Die 7 besten fettverbrennenden Getränke

  • David Snow
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Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, und zusätzlich zu Diät und Bewegung etwas zu Ihrer Routine hinzufügen möchten, sollten Sie Folgendes versuchen Fettverbrennung Getränke. Sie sind einfach zuzubereiten, lecker und sehr effektiv..

Verbrenne Fett mit gesunden Getränken

Neben verbrauchen zwei Liter Wasser pro Tag (Minimum), Wir empfehlen, dass Sie mindestens eines dieser fettverbrennenden Getränke in Ihre Ernährung aufnehmen..

Wenn Sie sich ausgewogen ernähren und mache dreimal pro Woche Übungen, Die Ergebnisse werden in Kürze bekannt gegeben, wobei stets zu berücksichtigen ist, dass es keine Zauber- oder Wunderformeln gibt.

Gemüsesäfte

Trinken Sie vor den Mahlzeiten grünen Saft aus rohem Gemüse, um Ihren Appetit zu stillen und die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Gemüse bietet viel mehr Nährstoffe, wenn es nicht gekocht wird.

Sie können die Kombinationen zusammenstellen, die Ihnen am besten gefallen (Spinat, Sellerie, Karotten, Brokkoli usw.).

Darüber hinaus eignen sich Gemüsesäfte perfekt zum Essen zwischen den Mahlzeiten, da sie verhindern, dass wir etwas „einklemmen“ (insbesondere fettige oder süße Vorspeisen)..

Im Sommer können sie sogar ideal sein, um den Durst zu stillen und den Körper zu nähren..

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Wasser und Zitrone

Sie wissen bereits, dass Wasser für die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper entscheidend ist. Wenn Sie Zitrone hinzufügen, können Sie auch die Leber entgiften..

Dies wird Ihnen dabei helfen Besserer Fettstoffwechsel, der sich im Bauch und in der Taille ansammelt.

Das warme Wasser mit Zitrone erhöht die Verdauungsenzymproduktion, die Fett verbrennen und eine bessere Leberfunktion ermöglichen.

Die Antioxidantien in dieser großartigen Zitrusfrucht lassen Sie besser aussehen (zerstören beispielsweise Akne verursachende Bakterien)

Darüber hinaus reduziert warmes Wasser Verstopfung und reinigt den Dickdarm..

Zutaten

  • 1 Tasse warmes Wasser (250 ml)
  • ½ Zitronensaft

Vorbereitung

  • Erhitzen Sie das Wasser, während Sie Zitronensaft auspressen.
  • Gib das Wasser in eine Tasse und Saft hinzufügen.
  • Gut mischen und einen Monat lang jeden Tag schnell trinken.

Artischockenwasser

Artischocken gehören zu den harntreibendsten Gemüsen überhaupt..

Das beim Kochen entstehende Wasser ist auch deshalb gesund und effizient ermöglicht es uns, Leberfette zu reinigen und Giftstoffe zu beseitigen.

Zusätzlich zum Essen der Artischocke empfehlen wir, die Flüssigkeit beim Kochen nicht aus der Pfanne zu werfen. Trink es wie eine Brühe!

Weißer Tee

Wir hören viel über die Eigenschaften von grünem Tee, um Gewicht zu verlieren, aber wir sollten die gesundheitlichen Vorteile von weißem Tee nicht unterschätzen..

Es ist großartig für die Fettverbrennung, vor allem aus dem Bauch. Darüber hinaus ist es ein köstliches Getränk, das uns verschiedene Vorteile bietet (einschließlich der Senkung des Cholesterinspiegels)..

Sie können bis zu drei Tassen weißen Tee pro Tag konsumieren.. Sie können weiße Tee-Umschläge in einem Naturkost- oder Diätgeschäft kaufen. Wenn Sie möchten, mit Honig süßen.

  • Wenn Sie den Geschmack Ihrer Infusionen nicht ändern können oder möchten, Sie können auch andere Tees wie grün und schwarz probieren.
  • Sie können die Infusionen auch testen Schachtelhalm, Löwenzahn, Brennnessel oder Lorbeer.
  • Sie haben alle harntreibende Eigenschaften, mit denen Sie nicht nur Flüssigkeiten beseitigen, sondern auch Fett verbrennen können..

Wir empfehlen: Weißer Tee zum Abnehmen

Blaubeersaft

Diese kleinen dunklen Früchte sind a Gute Quelle für nützliche Säuren: Äpfelsäure, Chinasäure und Zitronensäure.

Sie alle wirken als Verdauungsenzyme, die die Fettdepots des Lymphsystems emulgieren..

Das heißt, sie kümmern sich um die Abfälle, die die Leber nicht verarbeitet.

Blaubeersaft ist Perfekt für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel oder Diabetes, weil es die Qualität des Blutes verbessert. Zögern Sie nicht, eine Tasse am Tag zu trinken (vorzugsweise zum Frühstück).

Kokoswasser

Erfrischend, lecker und sehr nahrhaft. Um Kokoswasser zu bekommen, muss man nicht zum Strand gehen, da es in vielen Geschäften zu finden ist.

Es ist ein ideales Getränk für Sportler, weil enthält 5 mal mehr Kalium als die bekannten "isotonischen Getränke". Vermeiden Sie daher typische Muskelkrämpfe nach dem Training..

Für diejenigen, die sich nicht intensiv körperlich betätigen, wird Kokoswasser gleichermaßen empfohlen..

Dies liegt daran, dass es die Beseitigung von Toxinen fördert, ein starkes Antioxidans ist, die Verdauung verbessert und uns Feuchtigkeit spendet..

Ingwertee

Durch Erhöhung der Körpertemperatur, Ingwer ist ein ausgezeichneter Fatburner.

Seine thermogenen Wirkstoffe sind für die Beseitigung aller im Bauchraum angesammelten Abfälle verantwortlich (Fett in dieser Region kann durch körperliche Inaktivität, Stress oder hormonelle Probleme verursacht werden)..

Dazu Ingwertee unterdrückt die Cortisolproduktion.

Wenn Sie einen schlechten Arbeitstag haben oder gemerkt haben, dass Sie so viele Stunden vor Ihrem Computer zugenommen haben, empfehlen wir Ihnen, diese Infusion zu trinken..

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • ½ TL geriebener Ingwer (2 g)

Vorbereitung

  • Wasser erhitzen und beim Kochen vom Herd nehmen..
  • Den geriebenen Ingwer dazugeben und 5 Minuten köcheln lassen.
  • Sie kann zu süßen Honig hinzufügen.
  • Sofort trinken.

Zimt und Apfelwasser

Eine köstliche und nahrhafte Option, die Menschen hilft, die Gewicht verlieren wollen, aber auch Giftstoffe aus dem Körper entfernen..

Sie können bis zu 1 Liter pro Tag trinken, und die gute Nachricht ist, dass sowohl Äpfel als auch Zimtstangen mehrmals wiederverwendet werden können.

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 1 Zimtstange
  • 1 Tasse Eis
  • 2 Tassen Wasser (500 ml)

Vorbereitung

  • Den Apfel schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Gib sie in ein Glas zusammen mit der Zimtstange.
  • Fügen Sie die Eissteine ​​und zuletzt das Wasser hinzu.
  • Einige Minuten stehen lassen oder bis das Eis geschmolzen ist.
  • Trinken Sie den ganzen Tag.

Hauptbild mit freundlicher Genehmigung von © wikiHow.com

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