Joseph Barber
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Wenn wir das Wort Vitamin hören, denken wir sofort an etwas, das fett wird, weil es normalerweise Milch, Eiscreme oder andere sehr kalorische Zutaten enthält.. Es ist jedoch möglich, Vitamine zu Hause mit natürlichen Zutaten zuzubereiten, die uns beim Abnehmen helfen..
In diesem Artikel werden wir das ganze Jahr über einige köstliche und gewichtsreduzierende Vitaminrezepte vorstellen..
Vorteile gesunder Vitamine
- Sie sind zufriedenstellend, da sie Ballaststoffe und Wasser enthalten.
- Sie sind leicht verdaulich, da alle Zutaten gemahlen sind.
- Erlauben Sie das Hinzufügen von Früchten und anderen Zutaten, die manche Menschen normalerweise nicht täglich zu sich nehmen.
- Sie sind sehr energisch, fördern aber nicht die Fettansammlung..
- Wir können sie immer und überall hin mitnehmen.
- Sie sind leicht zuzubereiten.
- Seine Zusammensetzung aus Ballaststoffen und gesunden Fetten ist nicht nur sehr nahrhaft, sondern trägt auch zu einem gesunden Gewichtsverlust bei..
- Wir werden ihre wohltuende Wirkung schnell bemerken, wenn wir sie zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit einnehmen, anstatt Sandwiches oder Kekse und Süßigkeiten zu essen..
Das klassische Bananen- und Schokoladenvitamin
Bananen geben den Vitaminen einen süßen Geschmack und eine cremige Konsistenz, daher wird es unser Hauptbestandteil in diesem Rezept sein, aber es sollte sehr reif sein..
- Banane
- Mandelmilch
- Kakaopulver
Mandelmilch und Bananen sind schon süß, wir brauchen sie vielleicht nicht mehr zu süßen. Dieses Vitamin ist sehr nahrhaft und reich an Ballaststoffen, daher empfehlen wir, es zum Frühstück einzunehmen..
Auf diese Weise haben wir Energie und vermeiden Hunger bis zum Mittag.
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Das Beste an diesem Beat ist sein Bananen- und Kakaogeschmack, der keine Tropfen Schokolade oder Sahne enthält.
Erdbeer-Sahne-Vitamin
Dieses Vitamin wird Sie mit seinem köstlichen Geschmack überraschen und wir sollten wissen, dass es keine Sahne enthält. Enthält nicht einmal Milch oder Zucker.
- Frische erdbeeren
- Haferflocken oder Reiscreme
- Agavensirup
- Walnüsse
Haferflocken- oder Reiscreme ist ein dickes Getränk, das Milch perfekt ersetzen kann und das wir in Supermärkten für Diätprodukte kaufen können..
Erdbeeren und Sahne gut aufschlagen und in einem Glas oder einer Schüssel servieren.
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Fügen Sie Agavendicksaft und Nussstücke hinzu. Dieses Vitamin ist zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit aber lecker Es kann auch als gesundes und raffiniertes Dessert verzehrt werden..
In diesem Fall können wir auch mit Erdbeerstücken dekorieren.
Tropisches Vitamin der Ananas und der Kokosnuss
Dieser kuriose Takt erlaubt Variationen der Obstsorte; Es ist erfrischend, harntreibend und hilft uns, Fett zu verbrennen, dank seiner zwei Hauptzutaten..
- Frische Ananas
- Kokosmilch, Sahne oder Wasser
- Kurkuma Pulver
- Reine flüssige Stevia
Kurkuma verleiht dem Vitamin eine kräftige gelbe Farbe und fügt hinzu Seine entzündungshemmenden, krebsbekämpfenden und antioxidativen Eigenschaften Trinken, ideal auch für diejenigen, die normalerweise unter Schmerzen leiden.
Stevia, ein kalorienfreier natürlicher Süßstoff, sollte rein und transparent sein, damit der Geschmack des Vitamins nicht zu stark verändert wird.. Eine kleine Menge wird ausreichen, da es leicht süß wird.
Mit Kokosraspeln garnieren.
Gebackene Äpfel Vitamin
Dieses Vitamin kann auch als heiße Dessertcreme eingenommen werden sehr verdauungsfördernd und befriedigend. Wir empfehlen für die kalte Jahreszeit, da es uns hilft, warm zu bleiben, ohne zu viele Kalorien zu verbrauchen.
- Gebackene Äpfel
- Leichter Joghurt
- Zimt
- Geriebene Zitronenschale
- Schatz
Schlagen Sie die Äpfel (mit der Schale, wenn Sie die Faserdosis und die abführende Wirkung erhöhen möchten) und Joghurt. Dann etwas Zimt (nach Geschmack) und etwas geriebene Zitronenschale hinzufügen. Wenn Sie mehr Süßigkeiten möchten, fügen Sie etwas Honig hinzu.
Andere gesunde Zutaten
Wir können unseren Vitaminen einige sehr wohltuende gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe hinzufügen:
- Bierhefe: zur Verbesserung unserer Haare, Haut und Nägel.
- Spirulina Pulver: verleiht unserem Vitamin eine grüne Farbe, erhöht aber auch die Gewichtsabnahme.
- Streupulver: energetischer, hormoneller Regulator und verbessert auch den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln.
- Ingwer: ein Gewichtsverlust-Gewürz, das uns hilft, uns in der Kälte aufzuwärmen.