Erfahren Sie, wie man eine Brühe mit entzündungshemmenden Eigenschaften zubereitet.

  • Peter Douglas
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Wir suchen oft nach natürlichen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften, um Entzündungen zu behandeln oder Krebs vorzubeugen. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass Lebensmittel mit diesen Eigenschaften existieren und dass wir uns leicht daran gewöhnen können, sie regelmäßig zu essen, um Krankheiten wirksamer vorzubeugen..

In diesem Artikel stellen wir das Rezept und die Eigenschaften einer köstlichen und therapeutischen Brühe vor, die täglich eingenommen werden kann, um entzündlichen Erkrankungen (Rheuma, Gicht, Bronchitis, Asthma usw.) vorzubeugen..

Brühe Zutaten mit entzündungshemmenden Eigenschaften

Brokkoli

Im Allgemeinen enthalten alle Kreuzblütler, einschließlich Brokkoli, Blumenkohl, Blumenkohl und Kohl, bestimmte Moleküle mit Antikrebseigenschaften..

Es ist wichtig, Brokkoli für seine hervorzuheben Gehalt an Vitaminen C und E und Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen. Brokkoli hilft im Allgemeinen bei der Bekämpfung vieler Krankheiten. Zusätzlich zu dieser Brühe empfehlen wir, sie gedämpft, unzerkocht und in Form von gekeimten Brokkolisamen zu essen..

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Knoblauch und Zwiebel

Sowohl Knoblauch als auch Zwiebel enthalten Allicin, eine schwefelreiche Verbindung Es hilft der Leber, Giftstoffe zu eliminieren, die sich im Blut ansammeln. Knoblauch ist auch für seine antibiotischen Eigenschaften bekannt. Es wird dringend empfohlen, rohen Knoblauch zu essen, um das Wohlbefinden des Körpers zu verbessern..

Auf der anderen Seite enthält Zwiebel entzündungshemmende und antitussive Eigenschaften. Beide Pflanzen sind in ihrer Zusammensetzung sicher vorhanden Moleküle, von denen gezeigt wurde, dass sie eine Antikrebswirkung haben, zumindest in vitro.

Sellerie

Einige Studien haben gezeigt, dass die Alkine in Sellerie enthalten sind helfen, Zellschäden zu verhindern was in vielen Fällen zu zellulärer Malignität führt, das heißt, die Zellen werden krebsartig. Darüber hinaus lindert sein Polyacetylen-Gehalt Entzündungen erheblich..

Kurkuma

Es wurde gezeigt, dass Kurkuma enthält einen hohen Gehalt an Eisen, Natrium, Magnesium, Kalium und Zink. Daher ist nachgewiesen, dass der Verzehr dieses Gewürzes in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd ist..

Diese Wurzel enthält Curcumin, einen Bestandteil mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Darüber hinaus hat Kurkuma mehrere Anti-Krebs-Komponenten. Es ist auch sehr nützlich, wenn Sie Krebsmedikamente einnehmen, um die Nebenwirkungen zu lindern..

Weil es ein Gewürz ist, können wir schließe es ein leicht auf allen Arten von Suppen, Cremes oder sogar Desserts, wie Milchshakes, Cremes oder Kuchen. Ihre Anwesenheit in dieser Brühe ist von grundlegender Bedeutung.

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Wie vorbereiten?

Geben Sie das Gemüse (wenn möglich alles aus biologischem Anbau) mindestens vierzig Minuten lang mit Wasser und Kurkuma.. Wenn dieses Gemüse übrig bleibt, kann es für die Zubereitung anderer Gerichte verwendet werden, wie zum Beispiel:

  • Ein Omelett stopfen
  • Wie man salzige Kuchen füllt
  • Gemüsecreme zubereiten
  • Als Beilage zu anderen Gerichten
  • Zu einen Tomatensalat mit Gemüse machen
  • Um ein Ei zu schütteln

Wir können dieses Gemüse auch direkt essen und mit etwas nativem Olivenöl extra oder hausgemachter Mayonnaise würzen..

Wie nehme ich?

Wir können drei Gerichte pro Tag nehmen, getrennt oder vor den Mahlzeiten, so dass sie größere Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Wir können sie für die Jahreszeiten nehmen, besonders in der kalten Jahreszeit oder wenn wir unsere geringe Abwehr erkennen..

Wir sollten jedoch erwähnen, dass nur die Einnahme dieser Brühe keine Krankheit heilt oder die Wahrscheinlichkeit beseitigt, dass wir Krebs entwickeln, da letztere von einer Vielzahl von Faktoren abhängt.. Ja Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie an einer Krankheit leiden und befolgen Sie die von ihm empfohlenen Richtlinien.

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