Tomaten und Petersilie schlagen, um Flüssigkeitsretention zu bekämpfen

  • Thomas Davis
  • 0
  • 1054
  • 225

Leiden Sie unter Flüssigkeitsretention? Dieser ärgerliche Zustand, von dem so viele Menschen, insbesondere Frauen, betroffen sind, kann auf natürliche Weise behandelt werden. Lernen Sie diesen Tomaten-Petersilien-Beat kennen.

Flüssigkeitsretention tritt auf, wenn eine abnormale Flüssigkeitsansammlung im Kreislaufsystem auftritt., Wir fühlen uns geschwollen und schwer.

Es gibt viele Ursachen, die es erscheinen lassen, und so können wir auch unsere Gewohnheiten ändern und gesündere Verhaltensweisen annehmen, um es zu verhindern..

Zusätzlich zu diesen Änderungen, die in unserem täglichen Leben vorgenommen werden müssen, können wir auf die Hilfe einiger Hausmittel zählen, um die Flüssigkeitsretention auf natürliche Weise zu bekämpfen..

In diesem Artikel werden wir über ein spezielles Rezept sprechen, das auf dem Verzehr von Tomaten und Petersilie basiert und im Kampf gegen die Flüssigkeitsretention eine große Hilfe sein kann..

So verhindern Sie Flüssigkeitsansammlungen

Trink mehr Wasser

Es mag seltsam klingen, aber Je mehr Wasser Sie aufnehmen, desto weniger Wasser behält Ihr Körper. Versuchen Sie daher, täglich mindestens zwei Liter Wasser zu sich zu nehmen, da dies die Beseitigung von Giftstoffen und überschüssiger Flüssigkeit erleichtert..

Achten Sie auf Salz

Salz ist eines der Lebensmittel, die den Körper veranlassen, Flüssigkeiten zurückzuhalten, und sollte vermieden werden. Wann kochen?, Entscheiden Sie sich für natürliche Kräuter und Gewürze, um Lebensmittel zu würzen und gleichzeitig Salz zu vermeiden.

Achten Sie auch auf Ihre Anwesenheit in verarbeiteten Lebensmitteln.

Iss mehr Ballaststoffe

Die Aufnahme von Ballaststoffen hilft dabei, den Darm zu regulieren und ihn funktionsfähig zu halten. Sie verhindern so die Rückhaltung und begünstigen die Entsorgung..

Um sie in die Ernährung einzubeziehen, setzen Sie hauptsächlich auf Obst und Gemüse. Hafer und Chiasamen sind auch gute Optionen..

Wette auf die Tees

Tees eignen sich hervorragend, um mehr Flüssigkeit zu trinken und so Probleme mit der Retention zu verringern..

Sie können den Tee Ihrer Wahl wählen, aber zu den am meisten empfohlenen gehören Löwenzahn, Schachtelhalm, Boldo und grüner Tee..

Iss mehr Protein

Unser Körper benötigt einen bestimmten Proteinspiegel, um die Flüssigkeitsretention und -ausscheidung auszugleichen.. Ein Proteinmangel kann daher zur Retention beitragen.

Priorisieren Sie magere Proteinquellen, insbesondere pflanzliche Proteinquellen.

Übe körperliche Aktivität

Sport hilft dabei, die Flüssigkeitsretention zu reduzieren und Toxine effizienter zu eliminieren..

Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und stimuliert das Lymphsystem, Über alle anderen Vorteile hinaus wissen wir bereits, dass wir für unsere Gesundheit erhalten können.

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung

Ein Mangel an bestimmten Vitaminen wie Vitamin B1, B5 und B6 kann die Retention begünstigen..

Darüber hinaus, Es lohnt sich, sich gesund zu ernähren, vor allem, wenn man sich gesund ernährt, Dies verhindert das Zurückbleiben von Flüssigkeit und trägt in hohem Maße zu unserer allgemeinen Gesundheit bei.

Tomaten und Petersilie schlagen Rezept

Zusätzlich zur Übernahme der zuvor erwähnten Gewohnheiten und zur Aufrechterhaltung eines gesünderen Alltags empfehlen wir die Verwendung eines natürlichen Mittels, das zusätzliche Hilfe bei der Bekämpfung der Flüssigkeitsretention bietet..

Dieses Getränk aus Tomaten und Petersilie wirkt entschlackend und entgiftend., und hilft, Flüssigkeitsretention zu bekämpfen, während Giftstoffe und Abfälle beseitigt werden, die für unseren Körper schädlich sein können.

Die Hauptzutaten sind Tomaten und Petersilie, deren Vorteile im Folgenden aufgeführt werden:

Die Tomate

Tomaten haben einen hohen Kaliumgehalt und helfen so, die Retention zu bekämpfen. Darüber hinaus hat es Eigenschaften, die die Nierenfunktion verbessern, das Verdauungssystem fördern und die Ausscheidung von Toxinen fördern, und es ist außerdem reich an mehreren wichtigen Nährstoffen..

Entdecken Sie: Wie man mit Tomate Bluthochdruck senkt?

Die Petersilie

Schon die Petersilie Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, Vitamine und Mineralien.. Es fördert auch die Gesundheit der Leber, indem es hilft, die Nieren zu reinigen und überschüssiges Salz im Körper zu eliminieren, was eine Retention auslösen kann..

Zutaten

  • 2 Tomaten
  • 1 Handvoll Petersilie
  • 1 Handvoll Brunnenkresse
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Wie vorbereiten

  • Die Zutaten gründlich waschen. um sicherzustellen, dass sie frei von schädlichen Stoffen und zum Verzehr bereit sind.
  • Die Tomaten in Stücke schneiden und zusammen mit Petersilie und Brunnenkresse in einen Mixer geben.
  • Das Glas Wasser dazugeben und glatt rühren. Dann einfach servieren und frisch verzehren.

Es wird empfohlen, den Saft morgens zu trinken., Fasten mindestens 45 Minuten vor dem Frühstück (Denken Sie daran, dass es kein Ersatz für ein gesundes Frühstück sein sollte).

Lesen Sie auch: Halten Sie die Jugend wöchentlich Fasten

Sie können auch andere Gläser des gleichen Taktes haben, wenn möglich, vor anderen Mahlzeiten des Tages..

Die 10 besten Früchte zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.