Selbstmassage gegen Cellulite

  • Peter Sherman
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Wir wissen es bereits; Nichts ist unangenehmer und antiästhetischer als Cellulite. Wir wissen auch, dass es bei Cellulite keine Wunder gibt. In bestimmten Fällen besteht die einzige Lösung darin, einen Operationssaal zu durchlaufen. Wir garantieren jedoch, dass Sie durch gute Bewegung, Selbstmassage und richtige Ernährung das Auftreten von Cellulite reduzieren können..

Möchten Sie lernen, wie man eine großartige Anti-Cellulite-Selbstmassage macht? Komm schon!

Schritt 1: Eine gute hausgemachte Anti-Cellulite-Creme

Fast alle Frauen leiden an Cellulite. Diese Rückhaltung von Flüssigkeit und Fett in den orangefarbenen Gesäß- und Oberschenkeln verzerrt unser Image und ist auch ein Gesundheitsproblem, bei dem die Durchblutung langsam schwieriger wird..

Was kann getan werden? Eine Operation durchführen oder viel Geld für Cremes ausgeben? Es ist unmöglich, dass es unserer Wirtschaft nicht gut geht, und wir müssen uns auch bemühen, das Problem zu lösen..

Der erste Schritt ist also ohne Zweifel die Herstellung unserer eigenen Anti-Cellulite-Creme. Wir versichern, dass es sehr einfach zu machen ist, außerdem ist die Creme sehr effektiv, wenn ihre Verwendung konstant ist..

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Was ich brauche?

  • Ein Löffel gebrauchten Kaffees morgens. Wenn Sie Kapselkaffee verwenden, nehmen Sie zwei bereits verwendete und leeren Sie sie in eine Schüssel.
  • Zwei Löffel Olivenöl.
  • Ein Löffel Mandelöl.
  • Der halbe Zitronensaft.

Vorbereitung

  • Es ist sehr einfach. Kaffee ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel und ein wunderbares Peeling, das unseren Kreislauf in den kritischsten Bereichen reaktiviert.. Kaffee wird auch zur Herstellung von Cremes gegen Dehnungsstreifen verwendet, da er hervorragend gegen Cellulite ist. Kombiniert mit dem sauren Zitronensaft wird seine Aktionskraft höher sein..
  • Erstens, Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel. Sie finden die Mischung vielleicht etwas seltsam, aber sie ist sehr effektiv..
  • Jetzt in der gleichen Schüssel, Nehmen Sie etwas von Ihrer eigenen Flüssigseife mit; die, die Sie normalerweise verwenden. Denken Sie daran, dass es viel besser ist, wenn sie eine feuchtigkeitsspendende Wirkung haben. Rühren Sie die Mischung gut um und Sie sind bereit für den zweiten Schritt; Unsere Anti-Cellulite-Selbstmassage.

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Schritt 2: Selbstmassage gegen Cellulite

Selbstmassage ist der beste Verbündete, um die Durchblutung zu verbessern und die Lymphdrainage zu reaktivieren..

Es gibt nichts Entspannenderes und Stimulierenderes als eine dieser Massagen, weder in den Beinen, im Kopf noch im Nacken..

Selbstmassage lindert Schmerzen, Verspannungen und Muskelsteifheit. Verhindert auch Flüssigkeitsansammlungen und senkt den Stresshormonspiegel.

Zweifeln Sie nicht, wenn Sie diese Selbstmassage täglich an Ihren Oberschenkeln durchführen, werden Sie feststellen, wie allmählich die Cellulite abnimmt. Denken Sie jedoch daran, dass die Selbstmassage konstant sein muss.

Morgens, abends und jeden Tag. Fangen wir an?

Selbstmassageschritte gegen Cellulite

  1. Das erste ist, eine Dusche zu nehmen; Die Haut sollte sauber und frei von Verunreinigungen sein. Idealerweise sollte ein Tropfen Frischwasser auf die Beine und Waden getropft werden, um die Durchblutung bei Krampfadern wieder zu aktivieren..
  2. Gehen wir zur Muskelzone. Nehmen Sie mit der Hand die zuvor zubereitete Kaffeeölcreme auf. Legen Sie eine gute Menge in Ihre Hände und halten Sie sich warm.
  3. Beginnen Sie die Selbstmassage von unten nach oben, dh von den Waden bis zum Oberschenkel. Das Ideal ist immer, zum Herzen zu gehen, immer aufwärts zu gehen und so die Zirkulation zu fördern. Betonen Sie den Bereich vom Knie bis zu den Oberschenkeln, da hier die Cellulite am stärksten konzentriert ist..
  4. Die Bewegungen sollten lang und langsam sein.. Gehen Sie zur Bauchmassage, wenn sich in diesem Bereich Fett angesammelt hat. Denken Sie jedoch daran, dass die Massage im Bauch kreisförmig und sanft sein sollte. Verpassen Sie nicht die Kaffeesahne beim Massieren.

Fortsetzung der Selbstmassage

  1. Verwenden Sie bei dieser Selbstmassage sowohl die Handflächen als auch die Knöchel. Dies ist wichtig, da wir mit den Fingerknöcheln und Spitzen etwas mehr Kraft und etwas Druck ausüben können (aber seien Sie sich bewusst, dass Sie keinen Schmerz fühlen sollten). Die Bewegungen müssen lang und zirkulierend sein. Drücken Sie gelegentlich auf die Haut, ziehen Sie sie hinein und dann mit Hilfe Ihres Zeigefingers und Daumens. Es ist sehr effektiv.
  2. Wenn es einen Bereich gibt, den Sie nicht erreichen können oder es ist schwierig, sich selbst richtig zu massieren, eine hölzerne Beinmassagebürste kann helfen. Diese Bürsten sind geeignet und fördern die Zirkulation.
  3. Wie Sie gesehen haben, ist diese Selbstmassage sehr einfach durchzuführen., Aber der Schlüssel ist Konstanz: Morgens, nachmittags und jeden Tag. Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren, wo es keinen Mangel an Flüssigkeiten, Antioxidantien und Früchten gibt. Trainieren Sie auch regelmäßig, auch wenn es sich um einen halbstündigen Spaziergang handelt. Wie wäre es heute zu beginnen?
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