Urlaub schützt vor Viruserkrankungen

Niemand kann das leugnen Reisen oder ein paar Tage Urlaub machen ist wirklich fantastisch.

Auch wenn es nur ein paar Kilometer und nur ein Wochenende sind, kommen wir frisch und gesund zurück.

In diesem Artikel erklären wir Ihnen, warum Ferien Viruskrankheiten ausschließen.

Urlaub hält die Krankheit (und den Arzt) fern

Wann haben Sie das letzte Mal eine Pause von Büro, Verkehr, Stoßzeiten und Kalender gemacht?? Urlaub machen ist kein „Luxus“, sondern eine Notwendigkeit.

Selbst wenn es nur ein Wochenendausflug oder ein Tag auf dem Feld ist, erhalten Sie viele Vorteile, von der Reduzierung von Stress bis zur Verhinderung der Entwicklung verschiedener (hauptsächlich viraler) Krankheiten..

Urlaub machen fördert unser Wohlbefinden, leert den Geist und ermöglicht es uns, wichtige Entscheidungen zu treffen. Es erhöht auch die Energie, die wir im Laufe des Jahres verbraucht hatten..

Wir sehnen uns verzweifelt nach diesen Ruhetagen, wenn das Gehirn "erschöpft" ist und der Körper uns um Hilfe bittet..

Lassen Sie alles für ein paar Tage und trennen Sie sich von allem (und jedem), widmen Sie sich und unseren Lieben, entspannen Sie sich und genießen Sie die beste Behandlung gegen jede Krankheit oder jedes Problem..

Menschen, die normalerweise herumliegende Viren oder Bakterien einfangen, neigen zu einem schwachen Abwehrsystem.

Stress, Schlafmangel und tägliche Probleme lassen den Körper nicht mit Krankheitserregern umgehen. Aus diesem Grund treten Grippe, Erkältung und verstopfte Nase immer wieder auf.

Wenn wir in den Urlaub fahren, schläft der Körper mehr, ist ruhiger und kümmert sich kaum um etwas..

Deshalb Das Immunsystem wird gestärkt und wir verabschieden uns von vielen Krankheiten.

Und das ist noch nicht alles. Nehmen Sie sich ein paar Tage frei und lassen Sie die Routine hinter sich:

• Reguliert den Blutdruck.
• Schlafqualität verbessern.
• Reduziert Stress und Muskelkontrakturen (es sei denn, das Hotelkissen unterscheidet sich stark von unserem).

Unter den gesundheitlichen Problemen, die Urlaub bringen kann, da nicht alles "pink" ist, können wir hervorheben:

• Die Verstopfung
• Gewichtszunahme
• Änderungen in den Schlafzyklen

All dies ist darauf zurückzuführen, dass wir heutzutage nicht darauf achten, wie viel wir essen, wann wir schlafen gehen usw..

Was sind die Vorteile eines Urlaubs??

Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen gibt es viele andere Vorteile, wenn Sie aus Ihrem Alltag herauskommen..

Der Urlaub muss nicht einen Monat dauern und Tausende von Kilometern von zu Hause entfernt sein (auch wenn er perfekt ist).

Mehrere Fluchtversuche im Laufe des Jahres können ausreichen, um die Stimmung zu verändern., ruhe dich aus und genieße eine andere Umgebung.

Durch ein paar freie Tage verbessert sich unsere Stimmung spürbar. Weitere mit dem Urlaub verbundene Vorteile sind:

Verlängert das Leben

Wenn Wenn wir Stress, Cholesterin und Bluthochdruck loslassen, können wir länger und besser leben. Genau das, was die Ruhetage verkürzt!

Wenn Sie sich über viele Jahre wohlfühlen möchten, arrangieren Sie einfach alle paar Monate weitere Kurzurlaube..

Steigert die Energie

Chronische Müdigkeit ist heutzutage ein sehr verbreitetes Problem und beruht unter anderem auf dem Mangel an Ruhe und der großen Menge an täglichen Aktivitäten..

Auf Reisen tanken wir neue Energie und fühlen uns vitaler.

Kreativität steigern

Fällt es Ihnen schwer, an etwas Innovatives zu denken, brillante Entscheidungen zu treffen oder Ihre Arbeitsleistung zu verbessern? Vielleicht fehlt ein bisschen Urlaub.

Dies ist wahr, weil das Verlassen der Routine den Geist erfrischt und Ihnen die Entwicklung interessanterer Ideen ermöglicht. Auch sind notwendig, wenn wir eine wichtige Entscheidung treffen müssen.

Diese Leistungen bleiben bis zu einem Monat nach Ihrer Rückkehr nach Hause bestehen. Daher ist es ratsam, kürzere, aber weniger beabstandete Kissen zu nehmen..

Das bedeutet, nicht mit 15 oder 20 Urlaubstagen zu rechnen, sondern Wochenendausflüge zu planen (und die Feiertage zu genießen).

Die Veränderung ist also nicht so plötzlich und wir werden nicht mehr krank oder gestresst als sonst.

Als ob es wenig wäre, werden wir das Post-Vacation-Syndrom vermeiden, das Depressionen hervorruft..

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Strand oder Berg? Sommer oder Winter?

Der Hauptzweck des Urlaubs sollte sein, unser Wohlbefinden zu verbessern. Basierend darauf, Wir müssen das Schicksal sehr sorgfältig wählen.

Wenn Sie beispielsweise an Bluthochdruck leiden, empfehlen wir Ihnen, zu Zielen am Strand (oder auf Meereshöhe) zu reisen. Wenn Sie dagegen einen niedrigen Blutdruck haben, entscheiden Sie sich für einen Ort in den Bergen..

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Für Menschen mit sehr weißer oder empfindlicher Haut werden Ziele, die Outdoor- und Sonnenaktivitäten für mehrere Stunden umfassen, nicht empfohlen..

Vielleicht ist es dann schön, im Winter zu reisen oder früh morgens oder in der Dämmerung spazieren zu gehen.

Berg- oder Gebirgsregionen sind ideal für Menschen mit allergischer Rhinitis, da weniger Umweltverschmutzung und fast keine Milben vorhanden sind.

Menschen, die allergisch auf Insektenstiche reagieren, sollten Orte mit Dschungel, Sümpfen oder Wäldern meiden und immer geeignete Medikamente einnehmen..

Die Hitze und lange Flugreisen sind intime Feinde von Krampfadern weil sie die Durchblutung der Beine behindern. Gleiches gilt, wenn wir häufig unter Flüssigkeitsretention oder Ödemen leiden..