Natürliche Linderung bei Endometriose

  • Peter Sherman
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Endometriose ist eine sehr häufige Erkrankung, die bei Frauen, die davon betroffen sind, starke Schmerzen verursachen kann. Zum Glück, Wenn Sie sich richtig ernähren und einige natürliche Heilmittel anwenden, ist es möglich, die Symptome zu lindern..

Lesen Sie weiter, um mehr über Endometriose und die verschiedenen natürlichen Behandlungen zu erfahren, die sich bei vielen Frauen als wirksam erwiesen haben..

Was ist Endometriose??

Es wird gesagt, dass uEine Frau leidet an Endometriose, wenn das Gewebe die Gebärmutter bedeckt (die während der Menstruation schält und blutet) vermehrt sich in anderen Bereichen.

Zum Beispiel im Eierstock, in Eileitern und sogar in der Blase oder im Darm.

Diese Bereiche entzünden sich auch während der Menstruation, verursachen starke Schmerzen und können bluten. Sobald, Die wichtigsten Symptome der Endometriose sind in der Regel wie folgt:

  • Intensive Beckenschmerzen, Krämpfe im Beckenbereich während der Menstruation oder chronischen Schmerzen. Zusätzlich können sich Schmerzen und Krämpfe auf den Rücken oder die Muskeln ausbreiten..
  • Sehr häufige Perioden.
  • Schmerzen im Stuhlgang oder beim Sex, vor allem in der Woche vor Beginn der Menstruation.
  • Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, wenige Tage vor Beginn der Regelblutung.
  • Obwohl es nicht klar ist, was Endometriose verursacht, Wissenschaftler glauben, es wäre ein hormonelles Ungleichgewicht.
    Eine übermäßige Östrogenproduktion ist wahrscheinlich eine der Ursachen für diese Krankheit..

Möchten Sie mehr wissen? Endometriose: Seien Sie vorsichtig

Eine ausgewogene Ernährung kann zur Verbesserung der Endometriose beitragen.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die erste Empfehlung, um die Symptome der Endometriose auf natürliche Weise zu lindern..

Dies sind einige interessante Tipps, die Sie befolgen sollten:

  • Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von Milchprodukten und Fleisch: Viele dieser im Handel erhältlichen Produkte enthalten Xenoöstrogene, die die für Endometriose typischen Schmerzen verstärken können.
  • Vermeiden Sie Kaffee und Cola: Diese Getränke enthalten Koffein, das die bereits beschriebenen Symptome negativ beeinflussen kann..

  • Erhöhen Sie die Menge an täglich verzehrtem frischem Obst und Gemüse: Dies erhöht auch die Menge an Ballaststoffen und Vitaminen, die Sie essen..
    Ballaststoffe verbessern den Darmtransit und beugen Entzündungen vor. Es wird gesagt, dass einige Vitamine auch bei Schmerzen helfen können, die durch Endometriose verursacht werden..
  • Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Omega-3- und 6-Fettsäuren sind: Diese Säuren steuern die Produktion von Prostaglandinen, den Hormonen, die für Menstruationsschmerzen verantwortlich sind..
    Aus diesem Grund fallen Lebensmittel wie Thunfisch, Sardinen, goldene Leinsamen und Kürbiskernöl in diese Kategorie..

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Weitere Empfehlungen zur Schmerzlinderung

Dies sind einige Maßnahmen, die dazu beitragen können, Ihre Symptome auf natürliche Weise zu lindern:

  • Übungen zur Stressbewältigung. Längerer Stress kann ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen, das das schmerzhafte Gefühl verstärken kann..
    Infolgedessen kann sich das Durchführen von Yoga oder anderen Atemübungen, die helfen, Stress abzubauen, verbessern.
  • Akupunktur. Es ist eine alte chinesische Technik, die sich in verschiedenen Situationen als wirksam bei der Schmerzbekämpfung erwiesen hat..
  • Wärmetherapie. Wenden Sie in dem Moment, in dem Sie Krämpfe und Menstruationsbeschwerden verspüren, eine warme Kompresse auf die betroffene Stelle an. Dies wird dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu lindern..

Denken Sie daher daran, dass es am besten ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Symptome anhalten oder sehr intensiv werden..

Endometriose



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