Lebensmittel, die das Krebsrisiko senken können

  • Christopher Wilcox
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Viele Pflanzen, Kräuter und Lebensmittel können das Krebsrisiko senken und helfen, Krebs vorzubeugen.. Eine gute Ernährung ist der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit unseres Körpers und zur Beendigung schwerwiegender Krankheiten..

Laut Experten kann mehr als die Hälfte der Krebserkrankungen durch eine gesunde Ernährung verhindert werden..

In gleicher Weise sagen Experten des US National Cancer Institute: Mindestens ein Drittel der verschiedenen Krebsarten kann mit Krebserkrankungen vorgebeugt werden gutes Essen. Aus diesem Grund ist es eine der stärksten Waffen zur Vorbeugung von Krebs..

Aus diesem Grund werden wir auf einige Lebensmittel hinweisen, die uns gesund und vital halten und das Risiko einiger Krebsarten verringern können..

1. Olivenöl

Olivenölfett hilft bei der Vorbeugung von Darmkrebs. Es wirkt auch auf Gallensäuren, verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gewebes, schützt die Arterien und hält sie flexibel..

Ebenso wie es bei der Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) wirksam ist, reguliert es den Blutdruck und senkt den Blutzuckerspiegel signifikant. Olivenöl kann auch ein starkes Antioxidans sein, das zur Vorbeugung von Krebs beiträgt..

2. Wasser reduziert das Krebsrisiko?

Auch wenn es keine Nährstoffe oder Vitamine enthält, ist Wasser eine starke und unersetzliche Flüssigkeit., Dies sichert unser Überleben und ist ein ausgezeichneter Giftreiniger unseres Körpers.

Bei unzureichendem Wasserverbrauch besteht die Gefahr von Verstopfung, die zur Ansammlung von Toxinen führt, die zusätzlich zur Dehydrierung die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. So ist es Unverzichtbar, um alle Systeme unseres Körpers ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen für das ordnungsgemäße Funktionieren. Dafür verbrauchen Sie mindestens zwei Liter Wasser täglich. 

3. Knoblauch und Zwiebel

Kurz gesagt, Knoblauch und Zwiebeln enthalten Allicin. Das ist ein schwefelreiche Verbindung, die der Leber hilft, angesammelte Giftstoffe im Blut zu beseitigen.

4. Brauner Reis

In ähnlicher Weise enthält brauner Reis einige Substanzen, die das Risiko für Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs verringern..

5. Algen

Algen sind reinigend und reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Sie stärken das Immunsystem und damit, werden gegen Nebenwirkungen nach Chemotherapie und Strahlentherapie empfohlen.

6. Die Zitrusfrucht

Es ist bekannt, dass Zitrusfrüchte starke Antioxidantien sind, weil sie enthalten Vitamin C. Darüber hinaus enthalten sie Flavonoide, die die Blutkapillaren schützen, indem sie die Membranen durchlässig und sauerstoffhaltig halten..

7. Kohl

Kohl, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Brunnenkresse und Rettich sind Lebensmittel, die in Ihrer täglichen Ernährung nicht fehlen dürfen. Einmal deine Verbindungen helfen Sie, Abwehrkräfte zu stärken und freie Radikale zu beseitigen, indem Sie Zellen schützen.

8. Erdbeeren

Erdbeeren sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. So beseitigen seine starken Reinigungseffekte Giftstoffe vom Körper..

9. Wilde Früchte

(Foto: Lumiago / Flickr.com)

Brombeeren, Blaubeeren und Johannisbeeren sind reich an Anthocyanen, einem starken antioxidativen roten Pigment, sowie an Vitaminen A und C, Mineralstoffen, Pektinen und Pflanzensäuren.. Die möglichen Auswirkungen dieser Früchte auf die Leukämieprävention wurden untersucht..

10. Getrocknete Früchte

Nüsse, Haselnüsse, Mandeln und Sonnenblumenkerne sind eine hervorragende Quelle für die Vitamine B und E. Sie enthalten Mineralien wie Magnesium, Selen und Zink und enthalten eine gute Menge an Antioxidantien..

11. Das Gemüse

Linsen, Kichererbsen, Erbsen und Bohnen sind reich an Ballaststoffen und können das Krebsrisiko, insbesondere Darmkrebs, senken..

12. Der Apfel

Apfel enthält ellagische und chlorogene Säuren, die Elemente mit Antikrebseigenschaften sind. - in Tierversuchen nachgewiesen. Sowie Pektin und Fasern, die Giftstoffe aus dem Körper spülen.

13. Die Melone

Die Melone ist nicht nur reich an Beta-Carotinen und Antioxidantien, sondern auch kalorienarm und beugt Tumoren vor, die durch Fettleibigkeit hervorgerufen werden..

14. Honig

Aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften beugt Honig Infektionen vor, die auf eine geringe Immunität nach einer Chemotherapie zurückzuführen sind..

15. Der Fisch

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit von Herz und Arterien und werden als zusätzliche Therapie für Menschen mit Krebs empfohlen..

16. Die Chilis

Das helle Grün, Rot und Gelb der Paprikaschoten zeigt einen Reichtum an Beta-Carotinen. Wie Vitamin C sind sie starke Antioxidantien, die die Schleimhäute schützen.. In Chili enthaltenes Capsaicin kann Präkanzeroseprodukte von geräuchertem Fleisch und Fisch blockieren.

17. Die rote Rübe

Zu wissen, dass die violette Farbe der Zuckerrüben einen leistungsstarken Zellregenerator heißt Betain.

18. Der grüne Tee

Dieses Produkt enthält Polyphenole, die die Wirkung von Nitrosaminen vollständig aufheben.. So wie es ist ein starkes Antioxidans und enthält Schutzfaktoren gegen Umgebungsstrahlung.

19. Die Tomate

Roh aufgenommene Tomaten sind reich an Lycopin, einem Carotin, das ihm eine rote Farbe verleiht, und ihre Schale und Samen enthalten Krebsmedikamente. Deshalb, ja angezeigt, um das Risiko von Prostatakrebs zu reduzieren.

20. Die Trauben

Ebenso enthalten die Rinde und die Samen der Trauben das starke Antioxidans Resveratrol. Es blockiert und hemmt die Wirkung von Karzinogenen und bestimmten Tumoren..

21. Der Joghurt

Joghurt enthält nützliche Bakterien, die die Regeneration der Darmflora ermöglichen., So wird die schädliche Wirkung toxischer Produkte im Verdauungsprozess vermieden. Die Wirksamkeit wurde nicht für alle Arten von Tumoren nachgewiesen, ist jedoch für die Vorbeugung von Dickdarmkrebs indiziert..

22. Die Karotte

Die orange Farbe der Karotte unterstreicht ihren Reichtum an Beta-Carotinen, kraftvollen und anerkannten Antioxidantien.. Es ist ein empfohlenes Gemüse für diejenigen, die Raucher sind oder waren, da es einen hohen Regenerationsfaktor für Epithelzellen der Atemwege aufweist..

Endlich

Es gibt also eine große Auswahl an Lebensmitteln, die das Krebsrisiko senken können.. Wir sollten überlegen, diese Lebensmittel täglich zu essen..  Wir können auch vielen anderen gesundheitlichen Komplikationen vorbeugen, indem wir gesunde Bio-Produkte konsumieren..

Darüber hinaus ist daran zu erinnern, dass wir uns neben einer guten Ernährung regelmäßig körperlich betätigen, Ruhe bewahren, häufige Stress- und Launenerscheinungen vermeiden und versuchen sollten, so weit wie möglich einen stets fröhlichen Geist anzunehmen..

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