Lebensmittel, die sich positiv auf die Bräune auswirken

Hängt die Sonnenbräune von den Nahrungsmitteln ab, die wir essen? Einige Leute könnten argumentieren, dass Essen nichts mit Bräune zu tun hat. Aber andere, einschließlich Experten, sagen, dass das, was wir essen oder aufhören zu essen, tatsächlich dazu beiträgt, diese Bräune zu bekommen..

Ärzte empfehlen kurzfristige Sonneneinstrahlung. Aber, Dank einiger Lebensmittel ist es möglich, das Potenzial der Bräune zu erhöhen.

Die Auswahl der falschen Lebensmittel kann daher beim Bräunen zum Hindernis werden. Wie wäre es also mit diesen "Wunder" -Nahrungsmitteln, um die begehrte Sommerfarbe zu erhalten? Probieren Sie es aus!

Mango und andere Früchte

Mango ist reich an Vitamin A, das die Haut bräunen lässt indem sie die Sonnenstrahlen anziehen und so für ein gesundes Leuchten sorgen.

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Andere Früchte, die Vitamin A enthalten, sind: Pfirsich und Melone. Wassermelone zum Beispiel bietet nicht nur Vitamine, sondern ist auch voll von Wasser, etwas sehr Wichtiges, wenn wir die Haut der Sonne aussetzen.

Die in der Wassermelone enthaltenen Vitamine B und B6 fördern auch die Bräunungsfähigkeit der Haut..

Karotten und anderes Gemüse

Die rohe Möhre hat einen hohen Carotingehalt, der dazu beiträgt, die bezaubernde Bräune zu erreichen.

Der Körper wandelt das Beta-Carotin in Karotten in Vitamin A um, das dazu dient, die Haut vor Sonnenbrand zu schützen. und liefern die dafür benötigten Nährstoffe.

Carotin trägt zur Erhaltung des Melanins bei, das nur für die Verdunkelung der Haut verantwortlich ist. wenn wir uns der Sonne aussetzen. Diese Verbindung wird auch in Produkten verwendet, die für künstliche Bräune sorgen.

Anderes Gemüse wie Paprika, Zucchini oder Tomaten, kann auch die Haut vorbereiten, um die Bräune zu erhalten.

Eier

Eier sind reich an Vitaminen A, B, D und E, die sich regenerieren und Körper und Haut reaktivieren.. Eigelb enthält weitere wichtige Nährstoffe wie Vitamin B6, Fettsäuren, Omega 3 und Omega 6, die die Haut auf das Sonnen vorbereiten..

Das Hinzufügen von etwas Käse, insbesondere Weißkäse, bereichert Ihre Ernährung mit Kalzium, was das Bräunungspotential Ihrer Haut verbessert.. Kalziumreiche Lebensmittel neigen dazu, die Bräune zu beschleunigen.

Gegrillte Lebensmittel

Das Zubereiten von gegrillten Speisen kann dazu beitragen, die Bräune zu verbessern, solange sie richtig vorbereitet sind.

Fleisch und Fisch mit Olivenöl, Rotwein, Sojasauce oder Balsamico-Essig einfetten Es ist ein Booster für die Bräune. Braten hilft, schlank zu bleiben.

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Olivenöl oder andere einfach ungesättigte Fette enthalten Regeneratoren Dies kann bei Kontakt mit der Haut von der Innenseite des Körpers aus helfen und sorgt dafür, dass die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt und gesund bleibt..

Beim Backen das Essen, Vermeiden Sie Zitrusfrüchte, Petersilie und Brunnenkresse. Andernfalls sind Ihre Bemühungen, eine perfekte Bräune zu erzielen, vergeblich.