffee und den Morgensnack:

• Stevia-gesüßter Zitronentee
• Morgens und nachmittags eine Orange oder Grapefruit

Zum Mittagessen:

• 2 Gläser Zitronensaft in Wasser von Raumtemperatur verdünnt
• 1 großer Teller Karottensalat
• Tomaten und Brunnenkresse
• 2 Ananasscheiben

Beim Abendessen:

• 2 Gläser Zitronensaft in Wasser von Raumtemperatur verdünnt
• 1 mittelgroßes Gericht mit braunem Reis und einem gekochten Ei
• 1 Birne

Mittwoch

Für Kaffee und den Morgensnack:

• Stevia-gesüßter Zitronentee

In der Mitte des Vormittags oder Nachmittags:

• 1 Orange oder Grapefruit

Zum Mittagessen:

• 2 Gläser Zitronensaft in Wasser von Raumtemperatur verdünnt
• 1 gegrillte Hähnchenbrust mit Zitrone
• Tomatenscheiben mit etwas Salz und Olivenöl
• 1 Apfel

Beim Abendessen:

• 2 Gläser Zitronensaft in Wasser von Raumtemperatur verdünnt
• 1 Portion Kürbispüree
• Salat und Tomaten
• 10 oder 15 Erdbeeren

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Donnerstag

Für Kaffee und den Morgensnack:

• Stevia-gesüßter Zitronentee

In der Mitte des Vormittags oder Nachmittags:

• 1 Orange oder Grapefruit

Zum Mittagessen:

• 2 Gläser Zitronensaft in Wasser von Raumtemperatur verdünnt
• 1 Portion gegrillter Fisch mit Zitrone
• Auberginensalat
• 2 Ananasscheiben

Beim Abendessen:

• 2 Gläser Zitronensaft in Wasser von Raumtemperatur verdünnt
• Gefüllte Zucchini mit Naturreis und Käse
• Karottenpüree
• 1 Birne

Freitag

Für Kaffee und den Morgensnack:

• Stevia-gesüßter Zitronentee

In der Mitte des Vormittags oder Nachmittags:

• 1 Orange oder Grapefruit

Zum Mittagessen:

• 2 Gläser Zitronensaft in Wasser von Raumtemperatur verdünnt
• 1 Portion Rindfleisch
• Tomaten und Gurken
• 1 Apfel

Beim Abendessen:

• 2 Gläser Zitronensaft in Wasser von Raumtemperatur verdünnt
• 1 Portion Hähnchen ohne Haut
• Gratinierter Spinat
• 2 Scheiben Melone

Denken Sie daran, dass Sie so viel Zitronensaft trinken können, wie Sie möchten, er sollte jedoch bei Raumtemperatur mit Wasser verdünnt werden.. Es wird empfohlen, täglich 6 bis 8 Gläser dieser Mischung einzunehmen. Sie sollten auch nur essen, was empfohlen wird, wenn die Diät das gewünschte Ergebnis liefern soll..

Es ist wichtig daran zu denken, dass es zusätzlich zu dieser Diät notwendig ist, später Ihre Gewohnheiten zu ändern und körperliche Aktivität wie gewohnt zu üben (z. B. 30 Minuten tägliches Gehen)..

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