Die Ursachen von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein häufigeres Gesundheitsproblem als Sie denken.. Schließlich kann es jeden in jeder Situation von Stress oder Missbrauch verschiedener Medikamente betreffen..

Nicht alle Menschen können 8 Stunden täglich schlafen. Somit wird ein solcher Zustand behandelt als ein öffentliches Problem der öffentlichen Gesundheit, das Tausende von Menschen auf der ganzen Welt erreicht.

Warum Schlaflosigkeit auftritt?

Es gibt verschiedene Faktoren, die dafür verantwortlich sein können, wie z. B. biologische, genetische, umweltbedingte und psychische Faktoren..

Das Merkwürdige ist auch, dass manche Menschen, seit sie geboren sind, Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, Das heißt, sie wachen mehrere Male mitten in der Nacht auf. Auf diese Weise wird ihr Schlaf unterbrochen.

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Einige dieser Leute Schlafen Sie weniger als 8 Stunden, auch wenn Sie nur 5 Stunden am Tag schlafen.

Folgen von Schlaflosigkeit

• Körperliche und geistige Müdigkeit

• Schlechte Laune;

• Schlaf während des Tages;

• Gedächtnisstörungen;

• Stress

• Geringes Einkommen bei persönlichen und beruflichen Aktivitäten;

• Unfälle usw..

Wie man Schlaflosigkeit behandelt?

Schlaflosigkeit sollte mit der Unterstützung eines Experten behandelt werden, Aber die meisten Leute behandeln sie mit Ärzten aus verschiedenen Bereichen der Medizin. Das Wichtigste ist jedoch, es ernst zu nehmen, um die Situation und die Gesundheit nicht zu verschlechtern.

Zuallererst müssen Sie eine Diagnose stellen und herausfinden, was Schlaflosigkeit verursacht hat und wie hoch diese ist..

Oft, Ihr Arzt wird Sie um eine ausführliche klinische Untersuchung bitten, um Fehler zu vermeiden, da dieses Problem mit genetischen Faktoren zusammenhängen kann..

Es gibt eine Untersuchung, bei der die Schlaflosigkeit analysiert wird. Diese Prüfung nennt man Polysomnographie, Dies besteht aus der Überwachung der Schlafparameter, der Schlafdauer, der Effizienz des Schlafs und der Frage, ob Anzeichen dafür vorliegen, warum die Person nicht richtig schläft, dh warum sie im Schlaf aufwacht.

Schlaflosigkeit ist richtig durch behandelt spezifische Medikamente, gesunde Ernährung und Therapie.

Was passiert, wenn nicht behandelt?

Zum Anfang der Geschichte, Wenn Schlaflosigkeit nicht behandelt wird, wird es ein Leben lang dauern.

Auf diese Weise, die Leistung des Einzelnen in seinem täglichen Leben stören und die zwischenmenschlichen Beziehungen negativ beeinflussen und eine Menge Probleme erzeugen.

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Wenn man nicht genug Schlaf bekommt, um ein qualitativ hochwertiges Leben zu führen, wird jeder Lebensbereich dieser Person geschädigt, und folglich kommt es zu Unzufriedenheit..

Verlorene Stunden Schlaf oder unzureichende Schlafroutine kann zu psychischen Ausbrüchen und schweren psychischen Erkrankungen führen.