Lassen Sie Stress ab, indem Sie diesen Ohrpunkt massieren

  • Richard Robertson
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Akupressur kann ein großer Verbündeter bei der Suche nach Wegen sein, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen Einige Punkte auf dem Körper können bei Depression Stress und Angst reduzieren. Einer der mächtigsten von ihnen ist ein Punkt im Ohr. So können wir davon profitieren, um ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens zu erreichen.

Stress ist im modernen Leben zunehmend präsent. Aus diesem Grund suchen wir ständig nach Möglichkeiten, diese zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern..

In diesem Artikel werden wir also über Stress sprechen und wie Akupressur uns helfen kann, ihn zu jeder Tageszeit einfach und schnell zu bekämpfen. Probieren Sie es aus.

Stress bekämpfen

Stress, Arbeitsdruck, zu bezahlende Rechnungen und wachsende Verantwortung jeden Tag vollständig zu beseitigen, kann eine entmutigende Aufgabe sein. Die Aufrechterhaltung einiger gesunder Gewohnheiten kann jedoch in hohem Maße dazu beitragen, diese zu verhindern und sogar zu reduzieren..

Somit zwei Vorschläge, die zu einem geringeren Stressniveau beitragen können. Übe regelmäßig eine körperliche Aktivität, die dir wirklich Spaß macht. Nachher, versuchen Sie nach Möglichkeit 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu schlafen.

Yoga und Meditationsübungen Außerdem eignet sich die Arbeit hervorragend zum Entspannen und Ausruhen, zumindest für einige Momente in der Woche.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass wir auf unsere Aktivitäten und Gefühle achten müssen. Deshalb sollten wir Situationen und Menschen vermeiden, die uns unnötigen Stress verursachen können. Es ist auch wichtig, keinen Groll zu hegen und nicht darüber nachzudenken, was vergangen ist. Es liegt an uns, eine proaktive Haltung beizubehalten, um ein leichteres und entspannteres Leben zu führen..

Darüber hinaus gibt es einige Techniken, die fast sofort Abhilfe schaffen, wenn wir bereits mit Stress zu tun haben. Eine davon ist die Akupressur, insbesondere an einer Stelle im Ohr, von der bekannt ist, dass sie Anspannung und Angst verringert..

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Akupressur, um Stress abzubauen

Akupressur ist eine traditionelle chinesische Technik, bei der Finger- oder Handdruck an bestimmten Stellen des Körpers ausgeübt wird..

Es wird angenommen, dass dieser Druck Spannungen lindern und die innere Harmonie wiederherstellen kann. Dies würde Stress reduzieren und sogar dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen..

Übungszustände dass verschiedene Punkte im Ohr bestimmten Organen und Körperfunktionen entsprechen. Durch ihre Stimulierung wird daher der Zugang zum Zentralnervensystem ermöglicht, um Probleme in diesen Körperteilen zu lindern und zu behandeln..

Unter diesen Punkten ist einer der herausragendsten der sogenannte Shen Männer, Ein Energiezentrum im Oberohr. Durch Drücken dieses Punktes kann der Energiefluss im Körper verbessert, das Immunsystem gestärkt, Entzündungen und Schmerzen, insbesondere Kopfschmerzen, verringert werden, Stress und Angst abzubauen.

Die Shen Männer Es gilt als so mächtig und effektiv, dass es auch als „Das Tor zum Paradies“ bekannt ist..

Es kann in einer Akupunkturbehandlung mit Nadeln stimuliert werden, aber es ist auch möglich, großartige Ergebnisse im Kampf gegen Stress zu erzielen, indem nur der Druck unserer Finger zu Hause oder sogar im Straßenverkehr angewendet wird, wenn wir uns gestresst oder zu ängstlich fühlen..

Wie man den Punkt benutzt Shen Männer Stress abzubauen?

Dies sind einige Empfehlungen von denen, die diese Technik verwenden, um Stress und Angst zu reduzieren. Genießen Sie die Tipps und probieren Sie es noch heute aus:

  • Mit einem Wattestäbchen, Drücken Sie leicht auf die Spitze. Wir müssen erheblichen Druck ausüben, aber ohne übertriebene Kraft. Entspannende Massage mit dem Wattestäbchen.
  • Beobachten Sie Ihren Atem während des Prozesses. Atme tief ein, atme Luft ein, bis sie die Lunge füllt, und atme leise aus. Wenn Sie einatmen, schauen Sie nach links und wenn Sie ausatmen, wenden Sie sich nach rechts..
  • Probieren Sie es aus entleere deinen Geist und nicht über die Probleme nachdenken, die Sie belasten und Stress verursachen. Die Zeit ist zur Entspannung. Sie werden sehen, wie sich der Körper zu beruhigen beginnt und ein Gefühl der Entspannung entsteht..
  • Sie können es auch versuchen Massage Shen Men Punkt mit den Fingerspitzen. In diesem Fall etwas stärker drücken.

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Sie können diese Technik anwenden, wenn Sie sich sehr gestresst fühlen. Wir empfehlen jedoch, eine Routine zu erstellen und Wenden Sie es jeden Abend vor dem Schlafengehen an.

Es hilft dabei, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten, entspannter und bereit für einen tiefen Schlaf zu sein. Dies ist ein weiterer wichtiger Punkt, um Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern..

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