Acid Reflux ist ein störendes Symptom dafür präsentiert mit Fehlfunktion des unteren Schließmuskels der Speiseröhre, deren Hauptfunktion ist es, den Bolus und Magensaft im Magen zu halten.

Das ist ein Problem gekennzeichnet durch ein brennendes Gefühl auf der Höhe des Brustbeins, Fast immer begleitet von Trockenheit im Hals und Säure.

Manchmal ist es so stark, dass viele Menschen das Problem mit den Schmerzen verwechseln, die durch einen Myokardinfarkt verursacht werden, der Hunderte von dringenden Arztbesuchen zur Folge hat.

Es kann durch irgendeine Art von Ösophagusanomalie oder durch Verdauungsprobleme verursacht werden, die die Magensäureproduktion erhöhen..

Die meisten Fälle haben jedoch mit Essgewohnheiten zu tun, weil Einige schwere und würzige Mahlzeiten verändern den Verdauungs-pH und erhöhen den Säuregehalt.

Obwohl es sich um eine sporadische und leichte Störung handelt, ist es ideal zu wissen, welche Lebensmittel sie verursachen, um eine Wiederholung zu vermeiden.

Entdecke sie!

Lebensmittel, die Reflux verursachen können

1. Schokolade

Obwohl Schokolade wegen ihres hohen Gehaltes an Antioxidantien sehr beliebt geworden ist, kann zu viel Schokolade einen Reflux auslösen..

Dies liegt daran, dass es reich an Fett und Stimulanzien wie Koffein und Theobromin ist., alle im Zusammenhang mit einem erhöhten Säuregehalt im Verdauungssystem.

2. Würzige Gewürze

Würzige Gewürze verleihen den Gerichten eine besondere Note und einige haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften..

Das Problem ist, dass sie das Verdauungssystem angreifen können, insbesondere wenn sie mit anderen reizenden Nahrungsmitteln kombiniert werden..

Lebensmittel und Gewürze, die schädlich sein können, wenn ständige Reflux-Episoden auftreten, umfassen:

• Würzige Soßen
• Curry
• Chili
• Kreuzkümmel

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3. Kaffee

Für eine große Anzahl von Menschen darf Kaffee in Ihrem Alltag nicht fehlen. Seine energetische Kraft und seine Antioxidantien machen es zu einer großartigen Option, um einen langen Arbeitstag zu beginnen..

Jedoch als eine der Hauptquellen von Koffein, Wer an Reflux leidet, sollte dies vermeiden.

Diese anregende Substanz schwächt die Klappen, die saure Säfte im Magen halten, was die Rückkehr zur Speiseröhre und zum Mund erleichtert..

4. Pommes Frites

Kartoffeln und andere zum Verkauf stehende frittierte Lebensmittel sind der Hauptfeind bei Verdauungs- und Stoffwechselprozessen..

Diese Snacks Enthalten einen hohen Anteil an Transfetten und chemischen Konservierungsstoffen, die zusätzlich die Verdauungsfunktionen beeinträchtigen, erhöhen die Säureproduktion und Toxine.

Der Konsum in großen Mengen beeinflusst die mangelnde Kontrolle der Entzündungsprozesse des Körpers und erhöht gleichzeitig das Wiederauftreten von Magendruck und Säuregehalt..

5. Eingelegt und in Dosen

Sowohl Dosen- als auch Dosenfleisch sind mit künstlichen Substanzen gefüllt, die, während sie frisch gehalten werden, übermäßige Säure in Blut und Magen erzeugen..

Diese Art von Lebensmitteln zeichnet sich durch ihren hohen Fett- und Mehlgehalt aus., die die Magengesundheit und das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels beeinträchtigen.

Regelmäßiger Verzehr kann zu Störungen wie Übergewicht, hohem Cholesterinspiegel und Zucker führen..

6. Backwaren

Backwaren, insbesondere künstlich hergestellte Kekse und Marmeladen, können im Magen und in der Speiseröhre ein saures Milieu erzeugen..

Diese Substanzen verursachen zusätzlich zu raffiniertem Zucker und Mehl eine Reizung der Speiseröhrenschleimhaut. sowie die Anwesenheit von sauren Säften erhöhen.

Als Konsequenz, Der Ösophagussphinkter schwächt und erhöht die Anfälligkeit für Geschwüre und Gastritis.

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7. Erfrischungsgetränke

Der übliche Konsum von Limonaden kann im Körper eine Reihe von negativen Reaktionen hervorrufen..

Diese können sich in verschiedenen Aspekten der Gesundheit widerspiegeln..

Erfrischungsgetränke, insbesondere Cola-Getränke, Enthalten einen hohen Koffeingehalt und wirken daher ähnlich wie Kaffee.

Auf der anderen Seite erhöhen Gase den Druck im Magen, was in Ihrer Umgebung zu einer sauren Reaktion führt..

8. Rotes Fleisch

Übermäßiger Verzehr von rotem Fleisch kann das Entzündungsniveau im Körper erhöhen. da sie viele Purine und saure Substanzen enthalten, die die Verdauung stören.

Dies erklärt zusammen mit dem hohen Fettgehalt, warum dies einer der Gründe für das wiederkehrende Auftreten dieser Störung ist.

So bevorzugen Sie mageres Fleisch wie Huhn oder Pute sowie Fisch.

Leiden Sie regelmäßig unter saurem Reflux? Überprüfen Sie Ihre Ernährung und begrenzen Sie die Nahrungsaufnahme, um dieses ärgerliche Problem in den Griff zu bekommen..