Avocado- und Schokoladengetränk zur Stimulierung des Gehirns und zur Verbesserung der Stimmung

Es ist köstlich, leicht zuzubereiten und sehr energisch. Mit diesem gehirnstimulierenden Avocado- und Schokoladengetränk erhalten wir zweifellos die magische und narrensichere Formel für in unserer Arbeit viel produktiver sein und wir werden auch eine bessere Stimmung genießen.

Um den Tag gut zu beginnen, reicht ein Kaffee nicht aus. Unser Energieniveau wird nicht mehr als eine Stunde oder eineinhalb Stunden erreichen..

Wenn wir jedoch zwei ideale Zutaten wie Avocado und ungesüßtes Schokoladenpulver kombinieren, erhalten wir nicht nur mehr Energie, sondern auch mehr Wir werden einen angemessenen Sättigungseffekt erzielen.

Eine Sache, die zweifellos viele bemerkt haben, ist, dass Avocado in Mode ist. Es ist eine Grundzutat in den meisten veganen Diäten. Etwas, das wir auch abbauen sollten, ist die klassische Idee, dass sie uns dazu bringen, an Gewicht zuzunehmen.

Wir versichern Ihnen, dass dieses Energy-Drink nicht zu einer Vergrößerung Ihrer Taille führt. In der Tat, sie erleichtert den Gewichtsverlust dank seiner Ballaststoffe, Fettsäuren und Sättigung. Ihr Gehirn wird es Ihnen danken und Ihre Stimmung wird es an den Tagen bemerken, an denen wir mit Kopfschmerzen und etwas Apathie aufstehen..

Avocado und Schokolade stimulieren das Gehirn

Es ist möglich, dass viele unserer Leser der Meinung sind, dass die Kalorienmenge von Schokolade und Avocado eine Art "Bombe" ist, die unsere Gesundheit gefährdet. Nichts ist weiter von der Realität entfernt.

Unser Gehirn wird mit diesen Nahrungsmitteln zufrieden sein. Man muss jedoch wissen, wie und wann man sie konsumiert. Wir teilen alle Informationen unten.

Schokolade bremst die kognitive Verschlechterung

In unserem Hirnstimulationsgetränk Wir werden ungesüßtes dunkles Schokoladenpulver verwenden. Dies ist das klassische Vitaminpräparat, das in Apotheken oder in Diätgeschäften verkauft wird und dessen Rezeptur nur aus Kakao selbst mit all seinen laktosefreien Vitaminen besteht.

Wenn Sie möchten, können Sie auch eine Portion Schokolade oder klassisches Schokoladenpulver hinzufügen. Wir schlagen immer die gesündeste und biologischste Variante vor. Nun wollen wir sehen, welche Vorteile Schokolade für unser Gehirn hat..

• Nach einem Artikel in der Zeitschrift veröffentlicht Täglich medizinisch, Regelmäßiger, aber kontrollierter Schokoladenkonsum bietet ausreichende Vorteile für die Gesundheit unseres Gehirns, da er kognitive Beeinträchtigungen bekämpft.
• Nach Angaben einer Studie, die 2016 an der Universität von Adelaide (Australien) durchgeführt wurde, Der tägliche Verzehr von 25 bis 28 Gramm dunkler, ungesüßter Schokolade optimiert die Gehirnfunktion, dank seiner Versorgung mit Flavonoiden, Magnesium und Vitamin B.
• Die Flavonoide in Zartbitterschokolade sind denen in Rotwein, Tee, Trauben oder Äpfeln gleichermaßen zuträglich..
• Die beste Zeit, um Schokolade zu essen, ist am Morgen.. Dies ist der Zeitpunkt, an dem unser Körper diese Art von kalorischer Nahrung am besten synthetisiert und unser Gehirn diese Energie am meisten benötigt, um seine Aufmerksamkeit und sein Arbeitsgedächtnis zu verbessern..

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Avocado verbessert unsere Stimmung

Avocado ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, einer Art Fett, das für unseren Körper und insbesondere für die Gesundheit unseres Herzens benötigt wird..

• Es ist also klar, dass wir nicht über Bord gehen sollten: Essen Sie einfach die Hälfte der Avocados pro Tag oder alle zwei Tage, um diese angemessene und ausgewogene Versorgung zu erhalten, die uns eine gesunde Ernährung sichert..
• Laut einer im Fachjournal veröffentlichten Studie Kritische Reviwes in der Lebensmittelwissenschaft und Ernährung, dank der Tatsache, dass Avocado enthält Folsäure, wir können den Aufbau von Homocystein in unserem Gehirn verhindern. Dieser Stoff kann den Kreislauf und die Versorgung dieses Organs mit Nährstoffen gefährden..
• Darüber hinaus kann überschüssiges Homocystein auch die Produktion von Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, stimmungsregulierenden Neurotransmittern und unserer Ruhe beeinträchtigen..

Zögern Sie nicht, Schokolade und Avocado zu genießen. bereite dieses wundervolle Getränk vor, um das Gehirn zu stimulieren und die „Morgen-Apathie“ zu bekämpfen.

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Wie man das Getränk zubereitet, um das Gehirn zu stimulieren und die Stimmung zu verbessern?

Zutaten

• 1 Tasse Mandelmilch (200 ml)
• ½ Avocado
• Eineinhalb Esslöffel ungesüßtes organisches dunkles Schokoladenpulver (15 g)
• 10 Blaubeeren
• Ein Esslöffel Bio-Kokosöl (15 g). Wenn Sie kein Kokosöl haben, können Sie einen Esslöffel Honig (25 g) hinzufügen.

Vorbereitung

Wie bereits erwähnt, ist Schokoladenpulver in Diätgeschäften oder Drogerien erhältlich. Es ist das klassische Nahrungsergänzungsmittel für Energie und Gesundheit, das uns hilft, eine vollere Ernährung zu haben..

• Schneiden Sie zuerst die Avocado ½ in Stücke.
• Dann mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben. Mandelmilch ist ein idealer Bestandteil dieses gehirnstimulierenden Getränks..
• Schlagen Sie gut, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.

Wir versichern Ihnen, dass dieses Getränk einfach sensationell schmeckt Ihre Energie und Stimmung werden sich verbessern. Probieren Sie es unbedingt aus!