Richard Robertson
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Es ist jedermanns Wunsch, im Urlaub schlank auszusehen oder die zusätzlichen Pfunde zu beseitigen, die uns so sehr stören. Wir sollten jedoch nicht hungern oder uns für Operationen oder ähnliches entscheiden. Es gibt Fruchtgetränke, mit denen Sie gesund und schnell abnehmen können..
Kennen Sie die Rezepte für diese Fruchtgetränke unten.
Frucht, die Rezepte abnimmt
- Grapefruit und Wassermelonensaft. Ein Glas Grapefruitsaft und eine halbe Tasse gehackte Wassermelone ohne Kerne und Schale sind erforderlich. Wasche die Früchte gut und extrahiere den Grapefruitsaft. Fügen Sie die Wassermelone in den Mixer - wenn Sie möchten, mit etwas Wasser. Gut umrühren und morgens ein Glas Fasten trinken. Das Getränk lindert den Durst, fühlt sich satt an, entschlackt und vermeidet übermäßiges Essen zu den Mahlzeiten.
- Ananas-, Melonen- und Guavensaft. Sie benötigen eine Tasse geschälte und gehackte Ananas, eine Scheibe Melone, zwei gehackte Guaven und eine halbe Tasse Wasser. Die Früchte waschen und hacken, die Melonen- und Ananassäfte extrahieren, mit dem Rest in den Mixer rühren und ohne Anstrengung jeden Tag trinken. Der Saft ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen, was die Verdauung von Fett und Eiweiß beschleunigt und hilft, Gewicht zu verlieren..
- Erdbeer-, Orangen- und Petersiliensaft. Sie benötigen eine Tasse Erdbeeren, 2-3 Orangensaft, einen Zweig Petersilie, Honig und Wasser. Alle Zutaten waschen und den Orangensaft extrahieren. Alles in einem Mixer glatt rühren. Trinken Sie morgens dreimal pro Woche ein Glas für einen Monat. Hat reinigende und harntreibende Eigenschaften, beugt Flüssigkeitsansammlungen vor und hilft beim Abnehmen.
- Ananas-, Tamarinden- und Papayasaft. Sie benötigen eine Tasse gehackte Ananas, eine halbe Tasse Tamarindensaft und eine Scheibe Papaya. Alle Zutaten einrühren, um sie zu verflüssigen. Abseihen und sofort trinken. Es ist wirksam zur Gewichtsreduktion, beugt Flüssigkeitsansammlungen vor, beseitigt Toxine, befeuchtet das Gewebe, reduziert Cellulite und verbessert den Fettstoffwechsel, um die Verbrennung zu beschleunigen..
Weitere Fruchtgetränke
- Birnensaft, Ananas und Joghurt. Aufgrund seiner Textur ist es eigentlich eine Art Vitamin. Nehmen Sie eine Birne, eine Ananasscheibe, einen Esslöffel natürlichen Süßstoff (wie Stevia), eine Tasse fettfreien Joghurt und einen halben Teelöffel Vanilleextrakt. Die Früchte sollten geschält werden. Alles in einem Mixer 30 Sekunden lang schlagen. Sofort trinken.
- Bananensaft, Sojamilch und Leinsamen. Die Zutaten in diesem Rezept sind eine Banane, eine Tasse Sojamilch, ein Esslöffel fettfreier Naturjoghurt, ein halber Esslöffel Leinsamen, ein halber Esslöffel Honig, eine halbe Tasse Blaubeeren (frisch oder gefroren). Alle Zutaten mischen, bis sie vollständig eingearbeitet sind. Es ist ein ausgezeichnetes Getränk zur Gewichtsreduktion und ideal, um vor den Mahlzeiten zu trinken, um Sättigung zu erzeugen. Es wird auch empfohlen, zum Frühstück oder Abendessen zu trinken..
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Fruchtgetränke mit Gemüse zur Gewichtsreduktion
Um die Wirksamkeit zu erhöhen, können Sie auch Gemüse verwenden, das zusammen mit Fruchtgetränken dazu beiträgt, zusätzliche Pfunde zu reduzieren, Flüssigkeiten zu reduzieren und das Sättigungsgefühl zu steigern..
- Apfel-, Gurken- und Ingwersaft. Die Frucht ist reich an Pektin, wodurch die im Verdauungstrakt angesammelten Abfälle beseitigt werden. Gurke ist ein natürliches Diuretikum. Mischen Sie eine Scheibe Ingwer (ca. 1 Zoll) mit einer geschälten Gurke und dem Saft eines Apfels. Es senkt auch schlechtes Cholesterin und verbrennt Kalorien schneller. Trinken Sie jeden Tag, wenn möglich, Fasten.
- Wassermelonen- und Spinatsaft. Diese Frucht enthält über 90% Wasser und ist ein unübertroffenes Diuretikum. Es enthält außerdem die Vitamine A und C sowie Kalium, das den Blutdruck reguliert und Abfallstoffe beseitigt. Spinat verbrennt Fett, stärkt die Muskeln und transportiert Sauerstoff zu den Zellen usw. Die Wassermelone schälen, hacken und die Spinatblätter gründlich waschen. Gut mischen und morgens ohne Anstrengung trinken.
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- Orangensaft, Karotte und Petersilie. Orangen sind reich an Folsäure, Vitamin C und Kalium, und Karotten sind reich an Vitamin B, C, D, E und K sowie an Folsäure, die den Stoffwechsel des Körpers unterstützt und den Wunsch befriedigt Süße Sachen. Petersilie ist reich an Vitamin C und K, das Kalzium aufnimmt und ein Verhärten der Arterien verhindert, was zu Herzproblemen führt. Machen Sie ein Getränk mit einer geschälten und geschnittenen Karotte, zwei Orangensäften und einer Handvoll Petersilie. Jeden Tag trinken.
Mehr Fruchtgetränke mit Gemüse
- Brokkoli und Birnensaft. Dieses baumförmige Gemüse ist reich an Vitaminen A, C, K, Folsäure und Kalzium. Letzteres ist interessanter seit einer Studie der Britisches Journal of Nutrition sagt, dass es viel hilft, Gewicht zu verlieren. Den Brokkoli und die Birne einfach waschen, schälen und fein hacken und dann in einem Mixer verquirlen. Trinken Sie zum Beispiel vor dem Essen, um Ihren Appetit zu stillen.
- Karotten-, Rüben-, Sellerie-, Apfel- und Gurkensaft. Die Zutaten für dieses diätetische Saftrezept sind fünf Karotten, halbe Rüben, ein Sellerie, ein Apfel und eine mittelgroße Gurke. Alle Zutaten schälen und hacken, gut waschen und in einem Mixer verquirlen. Fügen Sie eine kleine Scheibe Ingwer für mehr Geschmack hinzu..
- Pflanzensaft. Für diese wundervolle und reinigende Mischung benötigen Sie drei Karotten, zwei Sellerie, zwei Rüben, eine Rübe, ein halbes Bündel Spinat, drei Grünkohlblätter, einen halben Kohl, eine halbe Zwiebel, drei Knoblauchzehen und ein wenig Petersilie. Alle Zutaten zusammen kochen, waschen und schneiden. Abkühlen lassen und abseihen. Trinken Sie so oft Sie möchten, um den Körper zu entgiften.