Nahrungsmittel, die helfen, Rosacea zu erweichen

Rosacea nicht nur mit Hilfe von Kosmetika zu erweichen. Wir können Ihnen auch einen Schub geben, indem wir unsere Ernährung verbessern. In diesem Artikel werden wir also erklären, welche Lebensmittel wir in unsere Ernährung einführen sollten..

Rosacea ist eine Krankheit, die die Haut, insbesondere das Gesicht und in einigen Fällen auch die Augen betrifft.. Dieser Zustand führt zu Schwellungen., Rötungen und Hautveränderungen, ähnlich wie bei Akne.

Sein Ursprung ist unbekannt, aber es gibt Elemente, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an ihm zu leiden. Zum Beispiel helle Haut, Augen oder Haare, eine Frau zu sein und über 30 Jahre alt zu sein. Zumindest deutet das die Forschung an.

Rosacea verursacht Entzündung der Blutgefäße unter der Haut und in bestimmten Fällen hängt es mit Augenerkrankungen zusammen. Der Grund ist, dass viele Menschen Augensymptome wie Trockenheit, Rötung und Juckreiz haben..

Rosacea hat keine Heilung

Rosacea ist derzeit nicht heilbar, daher konzentriert sich die Behandlung auf die Linderung der Symptome.. In einigen Fällen werden bestimmte Medikamente verschrieben, in anderen ist eine Operation erforderlich..

Rosacea manifestiert sich durch Ausbrüche, die normalerweise durch Elemente wie Lebensmittel ausgelöst werden.. In der Tat haben bestimmte Produkte die Fähigkeit, die Symptome dieser Erkrankung zu verschlimmern..

In diesem Sinne ist es wichtig, genau zu wissen, welche Lebensmittel Ihrer Haut schaden können..

Was ist die beste Diät, um Rosacea zu erweichen?

Um Rosacea zu verbessern, müssen Sie sich ausgewogen und ausgewogen ernähren.. Es gibt jedoch endlose Arten von Diäten..

Verschiedene Experten sagen, dass die Nährstoffzusammensetzung bestimmter Lebensmittel mit dem Ausbruch von Rosacea zusammenhängt. Aus diesem Grund, Es wird empfohlen, dass jeder Patient lernt, die Produkte zu erkennen, die ihn bevorzugen..

Heute werden wir einige entdecken, die wir in unsere Ernährung einführen können, wenn nicht schon früher, und die uns helfen können, diesen Zustand zu verbessern und zu kontrollieren..

Lesen Sie auch: 6 Änderungen, die Sie in Ihrer Hautpflege-Diät vornehmen sollten

Lebensmittel zur Verbesserung der Rosacea

• Gemüse: Wie bei jeder Diät sollten wir niemals Gemüse verpassen, das unseren Körper mit mehreren Vitaminen und Nährstoffen versorgt. Vermeiden Sie jedoch Spinat, Tomaten und Avocado..
• Fiber: Ermöglicht es Ihnen, mehr Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen, was der Haut zugute kommt, damit sie Rosacea lindern kann. Wir fanden es in Nudeln oder braunem Reis, Quinoa und Vollkornprodukten..
• Mageres Fleisch: Huhn und Fisch eignen sich sehr gut für Rosacea, da sie gesünder sind und weniger Fett enthalten. Sie tragen daher zur Aufrechterhaltung einer niedrigen Körperwärme bei. Hitze ist einer der Auslöser von Ausbrüchen dieser chronischen Krankheit..
• Omega3: Omega-3-reiche Lebensmittel wie Fisch haben eine entzündungshemmende Funktion, die eine verringerte Schwellung begünstigt. Sie können Walnüsse, Lachs, Makrelen und Weizenkeime konsumieren..
• Beeren: Beeren, Kirschen und Brombeeren üben eine gefäßverengende Wirkung auf den Körper aus. Dies ist vorteilhaft bei der Verringerung der Entzündung der Blutgefäße unter der Haut. Reduzieren Sie die Rötung.
• Zwiebel und Knoblauch: Wenn Sie Ihre Mahlzeiten mit Zwiebeln und Knoblauch würzen oder begleiten, können Sie Darm und Blutkreislauf frei von Giftstoffen halten..
• Vitamin A-reiche Produkte: Dieses Vitamin ist wichtig für das Wohlbefinden unserer Haut. Chili, Karotte, Papaya und Melone sind reich an diesem Element.

Lebensmittel, die nicht zum Erweichen des Rosacea

Nachdem Sie nun die Lebensmittel kennen, die für die Erweichung von Rosacea von Vorteil sind, sollten Sie auch wissen, wie Sie diejenigen vermeiden können, die sich verschlimmern können:

• Rindfleisch und alle, die Transfett enthalten.
• Glukose-Lebensmittel mögen Kekse, Kuchen, Süßigkeiten und Snacks.
• Tomaten- und Orangensäfte.
• Würzige oder sehr scharfe Speisen wie Pfeffer, Chili, Marinade, Ingwer, Soja, Senf sowie andere Gewürze oder Soßen.
• Alkohol
• Schokolade oder Kaffee

Entdecken Sie: Joghurt- und Honigmaske: Kennen Sie Ihre Vorteile für Haut und Haar

Schließlich hoffen wir, dass alle oben genannten Punkte Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu ändern, damit Sie Rosacea-Ausbrüche besser kontrollieren können. Haben Sie nach dem Einschalten eine Verbesserung bemerkt??