Haferflocken, Ananas und Zimt schlagen, um die Kniebänder und Sehnen zu stärken

  • Peter Douglas
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Knie spielen eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben, Sie geben uns die Fähigkeit, uns zu bewegen, Stabilität und körperliche Stärke.

Es ist jedoch eine der komplexesten Regionen der Gelenke, die aus Bändern und Sehnen besteht, die leicht nachgeben..

Die Verschlechterung des Alters, genetische Probleme und Traumata können zu schwer heilbaren Verletzungen führen..

Aus diesem Grund, Es ist von größter Bedeutung, die Bänder zu stärken durch regelmäßige körperliche Aktivität und das Essen von nährstoffreichen Lebensmitteln hohe Qualität.

Obwohl niemand von Unfällen oder Krankheiten befreit ist, die sich auf den Körper auswirken, kann diese Moral das Risiko zumindest verringern..

In diesem Sinne möchten wir heute ein sehr gesundes Getränk empfehlen, das dank der Eigenschaften seiner Inhaltsstoffe zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Funktionsweise beiträgt..

Es handelt sich um Haferflocken, Ananas und Zimt, deren entzündungshemmende und antioxidative Bestandteile die Bänder in gutem Zustand halten. Probieren Sie es unbedingt aus!

Haferflocken, Ananas und Zimt schlagen, um die Knie zu stärken

Haferflocken, Ananas und Zimt sind ein Getränk, das reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen essentiellen Nährstoffen ist das hilft, die Gelenke zu stärken, um ihren Verschleiß zu verhindern.

Aufgrund seines Kohlenhydrat- und Fasergehalts ist es eine ausgezeichnete Wahl, um die Energien des Körpers zu jenen Zeiten wieder aufzuladen, in denen wir die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit verbessern müssen..

Einer seiner großen Vorteile ist, dass es nicht viele Kalorien enthält, so dass Sie es in jede Diät einbeziehen können, ohne Angst zu haben, an Gewicht zuzunehmen..

Darüber hinaus verbraucht es Regelmäßig kann das Hungergefühl gelindert werden und unnötigen Verzehr von ungesunden Lebensmitteln zu verhindern.

Der Hauptnutzen für die Kniegesundheit beruht auf dem hohen Gehalt an Kalium, Magnesium und Kalzium, drei Mineralien, die die Gesundheit von Knochen und Gelenken stärken..

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Auch Markiert das in Ananas enthaltene Bromelain, Ein sehr starkes Enzym, das an der Proteinverdauung und Gewebedesinfektion beteiligt ist des Körpers.

Der Forschung zufolge wirkt diese Substanz als Analgetikum und entzündungshemmend, um die Symptome chronischer Erkrankungen wie Arthritis und Osteoarthritis zu lindern..

Auf der anderen Seite, Zimt bietet eine organische Verbindung namens Zimtaldehyd, denen gerinnungshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden.

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Zubereitung von Haferflocken, Ananas und Zimt?

Die Zutaten für diesen medizinischen Beat sind auf dem nächstgelegenen Markt leicht zu finden..

Zusätzlich zu den zuvor erwähnten, Wir werden auch etwas Honig, Orange und Mandeln verwenden alle seine Qualitäten zu verbessern.

Zutaten

  • 1 Ananas
  • 1 Glas Wasser (250 ml)
  • 2 Esslöffel Honig (50g)
  • 1 Tasse Haferflocken (50 g)
  • 1 Glas Orangensaft (250 ml)
  • 4 Esslöffel gemahlene Mandeln (40g)
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt (5 g)

Vorbereitung

  • Die Ananas schälen und in mehrere Würfel schneiden.
  • Dann das Wasser zum Kochen bringen und den Honig hinzufügen, wenn es zum Kochen kommt.
  • Den Hafer einige Minuten bei schwacher Hitze kochen und ziehen lassen.
  • Wenn Sie fertig sind, geben Sie es in einen Mixer und fügen Sie die Ananasstücke hinzu.
  • Alles kurz aufschlagen und Honig, natürlichen Orangensaft und gemahlene Mandeln einarbeiten.
  • Die Verarbeitung mit hoher Geschwindigkeit fortsetzen und zum Schluss den Zimt hinzufügen.
  • Wenn Sie fertig sind, kühlen Sie es einige Stunden, um es erfrischender zu machen.

Verbrauchsmodus

  • Wie Sie diesen Schlag verzehren, hängt von dem Zweck ab, für den Sie ihn verwenden möchten..
  • Wenn Sie Schmerzen haben oder bereits eine Entzündung in den Knien haben, trinken Sie sie ein- oder zweimal täglich, bis Sie Erleichterung verspüren..
  • Wenn es Ihr Ziel ist, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Gelenke zu stärken, nehmen Sie es regelmäßig etwa zwei- bis dreimal pro Woche in Ihre Ernährung auf..

Abschließend muss klargestellt werden, dass der Gesundheitszustand der Knie und anderer Gelenke nicht nur von dieser Art des Schlagens abhängt.. Eine ausgewogene Ernährung ist von größter Bedeutung, frei von überschüssigem Zucker, Fetten und verarbeitet.

Auch um eine Verschlechterung der Sehnen und Bänder zu verhindern, Übermäßige körperliche Anstrengung oder unzulässige Bewegung sollten vermieden werden..

Bereiten Sie einen köstlichen Schlag vor, um Knie- und Gelenkschmerzen zu lindern



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