Lebensmittel sollten wir nicht kombinieren

  • Daniel Chandler
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Nahrung ist die Art und Weise, wie wir den Körper mit allen Nährstoffen versorgen müssen, die für unser Überleben benötigt werden, und natürlich, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.. Deshalb müssen wir uns immer so gesund und ausgewogen wie möglich ernähren..

Beim Essen ist es sehr wichtig, dass wir wissen, welche Lebensmittel wir kombinieren müssen., Schließlich haben nicht alle Lebensmittel die Eigenschaft, sich miteinander zu vermischen.

Viele Lebensmittel können, wenn sie richtig kombiniert werden, bei der Besserung einiger Gesundheitsprobleme sehr nützlich sein, da jedes seine eigenen Eigenschaften aufweist und wenn sie richtig kombiniert werden, sind zweifellos alle diese Eigenschaften für unsere Gesundheit von Vorteil..

Aber Wenn die Kombination nicht richtig gemacht wird, sind die Ergebnisse sehr schädlich, weil diese Gemische im Körper unerwünschte Reaktionen hervorrufen können.

Welche Lebensmittel sollten wir nicht kombinieren?

Spinat und Käse

Spinat enthält eine Substanz namens Oxalat, Das verhindert, dass der Körper Kalzium richtig aufnimmt, Es ist nicht zweckmäßig, Spinat mit Käse und anderen Milchprodukten zu mischen.

Flüssigkeiten und Mahlzeiten

Es ist wichtig zu wissen, dass die Einnahme von zu viel Flüssigkeit während des Essens nicht sehr empfohlen wird, da die Verdauung verlangsamt wird und dies Ihrer Gesundheit schadet. Menschen, die nicht essen können, ohne etwas zu sich zu nehmen, können versuchen, diese gefährliche Kombination auf das Maximum zu reduzieren..

Zucker

Der Zusatz von Zucker zu jeglichen Nahrungsmitteln, insbesondere zu solchen, die bereits süß sind, muss unter allen Umständen vermieden werden, da dies die Anzahl der Kalorien, die der Körper zur Aufnahme benötigt, nachteilig erhöht..

Magnesiumreiche Lebensmittel und Limonaden

Es ist am besten, Limonaden zu vermeiden, da diese sehr kalorienreich und zuckerhaltig sind..

Getreide und alle magnesiumhaltigen Lebensmittel sollten niemals mit Soda kombiniert werden, da sie Phosphate enthalten, die die ordnungsgemäße Aufnahme von Magnesium verhindern..

Kohlenhydrate, Stärken und saure Lebensmittel

Sowohl Kohlenhydrate als auch Stärken beginnen die Verdauung im Mund, daher müssen sie langsam und alkalisch gekaut werden.. Saure Lebensmittel verlangsamen den Verdauungsprozess, Es wird daher nicht empfohlen, Tomaten beispielsweise zu Nudeln oder Reis hinzuzufügen.

Mischen Sie keine süßen Früchte mit sauren Früchten

Süße Früchte sind nicht säureverträglich, Wenn wir sie kombinieren, werden chemische Reaktionen erzeugt, die das normale Verhalten des Körpers beeinträchtigen können..

Fettsaucen in Lebensmitteln

Im Allgemeinen sind Saucen eine großartige Quelle für Fette, die die Verdauung verlangsamen, Dies liegt daran, dass sie die Enzyme von Magensäften neutralisieren, wodurch sie daran gehindert werden, ihre Funktion ordnungsgemäß auszuführen. Es wird empfohlen, den Verzehr dieser Art von Sauce zu minimieren..

Wie Sie sehen, ist es sehr einfach zu lernen, wie man Lebensmittel richtig kombiniert. Berücksichtigen Sie beim Zubereiten und Servieren der Gerichte einfach all diese Tipps, um viele Komplikationen zu vermeiden und gesünder zu bleiben..




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